penghadaman
Pencernaan adalah kebolehcokapan makanan. Ia dinilai selepas masa kediaman di perut, tahap pencernaan dan ketiadaan gejala. ▪ 2-3 jam: susu, telur, roti putih, buah, kentang, kembang kol, ikan, asparagus ▪ 3-10 minit: madu ▪ 1-2 jam: beras, ikan trout, telur lembut, 4 jam: roti hitam, kentang goreng, bayam, radishes, kohlrabi, timun, epal, panggang daging sapi, daging ayam, ham, ayam ▪ 4-5 jam: buah, kacang, wortel, sardin ...