«धनुरासन» संबंधित हिन्दी पुस्तके
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Yogika kriyāyeṃ tathā śākāhārī jīvana
पेचिश-क-भुज-गाय अधंमरुरुये८द्रासन है मधुमेह-हुलासन अर्धमरुरुये८द्रासन है मुटापा--हुलासन धनुरासन सवैत्मासन : बदहजमी--भूजंगासन धनुरासन व्रजासन मरुरुये८द्रासन । कज्ज-हुलासन ...
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Patanjali Aur Ayurvedic Yoga - Page 210
धनुरासन : इस आसन में शरीर धनुष बने तरह हो जाता है । इसे लगाने के लिए पेट के वल लेट जाइए । अपनी वजह पीते करके पुत्रों के नीचे टखनों को कसकर पकड़ लीजिए और पेट का सहारा देकर असो-पीसे से ...
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Yoga Sampurna Sachitra Pustak - Page 141
चित्र - ८६ विधि : धनुरासन (धनुषाकार) : स्थिति ... ३ इस आसन में आधा शरीर मोडा जाता है और आधा सीधा रखा जाता है । लेटकर दाएँ घुटने को मोडे । दाएँ हाथ से दाएँ अंगूठे को पकड़कर पीट को दाईं ...
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Haṭhayoga, eka aitihāsika pariprekshya evaṃ Haṭhayogapradīpikā
अतएव यह आसन अन्य कई आसनों से ज्यादा महत्वपूर्ण आसन कहा जाता है । (7) धनुरासन इस आसन की विधि निरूपित करते हुए कहा गया है कि दोनों पैरों के दोनों अंगुल को हाथों से पकड़कर कानों तक ...
Surendra Kumāra Śarmā, 1985
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Pracīna vyāyāma-paddhati baṛā yogāsana
एक ओर से करके दूसरी ओर से भी करे है ४ १-धनुरासन-पेट के बल लेटकर पीछे से पैरों के टखने पकड़कर खिची कमान के समान बने । घुटने शुरूशु इ में नहीं जुटेंगे, इसलिए पहले घुटनों को दूर रखकर किया ...
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Mahāprajña se sākshātkāra
धनुरासन ६. शलभासन ७. शशांकासन ८. पदम-सन, बद्ध-पद-न और योगमुद्रा ९. अर्ध मत्रयेन्दासन १०. पश्चिमोत्तानासन ११. तपन १२. त्रिकोणासन १३. मध्यपादशिरासन १४. सर्वागासन १५. विपरीतकरणी मुद्रा १६ ...
Mahāprajña (Ācārya), Dulaharāja (Muni), Dhanañjaya Kumāra (Muni.), 1988
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Diabetes Ke Saath Jeene Ki Raah - Page 80
... धनुरासन, मयमन, सवणिसन, हल-सन, मतवन, गोकासन, पदम-सन, गोष्णुद्रा, पश्चिमी-सन, शकांकासन, पुद्धिमल्लेन्दासन और ममन अपने-अपने ढंग से डायबिटीज का रोग होने पर विशेष बनाम पहुँचते हैं ।
यदि नियमित उत्तानपादासन, पवनमुक्तासन, त्रिकोणासन, धनुरासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, मण्डूकासन, पाद-हस्तासन, कपालभाति, अनुलोम-विलोम, प्राणायाम तथा ध्यान का अभ्यास किया जाए, ...
पुन: पैर बदलकर इसे की । नाभि टल जाने पर इस क्रिया से यह अपने पूर्व स्थान पर अता जाता है । कवन में तामकारी है । गनि, पीव सीना एवं उदर सशक्त होता है । उच्चे धनुरासन के सभी लाभ के साथ नाभि ...
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Yogasan Aur Swasthaya - Page 41
करा वर्ग :- पीछे बम बन जिये जाने वाले आसन-जनिन, हैनान, शलभ., परान मत्-ति, चामि-अल, धनुरासन उछाल, लयजप्रन । वरा यहाँ :- आने चुक यल जिये जाने कने आसन-पवन सुयत्तप, उतानपादप, खुठयपन, उप, ...
नवीन गोष्टी ज्यामध्ये «धनुरासन» ही संज्ञा समाविष्ट आहे
खालील बातम्यातील आयटमच्या संदर्भात राष्ट्रीय आणि आंतरराष्ट्रीय पत्रकार कशाबद्दल बोलले आहेत आणि
धनुरासन ही संज्ञा कशी वापरली आहे ते शोधा.
