KSIĄŻKI POWIĄZANE ZE SŁOWEM «웨이트트레이닝»
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웨이트트레이닝 w następujących pozycjach bibliograficznych Książki powiązane ze słowem
웨이트트레이닝 oraz krótkie ich fragmenty w celu przedstawienia kontekstu użycia w literaturze.
각 근육별 트레니닝 방법을 사진과 함께 설명한 책. 배, 어깨, 가슴, 목 등 10개 장으로 나눠 근육을 어떻게 단련할 것인가를 각종 기구와 함께 해설했다. 양장본.
비싼 개인 코치 없이도 다이어트와 몸짱에 성공하는 똑똑한 ‘신개념 헬스책!’ 헬스기구 앞에 서면 ‘막막한 당신을 위해’ 헬스장에서 읽고 바로 실천하는 ‘실전 헬스책!’ 개인 ...
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불량헬스: S라인과 식스팩에 돌직구를 날리다
일단 길을 떠나기 앞서 웨이트 트레이닝에 대한 편견 투자할 투자 종목을 정했으니 투자를 시작하자! 앞서 열거한 스콰트, 데드리프트, 밀리터리 프레스로 웨이트 트레이닝의 기본기를 탄탄하게 다져 몸 전체의 근력을 길러놓 았다면, 그때부터 몸을 만들 ...
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생존체력 이것은 살기위한 최소한의 운동이다
그러나 웨이트 트 레이닝은글자 그대로 무게 (weight) 를 다루는 훈 련 (training) 이다. 고무밴드처럼 탄성을 이용해 근육에 자극을 주는 방법도 웨이트 트레이닝이고, 자신의 몸 무게를 이용하는 것 역시 좋은 웨이트 트레이닝이다. 몸은 생각보다 훨씬 ...
<책소개> 새해만 되면 헬스클럽에 등록하는 당신이 꼭 알아야 할 성공의 비밀! 헬스클럽 등록률이 정점을 찍고, 담배 판매율이 급격하게 떨어지는 때가 바로 새해가 시작되는 ...
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MUSCLE & FITNESS 2015년 4월호 (월간)
<책소개> 14개국어로 번역 출간되어 760만 독자를 확보하고 있는 스포츠 영양, 스포츠 메디컬, 웨이트 트레이닝 등 세계적인 건강 전문 매거진
<책소개> TV 프로그램의 세뇌, 헬스클럽 트레이너의 감언이설은 잊어라! 한 달 만에 10킬로 빼면 골병든다. 두 달 만에 식스팩 만들면 딱 두 달 간다! 『불량헬스 1』은 전자책으로 ...
바꾸는 무게가 나가는 웨이트(Weight), 즉 의미다. 동(動)이란 코어를 써서 팔 또는 하거나 또는 쏘는 힘으로 운(運)이란 '각성된 코어'를 깨워 뇌가 코어와 통신을 주고받을 수 저절로 움직이게 웨이트 트레이닝은 다리를 한다. 뭔가를 들고 하는 훈련법 ...
WIADOMOŚCI, KTÓRE ZAWIERAJĄ SŁOWO «웨이트트레이닝»
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웨이트트레이닝 w wiadomościach.
홈런군단 변신 SK, 웨이트의 중요성 일깨우다
이날 LG전서 홈런을 터뜨린 정상호 역시 웨이트트레이닝을 꼽았다. 꾸준히 웨이트트레이닝을 실시해 온 것이 여름 이후 효과를 발휘한다는 분석을 내놓았다. 정상호 ... «스포츠조선, Wrz 15»
장원삼 "웨이트트레이닝 때문에 부진? 도움됐다"
삼성 라이온즈 왼손 투수 장원삼은 겨울에 체계적인 웨이트트레이닝을 입단 10년째인 올해 처음 했다. 지난시즌을 마친 뒤 개인 트레이너에게서 웨이트트레이닝을 ... «스포츠조선, Sie 15»
과도한 웨이트트레이닝, 병원에서 휴가 보낼 수도
근육을 키우는 웨이트트레이닝을 할 때 무조건 무거운 기구로 많은 횟수를 해야 근육이 빨리 커진다고 생각한다. 시간이 없는 사람들은 무리해서라도 운동기구의 무게 ... «조세일보, Cze 15»
필라테스 vs 웨이트트레이닝 100Day Diet Project
올여름 휴양지나 워터파크에서 몸매 걱정 없이 물놀이를 즐기고 싶다면 지금부터 100일 다이어트 프로젝트에 도전할 것. 보디라인을 정리하는 데 효과적인 필라테스 ... «경향신문, Kwi 15»
<프로야구> 삼성 장원삼 "웨이트트레이닝 효과 느껴보고파"
장원삼은 24일 팀의 전훈 캠프인 일본 오키나와현 온나 아카마구장에서 훈련을 마친 뒤 취재진과 만나 "프로에 입단한 이후 처음으로 체계적인 웨이트트레이닝을 ... «연합뉴스, Lut 15»
(프로농구)신인상 김종규, 웨이트트레이닝에 '올인'
(프로농구)신인상 김종규, 웨이트트레이닝에 '올인' ... 이어 그는 "웨이트트레이닝 부족을 가장 많이 느꼈다"면서 "꼭 보완할 예정"이라고 힘줘 말했다. 챔피언결정전 ... «뉴스토마토, Kwi 14»
여성의 척추 근력은 남성의 40%, 무리한 웨이트트레이닝은 척추 …
특히 최근에는 유산소운동과 함께 웨이트트레이닝을 하는 여성들도 적지 않다. ... 과격한 하체와 복부 웨이트트레이닝은 척추에 무리를 줄 수 있으니 주의가 필요하다. «머니위크, Kwi 14»
웨이트트레이닝에 대한 오해와 진실 4가지
웨이트트레이닝에 대한 잘못된 선입견은 이뿐만이 아니다. 웨이트트레이닝이 유연성을 떨어뜨리고 오히려 관절염을 키운다는 등 속설이 많다. 그런 반면 의료계 ... «스포츠조선, Lip 13»
몸짱 되려면 매일 근력운동 하면 역효과
대표적인 근력운동 방법은 빠르게 걷기와 스트레칭 2~3분→웨이트트레이닝 35분(총 4~5가지 운동을 2~3세트씩 각 10~15회 반복)→빠르게 걷기 2~3분 순서로 한다. «헬스조선, Sty 13»
똥배 없애려 복부운동만? 살 안 빠지고 허리만 다쳐
다이어트= 유산소운동과 무산소운동(웨이트트레이닝) 비율을 8대 2 정도로 하되, 마른 사람은 유산소운동 대신 무산소운동을, 과체중 이상은 무산소운동 대신 유산소 ... «조선일보, Lis 11»
