Timer bantuan
Self-help, utawa self-improvement, punika asil dandan dipandu-ekonomi, intelektual, utawa emosional-asring kanthi basis psikologis substansial. Akeh program kelompok bantuan dhéwé sing ana, kanthi fokus, teknik, kapercayan, pendukung, lan ing sawetara kasus, pemimpin. "Budaya dhéwé, utamané budaya Twelve-Step, wis nyedhiyani sawetara basa anyar sing paling apik: pemulihan, keluarga sing ora bisa ditindakake, lan kepercayaan." Self-help kerep nggunakake informasi sing kasedhiya umum utawa kelompok dhukungan, ing Internet uga ing wong, ing ngendi wong ing kahanan sing padha gabung bebarengan. Saka conto wiwitan babagan praktik hukum lan saran omah, spektrum tembung kasebut nyebar lan asring dipigunakaké utamané kanggo pendidikan, bisnis, psikologi, lan psikoterapi, sing umum disebaraké liwat genre buku-buku bantuan dhasar. Miturut APA Dictionary of Psychology, potensial manfaat saka kelompok bantuan dhéwé sing profesional ora bisa nyedhiyakake nyedhiyakake pasrawungan, dhukungan emosional, kawruh pengalaman, identitas, peran sing penting, lan rasa kepengin.