स्प्रिंट
डॅश सामान्यत: 800 मीटर किंवा त्यापेक्षा कमी रेस लांबीचा असतो. लघु धावपटूंना स्फोटक शक्तीची आवश्यकता असते (कमी काळात गती कशी वाढवता येईल), उच्च वारंवारता आणि मोठ्या प्रमाणाबाहेर. सुरुवातीची पवित्रा देखील खूप महत्वाची आहे, कारण धावपट्टीचा उप-सेकंद लढा स्प्रिंटचे शारीरिक कारणे वेगवान स्नायू, एड्रेनालाईन आणि एनारोबिक श्वासोच्छवासाचा अपरिवर्तनीय वापर करतात. ...