Tegesé saka "신장도인법" ing bausastra Basa Korea

PANGOCAP SAKA 신장도인법 ING BASA KOREA

신	장	도	인	법
sin	jang	do	in	beob

APA TEGESÉ 신장도인법 ING BASA KOREA?

Definisi saka 신장도인법 ing bausastra Basa Korea

Salah sawijining metode Kindo-doi-do (do-it-yourself). Lenggah kanthi nyenengake, terus mantep nganti 5 menit, banjur puterake tangan tengen ing sirahmu, narik kuping kiwa lima utawa kaping pitu, kupinge tengen nganggo tangan kiwa lan tarik lima utawa kaping pitu. Sijine tangan sampeyan ing dhadha lan sikil menyang sikil lan awak maneh, kanthi alon nganti lima nganti kaping pitu. Banjur, kanthi rong tangan, ngilok kira-kira 30 kali ing sisih pinggir punggung dorsal ing tingkat navel. Banjur ngeculake pinggul mudhun karo telung sikil munggah sakitar 30 kali. Banjur pindhah menyang amben 5-7 kaping kanggo ambegan, 5 nganti 7 kaping kanggo meksa weteng, nyenyet ilat lan ngelehake banyu 30 kali lan 10 menit kanggo nyetabilake. Iku ngilangi ginjel (kumulatif jujube), tresno (kadhemen), racun (racun) lan liya-liyane.

신장도인법 도인법(導引法)의 하나. 편안히 앉아서 5분간 정신을 안정한 다음 오른손을 머리 위로 넘겨서 왼쪽 귀를 5~7번 잡아당긴 다음 왼손으로 오른쪽 귀를 잡고 5~7번 당긴다. 두 손을 가슴에 대고 팔꿈치를 앞뒤로 내밀면서 몸을 5~7번 늦춘다. 그런 다음 두 주먹으로 배꼽 높이의 등쪽 척추 양 옆으로 2횡지 되는 곳을 30번 정도 문지른다. 그 다음 두 손바닥으로 허리 부위를 아래, 위로 30여 번 비빈다. 그 다음 참는 숨쉬기를 5~7번 하고 아랫배에 힘쓰기를 5~7번 하며 혀를 놀리고 침을 삼키는 것을 30여 번 하고 10분 정도 안정한다. 신장의 적취(積聚), 풍사(風邪), 독기(毒氣) 등을 없애는 작용을 한다.

PERTALAN SAKA 신장도인법

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BUKU BASA KOREA KAKAIT KARO «신장도인법»

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화령의 제왕 1

그렇다면 것일 수도 태양신장으로 얻은 화기를 몸에 갈무리하는 춤으로, 진기 도인법이자 체술이었다. 태양신장은 민족 고유의 독특한 하체 단련법이자 단전호흡법으로 말에 걸터앉는 자세라고 하는 마보의 일종이었다. 화령무는 더구나 무기를 들고서 ...

정우식, 2008

한국체육사상사 - 220페이지

그가 실시한 도인법 (尋 럿 法) 은 도가 (道家) 의 영향 을 받은 한의서 (漢 품 書) 로 부터 직접 배운 것으로 판단 된다 .「 활인 심방 (活人心 ... 이 8 가지 도 인법 외에도 ' 양오 장법 (養/ l :臟法) ' 이라 하여 심장 ( , 느 臟) , 간장 아 T ·臟) , 담 (臟) , 비 (婢) , 신장 ...

이진수, 2001

허준의동의보감25권의비밀 - 136페이지

또한 불 위에 서 말린 뜨거운 옷 을 바로 입는 것도 신장 에 해롭다 . 이외에도 볶은 소 금 , 숙지황 , 두충 , 산수유 , 산딸기 열매 , 녹용 , 개 자지 , 밤 . 검은 콩 등 이 신장 에 좋다 . 신장 을 튼튼 하게 하는 도인법 은 다음 과 같다 . 똑바로 앉아 두 손 이 귀 에 ...

김주영, 1999