«しみん‐ランナー»に関連する日本語の本
以下の図書目録から
しみん‐ランナーの使いかたを見つけましょう。
しみん‐ランナーに関する本と日本語文献で使われた文脈を提供するための簡単な抜粋文。
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マラソン100回の知恵: サブフォーをめざす市民ランナーへ
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今日からはじめる実践ランニング読本: ビギナー&市民ランナーのための「理論」と「雑学」
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ちばちゃんのポジティブ・ランニング: 週1ランナーから始める自分改造術
ハーフマラソン〈 21 , 0975 にの) 1 フルマラソンの半分の距離を走るレースで、市民ランナ—に人気が高い。 10 に〜を走れるようになれば、ぜひ挑戦したいレースで、フルへのステップにもなる。フルより身体への負担が少ないため、気軽に参加できる。 0^1(1 ...
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「体幹」ランニング: カリスマコーチが教える走りの「新常識」
脚で走るな、体幹(動態)で走れ。トップランナーは、みんな「体幹」を使って走っていた。市民ランナーの8割が知らない“本当の基本”が、超ていねいな解説でわかる、身につく ...
尾崎好美選手、世界陸上「銀」メダルの秘密(3)市民ランナーの皆さんと一緒に楽しみ頑張りたいトーク後にアディダスパフォーマンスセンター渋谷の2階にあるmiadidasコーナーでカスタムシューズ作りを楽しむ尾崎選手これが尾崎選手がカラーセレクトした尾崎 ...
All About 編集部, 谷中博史, 2013
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eA式マラソン〈新常識〉トレーニング: 一步先に進みたいランナーのために市民ランナーにありがちな弱点克服法も紹介!
基礎的な走り込み期、本格的な走り込み期、仕上げ期、調整期、レース、それぞれの時期のトレーニング法をランナーの個性・能力に合わせてアレンジできる ...
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型破りマラソン攻略法: 必ず自己ベストを更新できる!
その古い常識が自己ベスト更新を阻む。市民ランナーを「サブ4」「サブ3.5」へと導く型破りな最新マラソン攻略法。厚底シューズは絶対ダメ、ストレッチは不要。「ビルドアッ ...
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日本人アスリート名語録: 世界が驚嘆した「サムライ・なでしこ」の言葉185
世界が驚嘆した「サムライ・なでしこ」の言葉185 桑原晃弥. 実業団とは違うやり方もあることをわかってもらえるように、結果を残したいと思っています。{g/かわうちゆうさーマラソン川内優輝世界へ行く道は一つだけではない。「市民ランナー」川内優輝の登場は、 ...
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ランニング・スタート・ブック: - 97 ページ
いっものトレーニングでこのペースを保てるようになったら、ビギナー・ランナーは卒業といってもいいでしよう。距離や時間を ... 市民ランナーがトレーニングをする時に大切なのはムリなく走れるペースを上げていくことです P。int 3 7 丿レマラソンだったら 4 時間台!
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毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる!: 月間たった80kmで2時間46分!超効率的トレーニング法
脚を故障、1か月走れない日々が続いた著者。そこで脚に負担の少ない自転車を代替運動に取り入れたところ、故障が治ってから自己ベスト連発 ...