«いかり‐がた» संबंधित जपानी पुस्तके
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正直ガッカリして、それで腹が立ったんだ」「この状況では困りますし、非常に戸惑っています」このように怒りの裏にある気持ちを添えることで、 ... 何がどう変わってほしいか」を伝える自分の気持ちを伝えた後は、必ず「だから自分は何を望むのか」を伝えましょう。
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「対人関係療法」の精神科医が教える 「怒り」がスーッと消える本（大和出版）
ですから、叱て相手を変えようとするのではなく、何が相手の変化を妨げているのかをよく調べて、その障害を取り 除いてあげた方が ... なくても自発的に報告を上げてくる」という役割を期待してしまうと、その期待は毎日裏切られ、怒りが積み重ねられていきます。
どうしてこうなってしまったのか、と言いたくなる気持ちはわかりますが、そこはぐっと我慢して、まずは謝罪の言葉から!その言葉をしっかり伝えないうちは、相手の怒りが治まりません。一生懸命に弁明しているつもりでも、相手には言い訳を並び立てているように ...
All About 編集部, 藤田尚弓, 2013
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「怒り」がスーッと消える本: 「対人関係療法」の精神科医が教える
もう、つまらないことでイライラしない。怒っている人は「困っている人」、うるさいアドバイスは「相手の悲鳴」、ケンカするのは「役割期待」がずれただけ。今すぐ心がほど ...
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A Course in Miracles Workbook 精読 Lesson 1 ~ Lesson 30:
I am determined ∼ "「私は、異る視点で、(具体的に状況を述べて)~を見ることを固く決心している」。たとえば、庭木の枝を伸ばした隣人に対して怒りを感じているが、その隣人を、私は異った視点から見ることを決心する、というように宣言すればいい。怒りを感じ ...
これはおめえさんがたとは関係のねえこった。あんまりわしに意地の悪いことを言わせないてくれ。おめえさんがたが先に出かけてくれねえと、わしは底意地悪くなって怒りたしちまうだろうからな」おっかあがおやじを防水帆布のテントのなかに招きいれて、何やら佛 ...
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シンプル・ライフ 世界のエグゼクティブに学ぶストレスフリーな働き方
夜、ベッドに入ると、なぜか神経がたかぶって、寝つけない。朝の怒りが、いまだに尾を引いている。では、ダライ・ラマは質問者にどういうアドバイスを与えたか?怒りを長引かせないためには、心のなかに怒りに対抗できるものを持つべきだというのが、ダライ・ラマ ...
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大人のための「困った感情」のトリセツ（大和出版）
大人のための「困った感情」のトリセツ contents はじめに感情のトリセツって何?ファースト・ステップ・ガイド用意しておきたいもの 1章怒り(いか・り)こんなときは要注意! STEP1 「怒り」の役割を知る「不愉快なずれがある」というサイン STEP2 怒りが強すぎる方は1 ...
翻辞彫が自ら膨穿する由き櫛kg旺ひ、講軍をへて進み玉へぽ・劉武周も尉遅恭を左に備へ・宋金剛注右退く・尉遅恭錨さじと潮射け I 九は巌の陣より移如縦、鎗甘、二 ... 見て大に鷲き人哲尉遅恭が英雄営る者なしと云卜る錨がた六て、梢咋たる錨を佛拾て・禰泣 ...
死んだあとも心のなかにその人が生きている五時期を待つ早く輝こうとして人生を間違えないどん底に落ちたとき、本当の愛が ... 壊れた心は外から見えない「自分には生きる価値がある」と繰り返し言い聞かせるものを通して愛情を求める押さえ込まれた怒りが人 ...
