«どうてき‐ストレッチ»に関連する日本語の本
以下の図書目録から
どうてき‐ストレッチの使いかたを見つけましょう。
どうてき‐ストレッチに関する本と日本語文献で使われた文脈を提供するための簡単な抜粋文。
1
治療をあげるための自動的・他動的ストレッチ: ...
筋骨格症状ならびに足部と足関節、膝関節と下腿部、股関節と大腿部、肩、肘、手関節、手と指、背中と首の損傷に対するリハビリテーションのための他動的・自動的ストレッチ ...
オールカラーの解剖イラストを掲載し、疼痛の軽減、筋肉痛の緩和、筋バランスと柔軟性の向上、一般的な損傷の予防に最も効果の高い40種類のストレッチを段階的に紹介する。 ...
オリンピックや世界陸上の選手も納得。「速く走る秘密は、筋肉ではなく骨だ」。誰でもウサイン・ボルトや高橋尚子に近づける本。
ストレッチとは、英語で「伸ばす」という意味ですが、一体身体の「何ーを伸ばしているのでしよう?図 4 - 4 -ーを見て下さい。 ... ストレッチングの種類ストレッチングには丶大きく静的ストレッチングと動的ストレッチングと呼ばれるものがあります。青争的ストレッチング ...
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立ったまま全身ストレッチ: まったく新しい方法論。
エレベーターや、信号、電車を待っている間に。スポーツのチーム練習前後、みんなでグラウンドで。床やフィールドに、足の裏以外をつけることなく、立ったままで、全身スト ...
動的ストレッチのよさは、動きを止めずに関節を回したり曲げたりすることで、関節に関わるたくさんの筋肉や腱を、いつ。ヘんにほぐすことができること。伸びたり縮んだりをまた、やみくもに伸ばしても結局、「伸ばすべきところが伸ばせていない」場合も。例えば、 ...
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まるごと図解背骨のしくみと動きがわかる本 - 114 ページ
5 5-10 疎かにしてはならない筋肉の柔軟性◉筋力を効率的に発揮するためは、柔軟性が必要です。◉柔軟性の向上には、ストレッチが効果的です。主動筋が ... 動的ストレッチ=ダイナミックストレッチ:関節を動かしながら筋肉を伸張させていくものです。主に「動的 ...
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健康教育序説: 生活と健康 - 185 ページ
これを効果的にやっておくと,運動障害がかなり防止されるはずだ.このストレッチングには,静的,動的の 2 つがある.静的ストレッチングは,一定時間,あるポジションを保っておこなうものである.一方の動的ストレツチングは,はずみをつけて可動範囲を広げようとする ...
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福祉教科書 介護福祉士 完全合格問題集 2016年版 - 101 ページ
3 ○ストレッチングには、軽く反動をつける「動的ストレッチング」と、反動をつけずにゆっくりと筋肉を 20 ~ 30 秒間伸ばして静止する「静的ストレッチング」がある。静的ストレッチングは筋肉への負担が少なく、安全に筋疲労回復、柔軟性、リラクセーションを高める ...
国際医療福祉大学医療福祉学部医療福祉・マネジメント学科, 2015
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身体が柔らかいとこんなに得をする!柔軟性チェック
動的柔軟性では、関節の持つ運動範囲の動きやすさを高めることを目的として行います。ここでは静的柔軟性を中心にお話しします。たくさんある!身体が柔らかいことのメリット柔軟性を高めるための最も手軽な方法がストレッチです。ストレッチは1人でも簡単に ...
All About 編集部, 西村典子, 2013