Push-up-uri
Push-up-uri sau push-up-uri sunt una dintre mișcările tipice de rezistență. În general, exerciții care se pot face fără folosirea ustensilelor. În stare de culcare, greutatea întregului corp este concentrată pe patru locuri cu două mâini și două degete, iar corpul este ridicat de forța de a extinde ambele brațe. Metoda de bază este de a îndoi mișcarea și articulația cotului pentru a coborî corpul la sol și a repeta-l.