Aerobik
Aerobik minangka latihan aerobik kanthi tarian. Iku mung disebut aerobics. Latihan aerobik dikembangake dening Jackie Sorensen adhedhasar teori aerobik Kenneth Cooper. Iki nyebar ing taun 1980-an. Kaping pisanan, aku nggunakake latihan mlaku utawa mlumpat, nanging minangka asil saka iki, nalika ciloko kayata fraktur fatigue asring kerep, gerakan kanggo ngurangi dampak dhuwur ditindakake minangka refleksi babagan iki. Mulane, akeh gerakan gawe efek sing murah banget. Gerakan LANGKAH yaiku perwakilan. Iku gerakan sing digunakake akeh ing donya amarga bisa rampung gampang tanpa peralatan khusus. Ana uga kompetisi. Ing kasus kontestan lanang, gulat lan kostum amatir padha, nalika wanita nganggo leotard lan pantyhose.