এরোবিকস
এ্যোবিক্স একটি নৃত্য শৈলী এরোবিক ব্যায়াম হয়। এটি কেবল এরিবিক্স বলা হয়। কেনেথ কুপার এর এরিয়াবিয়িক তত্ত্ব ভিত্তিক জ্যাকি সোরেনিনের দ্বারা এরিবিক ব্যায়াম তৈরি করা হয়েছিল। এটি ব্যাপকভাবে 1980 সালে ছড়িয়ে পড়ে। প্রাথমিকভাবে, আমি একটি চলমান বা জাম্পিং ব্যায়াম ব্যবহার করি, কিন্তু এর ফলে, যখন ক্লান্তিকর ফ্র্যাকচারের মতো আঘাত ঘন ঘন সংঘর্ষ হয়, উচ্চ প্রভাব কমাতে আন্দোলন এই প্রতিফলন দ্বারা সঞ্চালিত হয়। অতএব, কম-প্রভাব আন্দোলন অনেক উন্নত করা হয়েছে। STEP আন্দোলন প্রতিনিধিত্ব হয়। এটি একটি আন্দোলন যা বিশ্বের ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় কারণ এটি বিশেষ সরঞ্জাম ছাড়া সহজেই করা যেতে পারে। একটি প্রতিযোগিতারও রয়েছে। একজন পুরুষ প্রতিদ্বন্দ্বীের ক্ষেত্রে, অপেশাদার কুস্তি এবং পরিচ্ছদ একই, যখন মহিলারা leotards এবং pantyhose পরেন