Sprint
Dash zazwyczaj odnosi się do długości wyścigu 800 metrów lub mniej. Krótcy biegacze potrzebują mocy wybuchowej (jak przyspieszyć w krótkim czasie), wysokiej częstotliwości i dużej stride. Początkowa postawa jest również bardzo ważna, ponieważ sprint pod-sekundy do walki. Czynniki fizjologiczne sprintu mają niezastąpione zastosowanie szybkiego oddychania mięśni, adrenaliny i beztlenowej. ...