한국어 사전에서 복직근 의 정의
복직근
사람의 복부를 이루고 있는 근육의 하나로 복벽에 좌우로 나란히 상하로 뻗어 있는 1쌍의 근육을 가리킨다. 흉부의 검상돌기(劍狀突起)와 그 양쪽 늑연골에서 시작되어, 골반의 치골에 붙어 있다. 척주를 앞으로 구부리거나 복합을 가할 때 작용하며 늑간신경의 지배를 받는다. 피부를 통해 근육의 부조(浮彫), 특히 건획이 잘 나타나므로 미술해부학상으로도 중요한 근육 중에 하나로 알려져 있다.
«복직근» 관련 한국어 책
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20대가 부러워하는 중년의 몸만들기: 서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우
복직근은 우리가 복근에 대해서 생각할 때 가장 먼저 연상하는 근육이다. 배 앞쪽을 세로로 길고 넓은 가죽끈 모양으로 보호하 고 있는데, 등을 앞으로 굽히거나 몸을 움직일 때 몸통을 지지하 는 역할을 한다. 중앙의 백색선에 의해 좌우로 나뉘며, 좌우 3 ...
복직근이. 긴장된. 어린이. 명치 밑 부분부터 배꼽 주변과 하복부까지 힘을 주지 않은 편안한 상태에서 배를 눌러 복진을 했을 때 부드러우면서 탄력성이느껴져야 합니다. 그런데 밥을 잘먹지 않는어린이의 배를 눌러보면 명치와 배꼽의 중간 부분, ...
상체를 숙이고 복직근의 수축을 최대화한다. ◇ 복직근과 상체 전면의 근육을 수축시킨다. 1 양 발을 어깨 넓이로 벌리고 양손은 대퇴부 옆에 두고 선다. 2 몸을 좌측으로 90도 튼다. 3 양 손을 머리 위로 들어 올려 손바닥을 마주 잡는다. 4 복부를 수축 ...
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내몸을 살리는 여섯 가지 요법: 건강하고 행복한 무병장수 시대를 열기 위한 여섯 가지 요법 이야기
통해 복직근을 강화한다. 또한 장 마사지를 배변 날숨 후에 숨을 멈추고 복부를 활동을 돕고 소화 기능을 촉진한다. 우디야나 반다는 등 쪽으로 끌어당겨 위로 끌어올리는 것으로 아그니사라 다우티와 유사한 효과를 보인다. 내외 늑간근 (갈비뼈 근육) 의 ...
해부 부위 복직근 의 외연 에 있고 록 간 신경 전 천행 지 와 장 골 하복 신 경 이 분포 되여 있다 . 쥐 혈법 늄 히고 천추혈 아래 1 촌 음교 혈 에서 옆 으로 2 촌 나 가 취 한다 . 치료 침 5∼8 푼 , 뜸 5∼15 장 . 적응증 복직근 경런 , 하복 신 경동 , 복통 , 산 통 ...
사람이 화를 내면 복직근이 딱딱해진다. 이때 수면을 취하면 긴장이 느슨해진다. 또 배를 손바닥으로 가볍 게 문질러서 같은 효과를 얻을 수 있다. 완화돼 복직근도 화가 난 상태의 영역에서 벗어나 신선한 공기를 들이마시는 것도 중요 하다. 하지만 ...
또 복직근 (機直新) 을 의식적 으로 조절할 수 있게 되므로 복부 의 감각 이 활성화 되고 위장 의 움직임 이 활발 하게 되어 소화력 을 증진 시키고 통변 (通使) 에도 좋다 . 그러나 평상시 의 의지 통제 로서는 움직일 수 없는 근육 을 움직이는 것이므로 결코 ...
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디자이너's PRO 모바일 게임 컨셉 아트 디자인(by 포토샵): 디자이너가 디자이너에게 선물하는
디자이너가 디자이너에게 선물하는 최세웅(필립_Philip), 이지연(마테리얼_Material). △ 상반신 관절의 움직임 흔히 초콜릿 복근(식스팩)이라고 부르는 복직근은 앞가슴뼈 에서 골반의 끝 부분인 치골과 연결되어 몸을 숙이는 동작 을 할 수 있습니다.
최세웅(필립_Philip), 이지연(마테리얼_Material), 2015
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스포츠 카마수트라: Korean Edition
Korean Edition My Media Concepts. 이 근육부위가 쓰입니다: 남자: 1차 = 복직근, 상완삼두근, 척추기립근 2차 =둔근 여자: 1차 = 승모근, 복직근 백합 무릎을 꿇고 절정에 다다르세요! 여자는 포복 자세로 침대 위에.
