O QUE SIGNIFICA ЭСПАНДЕР EM RUSSO
Expander
O expansor é um grupo de conchas esportivas, exercícios com base na deformação elástica. O membro resiliente ou um grupo que fornece uma carga quando o movimento de resistência pode ser mola, borracha ou feito de outros materiais elásticos. O treinamento com um expansor, como regra, é dirigido a pequenos grupos de músculos, referente aos chamados exercícios isolados.
definição de эспандер no dicionário russo
ESPANDER m. Projétil aquático, representando um cabo de borracha ou uma mola de aço com duas alças nas extremidades e destinado a criar uma carga adicional durante o exercício.
10 LIVROS EM RUSSO RELACIONADOS COM «ЭСПАНДЕР»
Descubra o uso de
эспандер na seguinte seleção bibliográfica. Livros relacionados com
эспандер e pequenos extratos deles para contextualizar o seu uso na literatura.
1
Эспандер и резиновая лента: эффективный домашний тренинг
"Книга не ошибается в выборе своих героев", - говорит автор этой книги. И если вы держите ее сейчас в руках - значит, пришло время что ...
2
Большая книга для маленьких суперменов
«Большая книга для маленьких суперменов» – настоящая находка для подрастающих мальчиков, ведь все они хотят стать сильными, ...
3
Transcend: Девять шагов на пути к вечной жизни - Страница 323
Чтобы купить эспандер, нужно всего несколько долларов, и чтобы заниматься с такими спортивными снарядами, необязательноехать в спортзал и ежемесячно вносить плату. Мы отдаем предпочтение трубчатым эспандерам за ...
Рэймонд Курцвейл, Терри Гроссман,
2015
4
Атлетизм для всех - Страница 66
Эспандеры предназначены для укрепления мышц рук, ног, живота, спины. Усилие, развиваемое при выполнении упражнений, изменяется в зависимости от установленного сопротивления. Широко используются эспандеры ...
Vladislav Alekseevich Barkov, Vladimir Nikolaevich Starchenko,
1993
5
Хочу стать сильным - Страница 80
Исходное положение — эспандер держится в согнутых руках перед грудью, хватом сверху. На- давливая на ручки эспандера, соедините их — выдох. Вернитесь в исходное положение — вдох (рис. 56). 2. Исходное положение ...
Юрий Владимирович Шапошников,
1992
6
Повести и рассказы - Страница 361
...Спортобщество «Динамо» отпало сразу же. Эспандеры, полученные им в четвертом квартале через Физ- культснаб, лежали нераспакованные на складах. Хозяйственники здесь оказались прижимистые — обеспечили запас ...
7
Энциклопедия современной девочки - Страница 151
Упражнение 3 Тебе понадобится эспандер. Исходное положение: стоя. Ноги на ширине плеч, эспандер держи перед собой. Привстань на носки и медленно разведи руки в стороны, растягивая эспандер. Сделай 8—12 повторов.
Alena Valer Konovalova,
2013
8
Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»
Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан «Как убрать живот» многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего ...
9
Полная энциклопедия спины и суставов: традиционные и ...
В основу энциклопедии положены системы упражнений, которые уже несколько десятилетий с успехом применяются в российских клиниках ...
10
Бизнес-журнал, 2008/02: Томская область
ЭСПАНДЕР,. ШАХМАТЫ,. КОНЬЯК. ЛУЧШИЙ ПОДАРОК — ТУРПУТЕВКА ПЕРСОНААРКАДИЙМАЙОФИС ОТОМСКЕ, О ПРОШЛОМ И БУДУЩЕМ,. ЦИФРЫ Покупку подарков на 23 февраля запланировали 83,5% женщин. Причем ...
Бизнес-журнал. Объединенная межрегиональная редакция,
2015
10 NOTÍCIAS NAS QUAIS SE INCLUI O TERMO «ЭСПАНДЕР»
Conheça de que se fala nos meios de comunicação nacionais e internacionais e como se utiliza o termo
эспандер no contexto das seguintes notícias.
Воспаление грудного импланта "Эспандер Беккера" при …
Воспаление грудного импланта "Эспандер Беккера" при химиотерапии. Бескорыстный | 28.09.2015, 13:52:20 [2786850136] Бескорыстный. Здравствуйте ... «Woman.ru - интернет для женщин, set 15»
Результат использования кистевых тренажеров – сильные руки
По материалу, из которого изготавливают эспандеры, различают резиновые и пружинные тренажеры, а по принципу действия - торсионные ... «Узнай Всё, mai 15»
Эспандер позволит оценить риск сердечно-сосудистых …
Сотрудники университета МакМастера нашли связь между силой хватки кисти, которую можно измерить с помощью обычного эспандера, и риском ... «МедНовости, mai 15»
Как накачаться эспандером. Упражнения для накачивания мышц
Чем хорош эспандер - это самый компактный и удобный тренажёр из всех возможных. Принцип упражнения заключается в том, чтобы по максимуму ... «Последние новости России и Украины, главные новости дня., abr 15»
Илья Трифанов: Качаю пресс по методике Александра Легкова
Это упражнение можно выполнять с искривленной штангой, а можно – с резиновым эспандером. На мой взгляд, эффективней с эспандером, потому что ... «Советский спорт, fev 15»
Как подготовить кулак к драке?
Заведи привычку жать эспандер каждый день. Жми кольца различной толщины, жми жесткие эспандеры, жми резиновые мячики. При ударе важна не ... «Мужской журнал Men's Health, nov 14»
Как накачать дома бицепс
Для тренировок понадобится эспандер или пара гантелей (в идеале небольшая штанга). Если бюджет позволяет, то нужно купить комплект петель TRX. «Сайт журнала TOPBEAUTY, out 14»
Как накачать красивую грудь девушке
Для домашних тренировок понадобятся как минимум гантели и эспандер. Очень важно правильно подобрать гантели. Они не должны быть слишком ... «E-News: новости Украины и мира, set 14»
На Ставрополье казак, зарезавший двух кавказцев из-за …
А другая версия гласит, что кавказцы украли у продавца-инвалида игрушку-эспандер стоимостью около 1,5 тысячи рублей. Когда же он попросил ... «NEWSru.com, ago 14»
Эффективные упражнения для укрепления груди
Упражнение 4: разведение рук с применением эспандера. Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч, перед собой держите эспандер. Привстав на ... «JustLady.Ru, ago 14»