APA TEGESÉ 仰卧起坐 ING BASA CINA?
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Definisi saka 仰卧起坐 ing bausastra Basa Cina
Linggiha ngleksanani latihan: supine, sikil sakcara langsung, lan banjur angkat awak ndhuwur dadi pas sikil lurus, lan banjur supine, banjur njagong, supaya akeh latihan. 仰卧起坐 锻炼身体的一种练习:仰卧,两腿并拢伸直,然后抬起上身成直坐的姿式,然后再仰卧,再坐起,如此练习多次。
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BUKU BASA CINA KAKAIT KARO «仰卧起坐»
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仰卧起坐 ing pilihan bibliografi iki. Buku kang kakait dening
仰卧起坐 lan pethikan cekak kang padha kanggo nyediyakaké panggunané ing sastra Basa Cina.
仰卧起坐——有张床就可以健身仰卧起坐无疑是体能锻炼的一个重要环节,仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法,属于周期性动作。仰卧起坐还能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护好腹腔内的脏器。仰卧起坐是训练腹部肌肉的 ...
我觉得单纯的跑步对减身体的重要部位还是力度不够,我还应该加上别的运动方法,这样六起运动,我想效果会更明显。于是我加上了仰卧起坐,连续做了快 8 个月的时间了,效果真的非常明显,现在我的肚子,虽然还没有那种完美的六块腹肌,但是已经可以摸 ...
(4)仰卧起坐仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种运动方法,能够很好地锻炼腹部的肌肉,而腹部肌肉收紧则能够更好地保护腹腔内的器官。由于腹股沟内有许多毛细血管和穴位,女性如果经常做屈膝仰卧起坐,就能够很好地锻炼腹股沟,促进腹部 ...
袁丽萍, Esphere Media（美国艾思传媒）, 2013
谢志强 刘长江. 全身锻炼,增强体质,并且没有增加内脏撑托肌负担的弊端。 1.仰卧起坐仰卧起坐是一种垫上运动,主要锻炼腹部、腰部和髋部。仰卧起坐有明显的增强腹肌和腰肌收缩能力的作用,能促进腹部脂肪组织的消耗而有减肥作用,它还有促进胃肠 ...
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享瘦沒理由！: 雅典文化013 - 第 26 页
雅典文化013 王凱芬. 腰圍是身體健康的晴雨錶,人們很關注體重,其實更應該關注腰圍。一個人的腰圍如果過大,不僅不美觀,還暗藏健康隱患,他們患心臟病、中風、糖尿病、高血壓和膽囊疾病的風險都較高。利用仰臥起坐板可以進行減脂運動,仰臥起坐板 ...
仰卧起坐有明显的增强腹肌和腰肌收缩能力的作用,能促进腹部脂肪组织的消耗而有减肥作用,它还有促进胃肠蠕动和增强消化功能的作用,适用于胃下垂 ... 取仰卧位,两臂前举(也可两手置于脑后抱头),腹部用力内收使上体抬起,双手触及脚尖为完成1次。
现在回想起来,我要由衷地感谢那届学生,正是因他们监督我、鞭策我吃下“仰卧起坐、俯卧撑”这服灵丹妙药,我才变得坚强起来,体质得到强健。直到今年暑假,我到处开会,白天冒着的酷暑上一天课,晚间还能坚持做完100次俯卧撑、100次仰卧起坐,每次做完 ...
教学创新与管理：中小学教务主任工作漫谈编委会编著, 2013
蹲` k ~ _ 智仰卧起坐.练就漂亮起坐可算是一项方便快捷的运动方式 4 旦不要忘记 4 十么运动都有值得注意的王也扫一.毛珀旺幕 4 .告' 4 制.赖. . 444 '门一些住意辜项口 4 运动时切勿把脚部固定在平面上居则犬腿和髋韶的屈肌俚会加人工作,玉 4 而 ...
