পূর্ণবেগে দৌড়ান
ড্যাশ সাধারণত একটি দৈর্ঘ্যের 800 মিটার বা তার কম উল্লেখ করে। সংক্ষিপ্ত রানার্স বিস্ফোরক ক্ষমতা প্রয়োজন (কিভাবে অল্প সময়ের মধ্যে ত্বরান্বিত করতে), উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সির এবং বড় স্ট্রাইড শুরুর দিকের মুখোমুখি হয় খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ স্প্রিন্ট সাব-সেকেন্ডের সাথে যুদ্ধ করে। স্প্রিন্টের শারীরিক কারণগুলি দ্রুত পেশী, অ্যাড্রেনালিন এবং এনারোবিক শ্বাসযন্ত্রের অপ্রয়োজনীয় ব্যবহার। ...