«翻掌» 관련 중국어 책
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上体继续右转,左脚向左侧开步;两掌云至身体右侧,右掌翻转向外,左掌云至右肘内侧,掌心向内。转体云转:同前转体云转。 5.收脚翻掌:同前收脚翻掌。(见图87) 【图87 收脚翻掌】 6.转体云掌:同前转体云掌。 7.开步翻掌:同前开步翻掌。 8.转体云转:同前转体 ...
掌指微微自然彎曲,以肩關節為軸心向右上呈圓形划弧,向上時翻掌,掌心向正前方同時吸氣,至頭頂部及右手翻掌,掌心向裏划弧至小腹部前,掌心向上,臂部後坐,左實右虛,同時呼氣,連續3~5次;接著,還原後右手叉腰,伸左腳呈弓步姿勢,兩腳左實右虛,左手置 ...
千華數位文化, 商鼎數位出版, 千華,
2015
1 、右臂翻花/右手手掌、掌心外翻發氣,由身右側往上抬起劃圈,經左肩前方下行、回到右下方原起點。 2 、左臂翻花/左手手掌、掌心向上翻,由腹前往上抬起,經右肩前方,向左肩前上方翻掌發氣,再劃圈回到左下方原起點。右左交替和諧起落為一動,十二動為 ...
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超簡單養生功: 讓你長壽又健康 - 第 55 页
讓你長壽又健康 吳季華. 動作 1 .預備姿勢:立正,眼睛平視正前方,舌抵上顎,呼吸均勻、自然,兩臂自然下垂,身心放鬆,腳趾抓地,足心上提,如此站立片刻,意守丹田,以求精神集中。(本章節預備姿勢皆以此為準) 2 .雙臂自兩側慢慢向上舉起。 3 .上舉途中翻掌 ...
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指壓療癒：一學就會的簡易手腳穴位按摩: - 第 55 页
( 2 )兩手掌掌心向上平放於桌上,十指張開,扭指均向外,然後兩手掌均以掌內側線為軸,向下旋轉直到不能旋轉為止。 ... (注:這一動作手臂始終都不能離開桌面) (圖(5) ( 6 )保持上述動作( 5 )的結束狀態,在手臂不離開桌面的情況下,迅速翻掌至掌心向下,兩掌背 ...
(1)先呼氣再吸氣,在吸氣時兩手背相對,從丹田處緩慢吸氣往上提升至胸膛處。(2)隨之呼氣翻掌使兩掌心呈抱球狀。※注意:兩手肘及兩肩均應放鬆。(3)先吸氣時,隨之呼氣並發出「吹」音的同時,雙手抱球往下緩慢移動到鼠蹊部,同時兩膝微蹲到不能再低。
一个缠丝圈,反过来运行也是如此,同样以右手为例:自胸前向右下外运行,即是捋劲;捋至势末,掌心向上翻转之前,体现的即是下按的劲意;右掌翻掌上行,向里合的过程,即是鲜明的按式;在捋劲过程如向右微转身,即为小臂向前挤动,为挤劲;整个过程劲不丢。
张云风, Esphere Media（美国艾思传媒）,
2015
技术,是用翻手腕增加压水面积,从而在水中"掏"开一个洞,使头、胸、臀入水而少溅水花。不过,世界上掌握这种新技术的男 ... 她向教练表示了冲击顶峰的决心。,以前陈肖霞入水,是握拳式,现在要改为翻掌式,谈何容易!首先,陈肖霞小臂和腕的力量不足,改翻 ...
两臂开始慢慢自左右两侧向上高举过头,十指交如翻掌,掌心向上,两足跟提起,离地约3厘米;两肘用力挺直,两掌用力上托,两足再尽量上提,维持片刻;两手十指分开,两臂从左右两侧缓慢放下,两足跟仍提起;然后两足跟轻轻落下,还原。 2左右开弓似射雕:立正, ...
話未落,招已發,「呼」的一掌拍向方少甫的小腹。方少甫 ... 方少甫這一掌是然擊實,不用說,歐陽信的右肩骨必然立刻全碎,一條右臂也就此報廢!艾正泰 ... 在這等形勢下,他自是顧不得傷敵,必須先求自保,口中一聲 冷「嘿」,翻掌疾快無倫地朝白光抓去!白光雖 ...
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教你拜佛详解正确的拜佛方法和意义
4、两掌握虚拳，向上翻掌，手掌打开，掌心向上掌背平贴地面，此名为「头面接足礼」。当头着地时， ... 6、左掌举回胸前，右掌着地将身撑起，直腰起立，只手合掌立直。 «凤凰网, 9월 15»
新蔡：高立功和他的康乐太极健身队
... 舒缓的音乐，高立功和他的康乐太极队队员们会如期相聚在新蔡县美丽的月亮湾公园，身着统一的白色太极服，跟随节奏，旋转腰脊、翻掌拨云，练习太极，强身健体。 «凤凰网, 8월 15»
相约青城掌门邀你快活一生
青城派第36代掌门人刘绥滨提示大家：太极是一种身心兼修的练拳健身运动。 ... 随着古典音乐的响起，都江堰市青城派掌门人刘绥滨旋转腰脊，翻掌拨云，步法身形稳 ... «中国航空旅游网, 11월 14»
秋冬健身水中太极
2、云手：坐腿转腰左手下落，向右云摆画弧勾手分开，转腰向左移动重心两手交叉向左画弧，摆动到左侧后翻掌收脚并步，向右转两手交叉向右摆动到右侧翻掌出脚开 ... «老人报, 11월 14»
有愛無礙友善APP翻掌尋餐廳
創新台灣系列報導（中央社記者林瑞益新竹8日電）「沒經歷過行動不方便的人，很難體會殘障人士的不便」，交大助理教授林崇偉想帶奶奶出外吃飯卻找不到合適餐廳， ... «中時電子報, 6월 14»
晨练多念六个字养五脏
读(hē)，两手掌心向里由小腹前抬起，经体前到至胸部两乳中间位置向外翻掌，上托至眼部。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸腹缓缓下落。治失眠、健忘、盗汗 ... «新浪网, 3월 14»
年假健康放多走动避久坐如意操四招保健康
他表示，“一拜上天赐好牌”，双掌合十，双肘伸直高举过头，身体向前后共拜4次；“ ... 左边，右手也迎向左边，左脚微蹲成左弓右箭步（图2）；再双手轮流翻掌逐渐转向 ... «大纪元, 1월 14»
清晨排毒减肥让你健康瘦身
两脚分开，手指交叉翻掌，两臂上举吸气，呼气时身体前屈90度，两眼注视手，吸气时身体向右方，呼气时转向左方。共6组，回到中间还原。 4、眼镜蛇扭动式. «www.qm120.com, 10월 13»
鼠标手更青睐女性2个小动作预防鼠标手[图]
双手五指交叉相握，翻掌由下至上举姿势，抬头稍停，双手经侧还原成叉腰，低头向左向后绕环一周，向右向后绕环一周。 上肢运动:左臂前举伸腕，掌心向前，右手握住 ... «新华网, 10월 13»
[连载]李仁平讲开合太极拳第二十七式白鹤亮翅（二十
1、 接上式，重心在左脚；右手臂不变；左手离右腕沿右臂下行；重心倒于右脚，左手从右腕往右下沿圆线往左侧运动，翻掌向上；同时，右手由拱腕变掌外翻向上。 2、左手 ... «网易, 10월 13»