अडथळा चालू आहे
एक अडथळा किंवा अडथळा शर्यत हा ऍथलेटिक कार्यक्रम आहे जो त्याच अंतरावर आणि त्याच अंतरावर अडथळा आणतो. पाय रॅकेटची लांबी, 110 मीटर, 200 मीटर, 400 मीटर अडथळा खेळ आणि 3000 मीटर अडथळा खेळ आहे, आणि वेळ, जम्पिंग आणि लँडिंग पाय वेगाने चालवता येईल, ऊर्जा आणि ताल इंद्रिय उडी मारतील. आपण अडथळा सोडत असला तरीही तो अपात्र नाही आणि तो एक रेकॉर्ड म्हणून ओळखला जातो, परंतु पाय किंवा पाय अडथळातून बाहेर पडले तर ते चुकीचे आहे. सुरुवातीला शिंपल्याच्या सुरुवातीपासून प्रारंभ केल्यावर, लगेच सुटल्यानंतर लगेच वरच्या शरीराला बाहेर काढले जाते. धावण्याची गती टिकवून ठेवण्यासाठी आणि अडथळा दूर करण्यासाठी, आपल्याला अडथळा येणे जरुरी आहे. सततच्या पायर्या आणि वळणावळणासह अडथळे तागास चालवतात. अडथळ्यांनुसार पाय-रोल, हवाई क्रिया, लँडिंग. मी माझे मन फिनिश लाइनवर लक्ष केंद्रित करते आणि माझ्या आसन व्यवस्थित करते.