aerobic
Aerobica este un exercițiu aerobic în stil dans. Este pur și simplu numit aerobic. Exercițiul aerobic a fost dezvoltat de Jackie Sorensen bazat pe teoria aerobică a lui Kenneth Cooper. Ea sa răspândit foarte mult în anii 1980. Inițial, am folosit un exercițiu de alergare sau de sărituri, dar, ca urmare a acestui fapt, atunci când rănirea, cum ar fi o fractură de oboseală apare frecvent, mișcarea de reducere a impactului ridicat se efectuează prin reflectarea asupra acestui aspect. Prin urmare, au fost dezvoltate multe mișcări cu impact redus. Mișcarea STEP este reprezentativă. Este o mișcare practicată pe scară largă în lume deoarece poate fi făcută cu ușurință fără echipament special. Există un turneu. În cazul unui concurent bărbat, lupta și costumul de amatori sunt aceleași, iar femeile poartă tricouri și chiloți.