Tegesé saka "aerobik" ing bausastra Basa Polandia

PANGOCAP SAKA AEROBIK ING BASA POLANDIA

aerobik

APA TEGESÉ AEROBIK ING BASA POLANDIA?

aerobics

Aerobik

Aerobics minangka sistem latihan adhedhasar ijol-ijolan oksigen sing intensif. Dikembangaké déning Kenneth Cooper, konsultan program pesawat angkasa AS. Kabeh wangun gerakan nalika ijol-ijolan oksigen ing awak mundhak diarani aerobik. Wangun aerobik sing paling populer yaiku: ▪ Burning lemak - latihan pembakaran lemak. Rahasia kasebut kanggo njaga tingkat jantung 120 - 130 dhetik per menit. Ing wektu sing cendhak banget musik, latihan sing gampang banget, ora banget tiring diwujudake, nggawe koreografer sing ora rumit. Latihan intensitas intensitas. Aerobik impact rendah - Pakaryan nglibatno klompok otot sing gedhe lan ing endi paling ora siji sikil isih kontak karo lantai. Iki minangka latihan kakiyatan sing relatif kurang. Latihan jenis iki digawe amarga resiko cedera sing luwih murah dibandhingake karo metode impact Hi. Pakaryan cukup prasaja, diadaptasi kanggo pamula.

Aerobik , to system treningu opartego na intensywnej wymianie tlenowej. Opracowany przez Kennetha Coopera, konsultanta programu sprawnościowego amerykańskich kosmonautów. Wszystkie formy ruchu podczas których zwiększa się wymiana tlenowa w organizmie nazywamy aerobowymi. Najpopularniejsze formy zajęć aerobiku to: ▪ Fat burning – ćwiczenia „spalające tłuszcz“. Ich sekret tkwi w utrzymywaniu tętna na poziomie 120 - 130 uderzeń na minutę. W takt niezbyt szybkiej muzyki wykonuje się bardzo proste, niezbyt męczące ćwiczenia, tworzące nieskomplikowany układ choreograficzny. Trening o umiarkowanej intensywności. ▪ Low impact aerobik – ćwiczenia, w których bierze udział duża grupa mięśni i w których przynajmniej jedna noga ma cały czas kontakt z podłogą. Są to ćwiczenia o stosunkowo małej intensywności. Tego rodzaju ćwiczenia powstały ze względu na mniejsze ryzyko kontuzji w porównaniu z metodą Hi impact. Ćwiczenia są raczej proste, dostosowane do osób początkujących.

PERTALAN SAKA AEROBIK

Weruhi pertalan saka aerobik menyang 25 basa nganggo Basa Polandia pamertal multi basa kita.

pertalan saka aerobik saka Basa Polandia menyang basa liyané kang kasuguhaké ing perangan iki kajupuk saka pertalan statistik otomatis; ing ngendhi inti unit pertalan yaiku tembung «aerobik» ing Basa Polandia.