이렇게 되는 것은 적취 상태 가 지속 되면 복부 대 동백 박동성 이 심해 지기 때문 이며 동시에 복직근 이 긴장 된 상태 로 되기 때문 이다 ( 현 ) . 또한 반사적 긴장 에 의하여 간 , 담 , 취장 기능 이 장애 되여 결리고 아프게 되기 때문 이다 ( 벽 ) . 림상 현실 ...
«복직근» 단어를 포함하는 뉴스 기사
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임신부도 필라테스 할 수 있을까
복직근(Rectus Abdominal)의 수축은 복직근 가운데의 백선이 적정범위를 벗어나게 옆으로 벌어지는 백선 분리증(Diastasis Recti)을 야기할 수도 있으니 매우 조심 ... «코메디닷컴, 11월 15»
출산 후 처지고 튼 뱃살 “어떻게 관리해야 할까?”
피부의 탄력이 감소하고 늘어져 복벽을 지지해 주는 복직 근막 구조가 이완돼 복직근이 양쪽으로 벌어져 복벽이 악화된 것이다. 늘어지고 처진 뱃살을 방치할 경우, ... «bnt뉴스, 11월 15»
[3분 다이어트 운동 ⑩] 겨울철 움직이긴 싫고 살은 빼고 싶다면_ …
옆구리 근육인 와복사근과 복직근을 동시에 자극해 11자 복근을 만드는 데도 좋다. 팔도 쭉쭉 펴주는 동작 위주로 구성돼 미끈한 라인으로 가꿔준다. 또한 무릎 사이에 ... «천지일보, 11월 15»
비틈TV '이연의 꿀바디쇼', 청소 중 할 수 있는 복근 운동 꿀팁 전수
러시안트위스트)과 청소하면서 할 수 있는 운동(바닥 손 걸레질_ AB 슬라이드처럼/ 상하 – 복직근에, 좌우 – 복사근에 효과적, 밀대 걸레질_가슴, 등, 팔 복합 운동)을 ... «텐아시아, 10월 15»
안정감 있는 심부 근육 만드는 방법
물론 윗몸 일으키기를 하면 식스팩 근육, 즉 복직근을 만드는 데는 성공할지 모른다. 하지만 복직근은 척추를 안정화하는 심부근육인 몸의 중심부 근육이 아니다. «대기원시보, 10월 15»
[전문의에게 듣는다] 유방재건 수술
이 조직에 혈액을 공급하는 혈관이 포함된 근육(복직근)을 함께 유방 쪽으로 옮기는 방법(유경횡복직근 피판수술)과 혈관만 분리 절단해 가슴 쪽에 있는 혈관과 미세 ... «영남일보, 9월 15»
복부 근육 운동, TV 보면서도 쉽게 따라할 수 있어 '유승옥이 알려 …
복근은 내장을 보호하고 허리를 강화시키는 근육으로 크게 복직근, 내복사근, 외복사근으로 나눌 수 있다. 남녀 불문하고 명품 몸매로 거듭나는데 가장 주요한 운동 ... «일간스포츠, 9월 15»
식스팩, 11자 근육을 위한 운동법은?
윗몸 일으키기는 식스팩이 있는 위치의 근육인 복직근을 강화하는데 좋다. 익숙한 운동이므로 많은 사람들이 자세는 알고 있다. 하지만 깍지를 끼고 뒷머리를 감싸 ... «조선일보, 9월 15»
'몸짱' 꽃중년 도전? 과욕땐 되레 '몸꽝'！… 중장년층 무리한 몸만들기 …
초콜릿복근으로 불리는 '식스팩'은 복직근을 말한다. 복직근은 복벽 상하좌우에 자리 잡은 근육이다. 술과 고열량 음식을 즐기는 배불뚝이 체형의 중년 남성은 복직근 ... «국민일보, 8월 15»
노출의 계절을 준비하는 당신에게 권하는 뱃살, 허벅지살 빼는 법
뱃살 빼기의 비법은 단 하나다. 기본을 지키며 집중적으로 뱃살을 공략하는 것이다. 뱃살을 빼려면 복근 전체를 골고루 운동해야 한다. 흔히 알고 있는 복직근(식스팩), ... «세계일보, 6월 15»
