ম্যাসেজ
ম্যাসেজ হল বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে পেশী এবং সংযোজক টিস্যুগুলির চরম ও গভীর স্তরগুলির ম্যানিপুলেশন, ফাংশন বাড়ানো, নিরাময় প্রক্রিয়াতে সহায়তা, পেশী প্রতিফলন কার্যকলাপ হ্রাস, মোটর নূরন উদ্দীপনাকে অবরুদ্ধ করা, শিথিলতা এবং সুস্থতা উন্নীত করা এবং একটি বিনোদনমূলক হিসাবে কার্যকলাপ। শব্দটি ফরাসি ম্যাসেজ থেকে "কটনিং এর ঘর্ষণ" থেকে আসে, অথবা আরবি গণমাধ্যমের অর্থ "স্পর্শ, অনুভূতি বা হ্যান্ডেল" বা ল্যাটিন মাসা থেকে "ভর, মালকড়ি", cf. গ্রিক ক্রিয়া μάσσω "হাতে হাত দিয়ে কাজ করা, স্পর্শ করার জন্য, ময়দা আধা কেজি" পার্থক্যের মধ্যে ম্যাসেজের জন্য প্রাচীন গ্রিক শব্দ ছিল অ্যান্ট্রিপস এবং ল্যাটিন ছিল ফ্রিকোয়েন্সি। ম্যাসেজটি শরীরের উপর চাপ প্রয়োগ করে - স্ট্রাকচার্ড, অননুমোদিত, স্থির, বা চলন্ত - টান, গতি, বা কম্পন, ম্যানুয়ালি বা মেকানিক্যাল এডস দিয়ে কাজ করে। লক্ষ্যমাত্রা টিস্যুগুলি মাংসপেশি, বালি, লেজামেন্টস, ফ্যাসিরিয়া, ত্বক, জয়েন্টগুলোতে বা অন্যান্য সংযোজনীয় টিস্যু, পাশাপাশি লোমফ্যাট্ প্লান্ট বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমের অঙ্গ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। ম্যাসেজ হাত, আঙ্গুলের, elbows, হাঁটু, প্রস্থান, বা ফুট সঙ্গে প্রয়োগ করা যেতে পারে।