Meaning of "alongamento" in the Portuguese dictionary

PRONUNCIATION OF ALONGAMENTO IN PORTUGUESE

a · lon · ga · men · to

GRAMMATICAL CATEGORY OF ALONGAMENTO

Alongamento is a noun.

A noun is a type of word the meaning of which determines reality. Nouns provide the names for all things: people, objects, sensations, feelings, etc.

WHAT DOES ALONGAMENTO MEAN IN PORTUGUESE?

Stretching

Alongamento

Stretching is a type of physical exercise geared towards maintaining or improving flexibility. Practicing it is very common in physical sports activities such as gymnastics and running, non-sports activities such as yoga and ballet, and in rehabilitation such as physiotherapy. Stretching exercises should be performed, preferably after a good warm-up, such as light jogging or calisthenics, since general or specific muscle temperature affects flexibility. Stretches are exercises aimed at increasing muscle flexibility, which promote stretching of the muscle fibers, causing them to increase in length. The main effect is increasing flexibility. The longer a muscle is stretched, the greater the movement of the joint controlled by it and, therefore, the greater the flexibility, which makes it a fundamental practice for the proper functioning of the body, providing greater agility and elasticity, as well as preventing injuries. Essential for warming up and relaxing muscles, it should be an activity incorporated into physical exercise, but it can also be practiced alone.

Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é muito comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a ioga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia. Os exercícios de alongamento devem ser realizados, preferencialmente após um bom aquecimento, como corrida leve ou exercícios calistênicos, pois a temperatura muscular geral ou específica afeta a flexibilidade. Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito é o aumento da flexibilidade. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por ele e, portanto, maior a flexibilidade, o que o torna uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade e elasticidade, além de prevenir lesões. Essencial para o aquecimento e relaxamento dos músculos, deve ser uma atividade incorporada ao exercício físico, mas também pode ser praticado sozinho.

SYNONYMS OF «ALONGAMENTO» IN PORTUGUESE

The following Portuguese words have a similar or identical meaning as «alongamento» and belong to the same grammatical category.

Portuguese synonyms of alongamento

distensão · estiramento

TRANSLATION OF ALONGAMENTO

Find out the translation of alongamento to 25 languages with our Portuguese multilingual translator.

The translations of alongamento from Portuguese to other languages presented in this section have been obtained through automatic statistical translation; where the essential translation unit is the word «alongamento» in Portuguese.

• Translator Portuguese - Chinese: 伸长
• Translator Portuguese - Spanish: Estiramiento
• Translator Portuguese - English: stretching
• Translator Portuguese - Hindi: बढ़ाव
• Translator Portuguese - Arabic: استطالة
• Translator Portuguese - Russian: удлинение
• Portuguese: alongamento
• Translator Portuguese - Bengali: প্রতান
• Translator Portuguese - French: allongement
• Translator Portuguese - Malay: pemanjangan
• Translator Portuguese - German: Stretching
• Translator Portuguese - Japanese: 伸長
• Translator Portuguese - Korean: 연장
• Translator Portuguese - Javanese: elongation
• Translator Portuguese - Vietnamese: ly giác
• Translator Portuguese - Tamil: நீட்சி
• Translator Portuguese - Marathi: विस्तार
• Translator Portuguese - Turkish: uzama
• Translator Portuguese - Italian: allungamento
• Translator Portuguese - Polish: wydłużenie
• Translator Portuguese - Ukrainian: подовження
• Translator Portuguese - Romanian: elongație
• Translator Portuguese - Greek: Τεντώστε
• Translator Portuguese - Afrikaans: verlenging
• Translator Portuguese - Swedish: töjning
• Translator Portuguese - Norwegian: forlengelse

10 PORTUGUESE BOOKS RELATING TO «ALONGAMENTO»

Discover the use of alongamento in the following bibliographical selection. Books relating to alongamento and brief extracts from same to provide context of its use in Portuguese literature.

Yoga,uma Pratica de Alongamento

Neste livro, a professora Nilda Fernandes mostra como melhorar e controlar sua flexibilidade através dos Âsana de Yoga em Alongamento usando a concentração e o controle da respiração.

Nilda Fernandes

Alongamento Facilitado

Este livro demonstra as técnicas de alongamento por FNP (Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva) apropriadas para pessoas saudáveis, além de fornecer instruções com fotos e ilustrações que podem ser facilmente seguidas, tornando ...

MCATEE, 1998

Alongamento Para Os Esportes

Alongamento para os Esportes tem o objetivo de ajudar os atletas e seus treinadores a reduzir o risco de lesões nos esportes e a melhorar o desempenho esportivo.