• Pamertal Basa Polandia - Basa Cina: 有氧运动
• Pamertal Basa Polandia - Basa Spanyol: aerobic
• Pamertal Basa Polandia - Basa Inggris: aerobics
• Pamertal Basa Polandia - Basa India: एरोबिक्स
• Pamertal Basa Polandia - Basa Arab: التمارين الرياضية
• Pamertal Basa Polandia - Basa Rusia: аэробика
• Pamertal Basa Polandia - Basa Portugis: aeróbica
• Pamertal Basa Polandia - Basa Bengali: এরোবিক্স
• Pamertal Basa Polandia - Basa Prancis: aérobie
• Pamertal Basa Polandia - Basa Malaysia: senamrobik
• Pamertal Basa Polandia - Basa Jerman: Aerobic
• Pamertal Basa Polandia - Basa Jepang: エアロビクス
• Pamertal Basa Polandia - Basa Korea: 에어로빅
• Pamertal Basa Polandia - Basa Jawa: aerobics
• Pamertal Basa Polandia - Basa Vietnam: thể dục nhịp điệu
• Pamertal Basa Polandia - Basa Tamil: ஏரோபிக்ஸ்
• Pamertal Basa Polandia - Basa Marathi: शरीरातील प्राणवायूचे प्रमाण वाढविण्यासाठी केलेला व्यायाम
• Pamertal Basa Polandia - Basa Turki: aerobik
• Pamertal Basa Polandia - Basa Italia: aerobica
• Basa Polandia: aerobik
• Pamertal Basa Polandia - Basa Ukrania: аеробіка
• Pamertal Basa Polandia - Basa Romawi: aerobic
• Pamertal Basa Polandia - Basa Yunani: αεροβική γυμναστική
• Pamertal Basa Polandia - Basa Afrikaans: aerobics
• Pamertal Basa Polandia - Basa Swedia: aerobics
• Pamertal Basa Polandia - Basa Norwegia: aerobics

BUKU BASA POLANDIA KAKAIT KARO «AEROBIK»

Temukaké kagunané saka aerobik ing pilihan bibliografi iki. Buku kang kakait dening aerobik lan pethikan cekak kang padha kanggo nyediyakaké panggunané ing sastra Basa Polandia.

Fitness dla kobiet: - Strona 126

iele osób, słysząc oćwiczeniachaerobowych,automatycz-niemyślioklasycznymaerobiku.Samanazwategogatunku ćwiczeń każe nam utożsamiać aerobik z ćwiczeniami aerobowymi, lecz w większości przypadków jest to błędne przekonanie.

Paulina Bernatek-Brzózka, ‎Tomasz Brzózka, 2011

Aerobik - kompletní průvodce - Strona 7

1 Když se řekne aerobik... (Skopová) 9 1.1 Historie aerobiku 1.2 Uplatnění pojmů fitness a wellness 1.3 Druhy aerobiku 11 12 15 2 Teoretické základy pohybu 2.1 Tělesný pohyb 2.2 Energie pro pohyb 2.3 Pohyb a zatížení 2.4 Držení těla 2.5 ...

Marie Skopová, 2008

Humanistic dimension physical culture - Strona 81

Aqua combo – forma aerobiku będąca połączeniem podstawowych układów ćwiczeń aerobiku z ćwiczeniami wzmacniającymi /siłowymi/ w wodzie, z wykorzystaniem różnego rodzaju pływackich ćwiczeń technicznych z zakresu pływania ...

Zasada Mariusz, ‎Klimczyk Mariusz, ‎Żukowska Hanna, 2010

Rehabilitation and Physical Activity - Key Issues - Strona 260

Wejścia jednorazowe Odnowa , siłownia 25 zł 1:45(godz) Aerobik 10 zł 1 Joga 20 zł 1:30 (godz) Power Plate 15 zł 15 min Hydromasaż 10 zł 20 min Joga Karnet 70,00 zł 4 Karnet 150,00 zł 12 Aerobik Aerobik, odnowa (2) 65,00 zł 10 Aerobik ...

Napierała Marek, ‎Kaźmierczak Urszuła, ‎Muszkieta Radosław, 2010

Berlitz Intermediate German - Strona 8

Word. Bank. die Aerobik aerobics die Karte (-n) card am liebsten (to like. etc) lesen (er liest) to read most of all machen to make. to do der Computer (-) computer malen to paint das Computerspiel (-e) computer game die Musik music doof silly ...

Berlitz Guides, ‎Berlitz Guides Staff, 2005

Rzym - Strona 235

900-2200, w soboty - 900-1900 Podobnie jak u konkurencji w ofercie jest wiele możliwych form aktywnego wypoczynku, od aerobiku do stepu poprzez tańce: flamenco i inne latynoamerykańskie. Jest tu także fechtunek i boks. □ FOREVER ...

