일본어에서 ハンガー‐ノック 의 뜻은 무엇인가요?
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일본어 사전에서 ハンガー‐ノック 의 정의
행거 노크 [hunger knock] 등산, 자전거 타기 등 장시간 운동 도중에 갑자기 근력이 빠져 움직일 수 없게되는 현상. 간과 근육에 저장된 글리코겐이 소모 고갈되어 발생한다. 포도당 등 단 음식을 먹으면 낫는다. ハンガー‐ノック【hunger knock】 登山、サイクリングなど長時間の運動の途中で急に筋力が抜け、動けなくなる現象。肝臓や筋肉に蓄えられたグリコーゲンが消費し尽くされて起こるという。ぶどう糖など甘いものをとるとなおる。
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«ハンガー‐ノック» 관련 일본어 책
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糖尿病予防してたら美味しくダイエット！～ 46歳 IT 経営者3ヶ月で5kg減（62kg代 → 57kg代）:
朝食を減らしたが、ハンガーノックになったり、空腹感が襲って来たりはしなかった。あれくらい食えば良いのかな?と勉強する。レース後温泉で計ったら、体重は57.5kg。いい感じである。ゴールの会場では沢山食べ物を配ってた。村上牛を食べに行くのと、せっかく ...
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ランニング・スタート・ブック: - 143 ページ
... して走り続けるランナーがいるが・早めのストレッチで余裕を持とう。レースの途中で足が張ってきたり、ぐにストレッチを行おうっったりしたら、す気温が高い季節よりも低い季節の方が、体温維持のためにエネルギーが使われるため、ハンガーノックか起きやすい ...
... 554,563 ^陰陽の人 339 风欧州即時グロス决済 462 汎欧州デジ夕ル自動車電話方式 629 ^化 995 師 989 パン力一 1202 , "お半返し 1104 鹏学 16 877 反核子 672 ハンガーディスプレ一^ 35 バンガード 1335 ハンガーノック 1335 ハンガリ一改革路線.
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行かずに死ねるか!: 世界9万5000km自転車ひとり旅
「平穏な人生?それが運命なら自分で変えてやる!」そう決意してこぎだした自転車世界一周の道。だが、砂漠地帯で拳銃を持った強盗が― ...
ハンガ I 」は盃議きわれない。ハンガ—ノック肉体が I を行- 10 、体内に 18 ?された炭^物(養)をグリコ—ゲンに 1 し、エ、ネルギ—源として 1 するわけだが、体内のグリコ—ゲン量には限りがあり、 28 ^ 81 で: 8 ?してしまうという。そのため、ある 1 の 1 を長,続ける ...
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3時間台で完走するマラソン: まずはウォーキングから
ウォーキングは、ランニングの基礎をつくる最良のトレーニングである。歩くことは、どんな体型の人でも、体力にあまり自信のない人でもできる、いわば誰にでもできる運動だ ...
7
ロードバイクに乗る時に読む本 - 64 ページ
体内のェネルギ—が枯渴して動けなくってしまうことをハンガ—ノックというが、血糖値の低下によって意識レベルも下がっているので、無理に走り続けると交通事故に遭う危険性も高くなる。ハンガ—ノックを予防するためには、一度にたくさん食べずにこまめな ...
エンゾ・早川, BiCYCLE CLUB, 2007
この広い宇宙には、想像もできないような怪事件が待ちうけている。宇宙基地に連れてこられたミノルとハルコは、奇妙な“電波幽霊”の正体をつきとめるため、広大な宇宙空間 ...
9
心の休ませ方[愛蔵版]: 「つらい時」をやり過ごす心理学
生きることに疲れてしまったのは、なぜなのか?そして、どうすればいいいか。
の服のポケットから、用意してあった札を出し、「チノプです。小遣いに取っておいて好輔は、すでにド着姿で宽いでいた。」〔小^ 1 'が腰かけに腰をドろすと、好^はハンガ—を催しているところへ、京子がドアをノックして入ってきた。それからどれだけ時が過ぎたか、^ ...