杨文忠, 邱艳春, Esphere Media（美国艾思传媒）, 2010
要题 55 过题仰卧起坐 555 虽题部力题就要保证每分钟 5 5 口个左右 n 5 题 5 叮嘱: 55 学者薰老年 55 习者 5 口果问题到题去 5 夏部题问的目 55 .题要控制住节题.最 55 可以尝试一分钟题 5 5555 后慢慢题 55 题样题免一开始题题很多次题的仰卧起坐.
杨文忠, 邱艳春, Esphere Media（美国艾思传媒）, 2010
经常坐着不运动的职业女性包括办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑等案头工作者,如果长时间久坐而少话动,久而久之就会 ... 仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,更好地保护好腹腔内的脏器二腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐可以刺激这些血管 和 ...
BABAGAN WARTA KANG NGLEBOKAKÉ ARAN «仰卧起坐»
Weruhi yèn pawarta nasional lan internasional wis ngomongaké lan kepriyé aran
仰卧起坐 digunakaké ing babagan warta iki.
产后收腹做仰卧起坐？NO！
是不是该狂练仰卧起坐？王于领给出的回答是：“NO！”他解释，恰当的运动训练可以促进女性腹部肌肉的恢复，但如果你的腹直肌分离严重(超过两指距离)，要避免一些 ... «新浪网, Sep 15»
带孙减肥连做仰卧起坐50个爹爹腹部挫伤直叫疼
爷爷带着胖孙子减肥，为了告诉孙子什么叫坚持到底，他一口气连做50个仰卧起坐，当晚肚子有些胀痛，第二天只要一弯腰他就疼痛难忍。 60岁的宋爹爹两个多月前 ... «新华网湖北频道, Agus 15»
《女神新装》颖儿仰卧起坐
而因工作原因未能参与运动挑战的颖儿也大方地希望将错过的运动在舞台上补回来，现场狂做仰卧起坐，当听到有人说“做一个加一百万”时，更是做得停不下来。颖儿 ... «新浪网, Agus 15»
过度的仰卧起坐容易导致颈腰椎损伤
仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式，是我们在小学时代就已掌握的体育运动。仰卧起坐时，训练者会屈腿平躺在垫上，双手放在枕后；起身时，上身尽量抬起，以至腰椎 ... «搜狐, Agus 15»
两军官因超重及仰卧起坐不过关晋职推迟3个月
就在这次考核中，这两名代理科长技能课目都表现出色，可体能课目却出现了不同的问题，一人体重超重，一人仰卧起坐差3个，最终2人体能成绩均被判定为不合格。 «新浪网, Agus 15»
仰卧起坐伤身？ 无稽之谈！
日前，一篇名为《练不出腹肌？因为你的“仰卧起坐”是体育老师教的》的帖子刷爆了微信圈。其中称依靠传统的仰卧起坐锻炼并不能练出腹肌，而且会伤及人的颈椎和 ... «新华网, Jul 15»
专家：只练仰卧起坐不行要增腹肌需系统训练
腾讯体育7月19日讯近日，英国《每日邮报》报道，美国资深健身教练乔斯琳-汤普森-鲁尔表示，每天只练仰卧起坐不但得不到六块腹肌，反而对身体还可能造成伤害。 «腾讯网, Jul 15»
练仰卧起坐姿势不当有害无益专家详解标准动作
为了练出腹肌，市民小高选择在家练习仰卧起坐，这也是很多人会选择的健身方法，不过专家指出，做仰卧起坐也要讲科学，如果姿势不当，达不到预想的健身效果不 ... «人民网, Jun 15»
吉伦哈尔每天1000个仰卧起坐为《左撇子》狠练近一年增加15磅肌肉
1000个仰卧起坐、100个引体向上、100个双杠支撑、100个深蹲、8英里跑步……这就是杰克·吉伦哈尔每天的训练内容。 时光网讯 在即将于7月24日上映的《左撇子》 ... «Mtime时光网, Mei 15»
陈意涵57个仰卧起坐不费劲你都多久没有腹肌啦
陈意涵做起仰卧起坐来毫无压力，想必也是腹肌女神，真是完美诠释什么是天使面孔魔鬼身材。想想自己，腹！肌！都！去！哪！里！了！不过姑娘们也不用羡慕嫉妒 ... «新浪网, Mei 15»
