Tegesé saka "alongamento" ing bausastra Basa Portugis

PANGOCAP SAKA ALONGAMENTO ING BASA PORTUGIS

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APA TEGESÉ ALONGAMENTO ING BASA PORTUGIS?

Stretching

Alongamento

Stretching minangka jinis latihan fisik sing diterusake kanggo njaga utawa ningkatake keluwesan. Praktek umum banget ing olahraga olahraga kayata gymnastic lan mlaku, aktivitas non-olahraga kayata yoga lan ballet, lan ing rehabilitasi kayata fisioterapi. Latihan regangan kudu dilakokaké, luwih-luwih sawise apik anget, kayata jogging utawa calisthenics, amarga suhu otot umum utawa tartamtu duweni keluwesan. Pambuluh yaiku latihan sing ditujokake kanggo ningkatake kelenturan otot, sing ningkatake serat otot, nyebabake dawa nambah. Efek utama nambah fleksibilitas. Manawa otot bisa diregani, luwih akeh gerakan sing dikontrol dening pasangan kasebut lan, kanthi mangkono, luwih gedhe keluwesan, sing ndadekake praktik dhasar kanggo fungsi awak sing bener, nyedhiyakake ketangkasan lan elastisitas, uga nyegah ciloko. Penting kanggo ngenteni lan ngendhogake otot, kudu dadi kegiatan sing digabungake dadi latihan fisik, nanging uga bisa dilakoni piyambak.

Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é muito comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a ioga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia. Os exercícios de alongamento devem ser realizados, preferencialmente após um bom aquecimento, como corrida leve ou exercícios calistênicos, pois a temperatura muscular geral ou específica afeta a flexibilidade. Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito é o aumento da flexibilidade. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por ele e, portanto, maior a flexibilidade, o que o torna uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade e elasticidade, além de prevenir lesões. Essencial para o aquecimento e relaxamento dos músculos, deve ser uma atividade incorporada ao exercício físico, mas também pode ser praticado sozinho.

DASANAMA SAKA «ALONGAMENTO» ING BASA PORTUGIS

Tembung Basa Portugis iki duwéni teges kang mèh padha utawa teges kang padha jibles karo «alongamento» lan klebu bangsa paramasastra kang padha.

Basa Portugis dasanama saka alongamento

distensão · estiramento

PERTALAN SAKA ALONGAMENTO

Weruhi pertalan saka alongamento menyang 25 basa nganggo Basa Portugis pamertal multi basa kita.

pertalan saka alongamento saka Basa Portugis menyang basa liyané kang kasuguhaké ing perangan iki kajupuk saka pertalan statistik otomatis; ing ngendhi inti unit pertalan yaiku tembung «alongamento» ing Basa Portugis.

• Pamertal Basa Portugis - Basa Cina: 伸长
• Pamertal Basa Portugis - Basa Spanyol: Estiramiento
• Pamertal Basa Portugis - Basa Inggris: stretching
• Pamertal Basa Portugis - Basa India: बढ़ाव
• Pamertal Basa Portugis - Basa Arab: استطالة
• Pamertal Basa Portugis - Basa Rusia: удлинение
• Basa Portugis: alongamento
• Pamertal Basa Portugis - Basa Bengali: প্রতান
• Pamertal Basa Portugis - Basa Prancis: allongement
• Pamertal Basa Portugis - Basa Malaysia: pemanjangan
• Pamertal Basa Portugis - Basa Jerman: Stretching
• Pamertal Basa Portugis - Basa Jepang: 伸長
• Pamertal Basa Portugis - Basa Korea: 연장
• Pamertal Basa Portugis - Basa Jawa: elongation
• Pamertal Basa Portugis - Basa Vietnam: ly giác
• Pamertal Basa Portugis - Basa Tamil: நீட்சி
• Pamertal Basa Portugis - Basa Marathi: विस्तार
• Pamertal Basa Portugis - Basa Turki: uzama
• Pamertal Basa Portugis - Basa Italia: allungamento
• Pamertal Basa Portugis - Basa Polandia: wydłużenie
• Pamertal Basa Portugis - Basa Ukrania: подовження
• Pamertal Basa Portugis - Basa Romawi: elongație
• Pamertal Basa Portugis - Basa Yunani: Τεντώστε
• Pamertal Basa Portugis - Basa Afrikaans: verlenging
• Pamertal Basa Portugis - Basa Swedia: töjning
• Pamertal Basa Portugis - Basa Norwegia: forlengelse

BUKU BASA PORTUGIS KAKAIT KARO «ALONGAMENTO»

Temukaké kagunané saka alongamento ing pilihan bibliografi iki. Buku kang kakait dening alongamento lan pethikan cekak kang padha kanggo nyediyakaké panggunané ing sastra Basa Portugis.

Yoga,uma Pratica de Alongamento

Neste livro, a professora Nilda Fernandes mostra como melhorar e controlar sua flexibilidade através dos Âsana de Yoga em Alongamento usando a concentração e o controle da respiração.

Nilda Fernandes

Alongamento Facilitado

Este livro demonstra as técnicas de alongamento por FNP (Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva) apropriadas para pessoas saudáveis, além de fornecer instruções com fotos e ilustrações que podem ser facilmente seguidas, tornando ...