योग से दूर करें जोड़ों का दर्द
धनुरासन बंध कंधो को खोलता है। यह पीठ को लचीला बनाता है और शरीर से तनाव और जड़ता को दूर करता है। 3. सेतुबंध आसन (Bridge pose) यह आसन घुटनों की मांसपेशियों को मजबूत करता है और ऑस्टियोपोरोसिस रोग में भी लाभकारी है। यह मस्तिष्क को शांत करता ... «नवभारत टाइम्स, नोव्हेंबर 15»
अवसाद और योगाभ्यास
यह करें- कंधों का संचालन, ब्रह्म मुद्रा, मार्जारासन, वक्रासन, भुजंगासन, अर्धसलभासन/ सलभासन, धनुरासन, उत्तानपादासन, शवासन, नाड़ी शोधन प्राणायाम, भ्रामरी, प्राणायाम के साथ ध्यान से अवसाद दूर किया जा सकता है। इससे अात्मविश्वास भी बढ़ता ... «दैनिक भास्कर, नोव्हेंबर 15»
कब्ज की समस्या: योग से होता है बहुत फायदा
आसन- उर्ध्व हस्तोत्तानासन- पवनमुक्तासन - भुजंगासन- मंडूकासन- धनुरासन- उत्तानपादआसन- पश्चिमोत्तानासन- मत्स्यासनये सारे आसन तीन से चार बार कर सकते हैं। मगर ध्यान रहे, योगासन अपनी शारीरिक क्षमता और किसी एक्सपर्ट की देखरेख में ही करें। «नवभारत टाइम्स, ऑक्टोबर 15»
योग से जागृत होती हैं सुसुप्त शक्तियां
इस दौरान कर्णपाल महाराज द्वारा बच्चों को पूर्ण भूजंगासन, शलभासन, चक्रासन, धनुरासन, कर्ण पीड़ासन आदि योगाभ्यास कराया गए। इस अवसर पर सरिता, कृपाल सिंह, रवि, सार्थक, एसके दुबे, नीरज, रवि जैन, पूर्णिमा जैन आदि उपस्थित थे। Sponsored. मोबाइल पर ... «दैनिक जागरण, ऑक्टोबर 15»
'सरल धनुरासन'
सरल धनुरासन का लाभ वैसे तो अनुरासन की तुलना में थोड़ा कम होता है, किंतु उसका लाभ भुजंगासन और शलभासन से अधिक होता है. इस आसन का प्रभाव पीठ के छोटे हिस्से से क्रम पर पड़ता है. यह अभ्यास पेट के आंतरिक अंगों की मालिश करता है, जिसमें कब्ज, ... «प्रभात खबर, ऑक्टोबर 15»
योग से मधुमेह से मिलता छुटकारा: मंजू
गन्नौर| योगप्रशिक्षिका मंजू पहल ने कहा कि योगासन मनुष्य को सबल, स्वस्थ, प्रसन्न, सक्रिय एंव शक्ति को संचित करने योग्य बनाता है। उन्होंने कहा कि योग में धनुरासन, सर्वांगासन, अनुलोम विलोम, पश्चित्मोआसन आदि क्रियाएं मधुमेह की बीमारी ... «दैनिक भास्कर, ऑक्टोबर 15»
ये हैं चंडीगढ़ की लेडी कॉन्स्टेबल, पुलिस के …
धनुरासन किसी भी ट्रेंड इंस्ट्रक्टर की गाइडेंस में ही शुरू करना चाहिए। इसको शुरुआती दौर में एक या दो राउंड में किया जा सकता है। प्रैक्टिस होने के बाद ये आसन चार बार किया जा सकता है। इस आसन में आने के बाद नाक से स्मूदली ब्रीदिंग करना ... «दैनिक भास्कर, जून 15»
गर्मी के मौसम में सेहतमंद रखे योग
बेहतर प्रतिरोधक क्षमता प्राप्त करने के लिए पवनमुक्तासन, ताड़ासन, शलभासन आदि का अभ्यास प्रारम्भ करना चाहिए। अपने अभ्यास में धीरे-धीरे क्षमता अनुसार सूर्य नमस्कार, वज्रासन, उष्ट्रासन, मार्जारि आसन, भुजंगासन, धनुरासन, सर्वागासन आदि को ... «Live हिन्दुस्तान, मे 15»
साइनोसाइटिस है तो करें योग
प्राणायाम- ऊं प्राणायाम, नाड़ी शोधन, सूर्यभेदी भ्रामरी प्राणायाम । आसन- उदर शक्ति विकासक क्रिया, अद्र्धमत्स्येन्द्रासन, वज्रासन, योग मुद्रा, उत्तानपादासन, भुजंगासन, शलबासन, धनुरासन, सर्वांगासन, हलासन, मत्स्यासन, शवासन व ध्यान । «पंजाब केसरी, एप्रिल 15»
हाथों को टोंड करने में मददगार 5 योगासन
धनुरासन करने के लिये सबसे पहले ठुड्डी को जमीन पर रखें, पैरों को घुटनों से मोड़ें और दोनों हाथों से पैरों के पंजों को पकड़ लें। इसके बाद सांस भीतर भरें और बाजू सीधे रखते हुए सिर, कंधे व छाती को जमीन से ऊपर को उठाएं। इस स्थिति में सांस को ... «ऑनलीमाईहेल्थ, मार्च 15»
