Ostacolo in esecuzione
Un ostacolo in corsa o una corsa di ostacoli è un evento atletico che attraversa gli ostacoli posti alla stessa distanza e alla stessa distanza. Ci sono ostacoli l00m · · 110m 200m · 400m e 3000m siepi gioco, velocità, tempi, capovolgere saltare Stomp sulla base della potenza di salto, il ritmo, l'armonia dovrebbe essere un atterraggio come. Anche se si abbandona l'ostacolo, non è squalificato e viene riconosciuto come un record, ma se il piede o la gamba esce dall'avversario, è fallo. Partendo dalla posizione iniziale di avvio, immediatamente solleva il corpo superiore immediatamente dopo la partenza. Per mantenere la velocità di corsa e per superare velocemente gli ostacoli, devi sentire l'ostacolo. Le barriere corrono in modo ritmico con un numero costante di passi e passi. Rulli di piede, azione aerea, atterraggio nell'ordine degli ostacoli. Mi concentro la mia mente sulla linea di arrivo e correggo la mia postura.