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アルプスを駆けぬけ、獲得標高4500mガヴィアとモルティローロ峠を …
ロングコースは175kmで4500mの獲得標高があるため、ハンガーノックにならないよう、朝食は炭水化物を中心にしっかり取った。途中にエイドは3カ所しかなく、エイド間の距離も50km以上あるので、ドリンクと水を入れたボトルのほか、現地でグミやシリアルバー ... «Cyclist（サイクリスト）, 10월 15»
自転車もハイブリッド化へ…「スマホ充電も可能」な電動アシスト付き …
自分の足がエンジンといってストイックに鍛錬をするのもいいが、栄養補給不足によりハンガーノック、突然血糖値がさがり気分が悪くなったり、動けなくなることもある。ハンガーノックはなってから対策しても時すでに遅く、回復には相当な時間が必要だ。 レースに ... «マイナビニュース, 10월 15»
眠れるパワーを呼び覚ますアミノ酸＜2＞フランスでも選手を支える …
寺崎はVAAMを使用し始める以前、「ハンガーノック（エネルギー切れの状態）が心配で、レースではバックポケット一杯に（補給食を）入れていた」というが、最近はVAAMのおかげか、「これまでより（補給が）減った」と喜ぶ。 110km、およそ3時間半のトレーニング ... «Cyclist（サイクリスト）, 8월 15»
【ブエルタ・ア・エスパーニャ2015】第9ステージレースレポート
マイヨ・ロホを長らく守ってきたエステバン・チャベスは総合3位に後退し、区間3位の「プリト」が総合2位に浮上した。2日前はハンガーノックに苦しんだフルームも、総合トップ10圏内に返り咲いた。 前日の傷跡は深かった。開催委員のオートバイに跳ね飛ばされ、 ... «Jsports, 8월 15»
自転車のハンドルを栓抜きにする「Pub Nub（パブノブ）」―これでいつでも …
自転車用バナナホルダー「BANANA HOLDER」―ハンガーノックを予防できる？ ハンガーノック予防のおススメの食材の1つが「バナナ」。「BANANA HOLDER」は、そのバナナを手軽に運べる自転車用のバナナホルダーです。 115. 自転車. ワンタッチで取り付け ... «えん乗り, 7월 15»
【レポート】トライアスロンのはじめかた
だが何も食べずに長時間運動していると、ハンガーノック状態※になり、非常に危険! ではどんな補給食を選べばいいのか。 「まずカロリーゼロの食べ物はダメです。エネルギーが切れてしまうと、走れないですから。チョコレートや菓子パンのようなものを食べる人 ... «マイナビニュース, 6월 15»
50歳マッチ、トライアスロン代表で世界デビュー
最初はフラフラになるハンガーノック（極度の低血糖状態）に陥った。「２度とやるものかと思ったけど、達成感が魅力。スイム、バイク、ランと使う筋肉が違うからすごく奥が深い」。カーレースは仕事の１つだが、トライアスロンは趣味。本を読んだり、ネットで調べたり ... «日刊スポーツ, 6월 15»
初の100km超えに「ガイドツアー参加」が最も適している理由
ロングライドで注意しなければならないのは、体内のエネルギーが枯渇してしまう「ハンガーノック」と、脱水症状だが、それらにならないようにするために普通は補給食などを持ち歩く必要がある。 だが、本ライドでは補給食も水分も用意されているため、わざわざ ... «ITmedia ヘルスケア, 5월 15»
好きなものでも甘いものでも食べていい「究極のダイエット」こそスポーツ …
ハンガーノック」は、マラソンや自転車競技といった長時間の有酸素運動を行う競技にみられる症状で、体内のエネルギーが枯渇してしまい身体が動かなくなってしまうものだ。さらに症状が続くと、意識不明になってしまうほど危険な症状なのだ。 今回試した ... «ITmedia ヘルスケア, 4월 15»
安心して登山ができる“山ごはん”の選び方
カロリーの高いもの登山は体力が肝心！ しっかりと動けるように、味だけでなく栄養面にも配慮して、高カロリーのものを摂るようにしたい。また、腹持ちのよい炭水化物を十分に摂れる献立にしておこう。十分に食事をしておけば、舎利バテ*（ハンガーノック）の予防 ... «BLUER（ブルアー）, 3월 15»