MCATEE, 1998

Alongamento Para Os Esportes

Alongamento para os Esportes tem o objetivo de ajudar os atletas e seus treinadores a reduzir o risco de lesões nos esportes e a melhorar o desempenho esportivo.

Michael J. Alter, 1999

Alongue-se

Como. fazer. alongamentos. É fácil aprender a fazer alongamentos, mas há o modo certo e o errado de executá-los. O modo certo é o alongamento relaxado, prolongado, com a atenção focalizada nos músculos que estão sendo trabalhados.

Bob Anderson, 1983

Técnicas de Alongamento

Adquira boa forma e bem-estar físico e psicológico com Alongamento!

ESTEFANIA M. NUSSIO, 2006

Alongamento, 2004-2000

Sérgio Luiz Rodrigues Medeiros. (PAUSA) ECO: Se me arrasto de costas na pedra, escorrendo entre os meus dedos - puxo a perna, ossos desencontrados: a praia já vazia - o ar me mumifica, e um dia... (PAUSA) ECO: Um corpo achatado ...

Sérgio Luiz Rodrigues Medeiros, 2004

Fitness

ALONGAMENTO SESSÕES GERAIS ALONGAMENTO Após algum tempo de exercícios contínuos, o corpo precisa relaxar e perder a tensão a que estava submetido. Para isso, realizam-se os exercícios de alongamento, que fazem a ligação ...

ATANA TORRES-QUEVEDO

Entrando em forma

PROGRAMA PARA CAMINHADA DEZ SEMANAS DE CAMINHADA PARA INICIANTES O alongamento é simples, mas há um jeito certo de. Nos últimos anos, caminhar tornou-se a forma mais popular de exercício nos Estados Unidos .

BOB ANDERSON, BILL PEARL, ED BURKE, 1996

Alongue-se no trabalho

Sempre que você fizer um alongamento pela primeira vez, leia as instruções específicas para esse alongamento nas páginas 74 a 96. (Veja a página de referência abaixo de cada alongamento.) Após seguir as instruções algumas vezes, ...

Bob Anderson, 1998

Zen shiatsu: equilíbrio energético e consciência do corpo

Dificuldade em fazer um determinado alongamento pode significar um desequilíbrio nos meridianos correspondentes. A prática correta desses alongamentos é agradável e nos faz sentir bem. Regula o fluxo de energia nos meridianos e ...

Mario Jahara-Pradipto, 1986

BABAGAN WARTA KANG NGLEBOKAKÉ ARAN «ALONGAMENTO»

Weruhi yèn pawarta nasional lan internasional wis ngomongaké lan kepriyé aran alongamento digunakaké ing babagan warta iki.

Prós e contras: alongamento após o treino é necessário ou …

O alongamento é um procedimento absolutamente necessário em qualquer tipo de programa de condicionamento físico. Os exercícios são importantes ... «Globo.com, Okt 15»

Alongar é preciso

Segundo o personal trainer Carlos Vidal, alongar depois de realizar os exercícios é muito importante. "O alongamento ajuda o atleta a se tornar, aos poucos, ... «Portal Nacional de Seguros, Sep 15»

CSN negocia alongamento de dívida com bancos

247 – A Companhia Siderúrgica Nacional (CSN), controlada por Benjamin Steinbruch, negocia o alongamento de sua dívida com três bancos. Só com o Banco ... «Brasil 247, Agus 15»

Alongamento: atividade que pode ajudar na flexibilidade muscular

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas ... «Satc, Agus 15»

CSN contrata bancos para venda de ativos, negocia alongamento …

Segundo o diretor de relações com investidores, Gustavo Henrique de Sousa, o alongamento da dívida dos dois próximos anos serve para dar "tranquilidade" ... «Reuters Brasil, Agus 15»

5 exercícios para alongar a sua coluna usando apenas uma faixa

Prenda a fita de alongamento em um ponto fixo onde possa segurá-la com as duas mãos. Para isso, escolha um móvel na casa, como o pé de uma mesa ... «Brasil Post, Jul 15»

Acordo para Grécia prevê alongamento de prazos, mas não …

A UE lembra que o eventual alongamento dos prazos é condicional e só será anunciado diante da "completa implementação das medidas acordadas em um ... «Estado de Minas, Jul 15»

5 gifs de alongamentos para aliviar as dores causadas pelo uso do …

Para Caren Lara Martins Picasso, professora de Fisioterapia da Feevale, certos exercícios de alongamento podem aliviar as dores e prevenir futuras lesões. «Zero Hora, Jul 15»

Alongamento com fita é a nova tendência entre as mulheres

O antigo mega hair está com os dias contados. O Hotheads, moderno alongamento realizado com fita cirúrgica, é a mais nova tendência entre as mulheres. «Portal Nacional de Seguros, Jun 15»

Dicas para realizar um bom alongamento.

Existe um limiar bem sutil entre alongar e machucar-se. Procure uma posição onde sinta o músculo alongando e não haja dor. A dor é um sinal de que os ... «Zero Hora, Jun 15»