«きん‐トレ»に関連する日本語の本
以下の図書目録から
きん‐トレの使いかたを見つけましょう。
きん‐トレに関する本と日本語文献で使われた文脈を提供するための簡単な抜粋文。
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10秒から始める! カッコイイ体を作る簡単筋トレ: 自宅で、オフィスで、電車の中で! ...
自宅で、オフィスで、電車の中で! 適度に筋肉のついた、メリハリのあるカッコいい健康体になる!! 谷本道哉. ※文字の色がグレ一になつている種目名は、その筋肉がメインではなぐ補助的に使われるものです。大胸筋(だいきょうきん)胸部の大きな筋肉。上半身の ...
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100歳まで歩ける!きんトレ: 成田きんさんの筋力トレーニング
10万人以上が愛用する健康アイテム「クノンボール」を生んだ大繁盛接骨院―その院長が語る、名古屋発の健康法「クノン式トレーニング」のすべて。
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「1分下半身筋トレ」でやせる、不調が消える - 7 ページ
ダイエットをくり返すほど筋ポケが進行し、太りやすい体になるところが、現代は生活様式が変わり、これらの生活動作は日常のものではなくなりました。イスやソファに体をもたれかからせるようにして座り、歩いたり階段を上ったりすることを避け、しゃがんだり ...
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痩筋力: 確実にやせる筋トレ術 - 4 ページ
確実にやせる筋トレ術 石井直方 筋肉にあります。「筋肉」というと、即ボディビルダーの盛り上がった「力こぶ」をィの美しくしなやかな身体の秘密は、体幹、骨盤から脚にかけての、しっかりと発達したバレリーナの身体と言えば、おそらくどなたもあこがれるのでは ...
股関節の筋トレニ負荷のレベル 2 筋トレに関しても、レベルーで紹介した筋トレ@ ~箇の 3 つに、次のふたつの筋トレを追加して行っていきます。【筋トレ@前上げ体操】こかんせつくっきょくきんく主に股関節を曲げる筋肉(股関節屈筋群)を鍛える運動です。あお向け ...
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体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる 効く筋トレ・効かない筋トレ: 体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる
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病気にならない背筋と腹筋の鍛え方: 健康で老けない体をつくるらくらくトレーニング
筋肉量を増やすためには「背筋&腹筋」を鍛えるストレッチ&筋トレで腹筋や大腰筋は鍛えられる歳だからもう筋肉は増えない、とあきらめる必要はありません。先ほどから何度かお話ししていますが、筋肉は、年齢に関係なく鍛えることができます。筋トレで筋肉を ...
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図解入門よくわかる股関節・骨盤の動きとしくみ: - 90 ページ
な役割をしているのにあまりケアされない殿筋群。この機会に一度ケアしてみましょう。外科の疾患では筋肉が治療対象となることが多く、私たちはケガをしないようにストレッチや筋トレなどのセルフケアを行います。運動をする前に筋肉をストレッチすることは ...
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「若返りホルモン」をぐんぐん増やす 16の習慣: 3か月で見違える！
ステップ台の高さによって足の筋肉にかかる負荷が変わり、台が高ければ筋トレの要素が大きく、低ければ有酸素運動の要素が大きくなります。登山のトレーニングでは通常、高さ制師のステップ台が使われます。高い台でのステツプ運動はとくに股関節を曲げ ...
また、ー 00 歳の双子姉妹として国民的人気を博した、くきんさん・ぎんさん〉のきんさんは、生活をより楽しむために筋力トレーニングをなさっていました。名づけて「きんトレ」とのことで、ユーモア精神にも富んでいらっしゃいました。また、宮崎県には、「 95 歳の陸上 ...