Michael J. Alter, 1999

Alongue-se

Como. fazer. alongamentos. É fácil aprender a fazer alongamentos, mas há o modo certo e o errado de executá-los. O modo certo é o alongamento relaxado, prolongado, com a atenção focalizada nos músculos que estão sendo trabalhados.

Bob Anderson, 1983

Técnicas de Alongamento

Adquira boa forma e bem-estar físico e psicológico com Alongamento!

ESTEFANIA M. NUSSIO, 2006

Alongamento, 2004-2000

Sérgio Luiz Rodrigues Medeiros. (PAUSA) ECO: Se me arrasto de costas na pedra, escorrendo entre os meus dedos - puxo a perna, ossos desencontrados: a praia já vazia - o ar me mumifica, e um dia... (PAUSA) ECO: Um corpo achatado ...

Sérgio Luiz Rodrigues Medeiros, 2004

Fitness

ALONGAMENTO SESSÕES GERAIS ALONGAMENTO Após algum tempo de exercícios contínuos, o corpo precisa relaxar e perder a tensão a que estava submetido. Para isso, realizam-se os exercícios de alongamento, que fazem a ligação ...

ATANA TORRES-QUEVEDO

Entrando em forma

PROGRAMA PARA CAMINHADA DEZ SEMANAS DE CAMINHADA PARA INICIANTES O alongamento é simples, mas há um jeito certo de. Nos últimos anos, caminhar tornou-se a forma mais popular de exercício nos Estados Unidos .

BOB ANDERSON, BILL PEARL, ED BURKE, 1996

Alongue-se no trabalho

Sempre que você fizer um alongamento pela primeira vez, leia as instruções específicas para esse alongamento nas páginas 74 a 96. (Veja a página de referência abaixo de cada alongamento.) Após seguir as instruções algumas vezes, ...

Bob Anderson, 1998

Zen shiatsu: equilíbrio energético e consciência do corpo

Dificuldade em fazer um determinado alongamento pode significar um desequilíbrio nos meridianos correspondentes. A prática correta desses alongamentos é agradável e nos faz sentir bem. Regula o fluxo de energia nos meridianos e ...

Mario Jahara-Pradipto, 1986

10 NEWS ITEMS WHICH INCLUDE THE TERM «ALONGAMENTO»

Find out what the national and international press are talking about and how the term alongamento is used in the context of the following news items.

Prós e contras: alongamento após o treino é necessário ou …

O alongamento é um procedimento absolutamente necessário em qualquer tipo de programa de condicionamento físico. Os exercícios são importantes ... «Globo.com, Oct 15»

Alongar é preciso

Segundo o personal trainer Carlos Vidal, alongar depois de realizar os exercícios é muito importante. "O alongamento ajuda o atleta a se tornar, aos poucos, ... «Portal Nacional de Seguros, Sep 15»

CSN negocia alongamento de dívida com bancos

247 – A Companhia Siderúrgica Nacional (CSN), controlada por Benjamin Steinbruch, negocia o alongamento de sua dívida com três bancos. Só com o Banco ... «Brasil 247, Aug 15»

Alongamento: atividade que pode ajudar na flexibilidade muscular

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas ... «Satc, Aug 15»

CSN contrata bancos para venda de ativos, negocia alongamento …

Segundo o diretor de relações com investidores, Gustavo Henrique de Sousa, o alongamento da dívida dos dois próximos anos serve para dar "tranquilidade" ... «Reuters Brasil, Aug 15»

5 exercícios para alongar a sua coluna usando apenas uma faixa

Prenda a fita de alongamento em um ponto fixo onde possa segurá-la com as duas mãos. Para isso, escolha um móvel na casa, como o pé de uma mesa ... «Brasil Post, Jul 15»

Acordo para Grécia prevê alongamento de prazos, mas não …

A UE lembra que o eventual alongamento dos prazos é condicional e só será anunciado diante da "completa implementação das medidas acordadas em um ... «Estado de Minas, Jul 15»

5 gifs de alongamentos para aliviar as dores causadas pelo uso do …

Para Caren Lara Martins Picasso, professora de Fisioterapia da Feevale, certos exercícios de alongamento podem aliviar as dores e prevenir futuras lesões. «Zero Hora, Jul 15»

Alongamento com fita é a nova tendência entre as mulheres

O antigo mega hair está com os dias contados. O Hotheads, moderno alongamento realizado com fita cirúrgica, é a mais nova tendência entre as mulheres. «Portal Nacional de Seguros, Jun 15»

Dicas para realizar um bom alongamento.

Existe um limiar bem sutil entre alongar e machucar-se. Procure uma posição onde sinta o músculo alongando e não haja dor. A dor é um sinal de que os ... «Zero Hora, Jun 15»