BUKU BASA CINA KAKAIT KARO «调拳»
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武當張三手承漂太桓拳體練拳時的調心,是把意念高度集中在拳路上,心中不存雜念,使大腦進入一種「恬淡虛無」的安靜狀態,實驗研究證明:練拳者在打拳後腦電圖顯示大腦進入 Q 波為主導的同步化狀態,即大腦進入一種高度寧靜的醒覺狀態。著名神經 ...
許教心 大家一起來練功 052 有別於專注拳術技巧、勁道、速度等以制敵機先為主的外家拳術,內家拳在練拳時,除了發於外的套路拳法,還有行氣通脈的內家功法,功力深厚的練家子更是用以修命、修性,反而外顯的武功就不是那麼重要了。可惜拳路易學、 ...
人在打一套太极拳后收缩压可下降二. 33 ~ 2.66 kPa (二 0 ~ 20mmH9) ,舒张压下降二 33 ~ 20kPa (二 0 ~二 5mmH9 )。上用同济大学体育教研室和卫生科鲁组织 6T 名高血压患者进行太极拳锻炼,并取得了较好效果总有效率达 82 %。一般认为,运动 ...
【图9 开步】二、太极桩法目的:调身、调息、调心。调身,就是通过站桩调整身体姿势,做到虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀;调息,就是调整呼吸,做到深均自然,内外相和;调心,就是入静,让喧嚣的心安静下来,排除杂念,逐步做到神舒体静,刻刻在心。
較早的太極拳誌譜原不立這一式,後來逐步有人立名為"無極勢"或"太極勢"。本式模仿"天地未分"之前那種"寂然不動" , "混沌一體"的狀態。外形上自然站立,無思無慮,心平氣和、神舒體靜,內心上卻是要在靜態下做好演練前的一切準備,其內容包括有調意、調 ...
初啼•海洋調 羽千落. 胖子遲疑著回答:「好像沒有......」「是嗎?我倒覺得她有點眼熟。」首領的目光在雷音臉上游移,彷彿兩條冰涼的舌頭將她從頭到腳舔了一遍,害得雷音渾身發僵。這個人覺得她眼熟,她一點都不知道是怎麼回事,想必不是他看錯了......就是 ...
李雅軒珍貴遺著•太極拳學論點,不要弄了些其他拳中的話,或是自己亂編些話安在太極拳上來說,這是誤人誤己的。練太極拳最好是跟著練太極拳的人練,本著太極拳老論去用功。如跟著練雜拳的老師去學太極拳,那是南轅北轍,必致愈走愈遠。練拳練功應在 ...
瑞盛道:“道长可会使华拳门的穿云剑?”真一道长一拍脑门,道:“哦,想起来了,不过是三十多年前的事了。那时我还刚入玄门,游侠江湖,在武当山下与你师公相遇。故人现在怎么样?”瑞盛道:“我师公闲来无事,现在在沧州家中教拳。这位正是师公长子,我大师伯 ...
浮,违反太极拳气沉丹田,含胸拔背的要领。【通】太极拳练习要领。形体通:关节片片松匀,上下应和。内脏与肢体相通,相关穴位的和谐应对关系,如百会与会阴、劳宫与涌泉、命门与关元相通。经络通:全身主要经脉通顺畅达,使练拳起到练劲、练气的综合效应 ...