Maria Derwich, ‎Anna Heine, ‎Monika Kaczmarek, 2014

Aerobik sistemlerde proses stokiometrisi ve kinetiğinin ...

Biyolojik arıtma sistemlerinin seçimi ve tasarım parametrelerinin belirlenmesi; hem arıtma performansı hem de arıtma tesisinin ilk yatırım ve işletme maliyetleri açısından önem taşımaktadır.

Emine Ubay Çokgör, 1997

BABAGAN WARTA KANG NGLEBOKAKÉ ARAN «AEROBIK»

Weruhi yèn pawarta nasional lan internasional wis ngomongaké lan kepriyé aran aerobik digunakaké ing babagan warta iki.

Aerobik w domu – jak przygotować się do ćwiczeń?

W twoim mieście nie ma siłowni lub klubu fitness? Nie masz pieniędzy na karnet? Nic nie szkodzi! Możesz przecież ćwiczyć w domu :) Wystarczy, że się ... «Cosmopolitan, Okt 15»

Czym jest aqua aerobik? [wideo]

Aqua aerobik to intensywny środek na pobudzenie naszego organizmu - powiedział. - Poruszamy bardzo dużo partii ciała - wyjaśnił. - Aqua aerobik to zajęcia ... «Gazeta Pomorska, Agus 15»

Bezpłatne zajęcia fitness nad Maltą

Miłośnicy aerobiku będą się spotykać co tydzień o godz. 12, parkouru o godz. 13, miłośnicy tańca spotkają się na zajęciach zumby o godz. 14, a crossfitu o godz ... «fakt.pl, Jul 15»

Dzień Europy w Poznaniu: Aerobik, tai chi, występy [ZDJĘCIA]

Wśród atrakcji znalazły się też zajęcia z aerobiku i tai chi, animacje dla dzieci, malowanie flag i konkursy z nagrodami - m.in. europejskie koło fortuny czy ... «Głos Wielkopolski, Mei 15»

Aerobik z Anną Lewandowską na AWF-ie [ZDJĘCIA]

Według organizatorów około pół tysiąca osób wzięło udział w treningu z Anną Lewandowską w wielofunkcyjnej hali AWF przy al. Paderewskiego. Ćwiczyły z nią ... «NaszeMiasto.pl, Apr 15»

Sukces gimnazjalistek z Zespołu Szkół w Kleosinie

Aerobik rekreacyjny. Sukces gimnazjalistek z Zespołu Szkół w Kleosinie. (jch). Kurier Poranny. 25 marca 2015 25.03.2015 Aktualizacja: 25 marca 2015 19:26 ... «Kurier Poranny, Mar 15»

Aqua Aerobik Senior i nowe godziny otwarcia pływalni!

W dniach 28.02.-01.03.2015r. w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Lubaniu odbyła się impreza rekreacyjna na krytej pływalni pod nazwą „Aqua Aerobik ... «eLuban.pl, Mar 15»

Miasto wzbogaciło ofertę zajęć sportowych

Wybór jest ogromny, można zapisać się na basen, jogę, gimnastykę, aerobik i taniec – a to tylko niektóre sporty. Jedyna zmiana to tzw. jednorazowa opłata ... «fakt.pl, Feb 15»

Ruch dla człowieka jest lekarstwem. Marsz, bieg lub aerobik...

Światowa Organizacja Zdrowia i Światowa Organizacja Żywienia zalecają codzienny ruch w postaci marszu, biegu lub aerobiku. Ćwiczenia działają ... «NaszeMiasto.pl, Des 14»

Plush Mix Ruchy, ruchy, czyli Aerobik na święta (wideo)

Planujecie nie oszczędzać się w Święta? Spoko, jedzcie sobie #bezkonsekwencji, bo z Plush Mix'emłatwo zrzucicie potem nadmiar plushu. Zobaczcie jak! «Telix.pl, Des 14»