ஜெர்மன்இல் INTERVALLTRAINING இன் அர்த்தம் என்ன?
இடைவெளி பயிற்சி
இடைநிலை பயிற்சியானது மன அழுத்தம் மற்றும் மீட்பு கட்டங்களை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு பயிற்சி முறை ஆகும். காலம் மற்றும் தீவிரத்தன்மையின் ஓய்வு நிலைகள் உயிரினம் முழுமையாக மீட்க முடியாத வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. முழுமையற்ற மீட்பு ஒரு வலுவான பயிற்சி உற்சாகத்தை உள்ளது. இடைக்கால பயிற்சியானது சகிப்புத்தன்மை, விரக்தி, லாக்டேட் சகிப்புத்தன்மை, லாக்டேட் சிதைவு, அதிகபட்ச ஆக்ஸிஜன் அதிகரிப்பு அல்லது வெப்பநிலையின் உணர்வை மேம்படுத்துவதற்கான இலக்கை கொண்டுள்ளது. மேலும், இடைவெளி பயிற்சி இயக்கம் காட்சிகளின் முன்னேற்றம் மற்றும் பொருளாதாரத்தை பங்களிக்க முடியும். இந்த பயிற்சி இலக்குகள் பல விளையாட்டுகளுக்கு முக்கியமானவை, எனவே இந்த பயிற்சி பயிற்சி மிகவும் பொதுவானது. ஸ்ப்ரிண்டர், நடுத்தர தொலைவு மற்றும் நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், அதே போல் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள், நீச்சலடிப்பவர்கள் மற்றும் ரோயர்கள், விளையாட்டு ஏறுபவர்கள் மற்றும் குறுக்குநாய் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் இடைவெளி பயிற்சி ஒரு விளையாட்டு சார்ந்த போட்டி தயாரிப்பு என்று தெரிகிறார்கள். இதய நோய் புனரமைப்புக்கான இடைவெளிப் பயிற்சியின் முக்கியத்துவத்தையும் அண்மைய ஆராய்ச்சியும் அக்கறை கொண்டுள்ளது.
ஜெர்மன் அகராதியில் Intervalltraining இன் வரையறை
ஒரு பயிற்சி திட்டம் படிப்படியாக மேற்கொள்ளப்பட்ட பயிற்சி முறையானது, தனிப்பட்ட பயிற்சிகள் குறைவான தளர்வு இடைவெளிகளில் ஒரு குறிப்பிட்ட தாளில் குறுக்கீடு செய்யப்படுகின்றன.
«INTERVALLTRAINING» தொடர்புடைய ஜெர்மன் புத்தகங்கள்
பின்வரும் புத்தக விவரத்தொகுப்புத் தேர்ந்தெடுப்பில்
Intervalltraining இன் பயன்பாட்டைக் கண்டறியுங்கள்.
Intervalltraining தொடர்பான புத்தகங்கள் மற்றும் ஜெர்மன் இலக்கியத்தில் அதன் பயன்பாட்டுச் சூழலை வழங்குவதற்கு அதிலிருந்து பெறப்பட்ட சுருக்கமான சாரங்களைத் தொடர்புபடுத்துகின்றன.
1
Intervalltraining versus Dauertraining in der ...
Doktorarbeit / Dissertation aus dem Jahr 2003 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Pravention, Ernahrung, Note: sehr gut, Universitat Wien (Institut fur Sportwissenschaft Wien), 28 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch ...
2
Kardiozirkulatorische und Subjektive Beanspruchung Wahrend ...
2. Theoretischer. Hintergrund. 2.1. Hochintensives. Intervalltraining/HIIT. Eine
Vielzahl von aktuellen Studien und wissenschaftlichen Beiträgen zeigen die
Effektivität eines hochintensiven Intervalltrainings im Vergleich zu traditionellen ...
3
Vergleich
Intervalltraining und normales Lauftraining: Der ...
Meine Maturaarbeit besteht aus zwei Teilen die aber beide in den Bereich Ausdauersport gehören.
4
Die Ausdauermethode im Gegensatz zum
Intervalltraining
Training, Lauf, Ausdauer, Intervall.
5
Unterschiedliche Auswirkungen der intensiven und extensiven ...
Intervalltraining 2.1 Begriffsbestimmung Das Intervalltraining ist durch den
mehrfachen „systematischen Wechsel zwischen Belastung (Arbeitsintervall) und
unvollständiger Erholung (sogenannte „lohnende Pause“) innerhalb einer ...
6
Trainingsmethode: Höhentraining, Vibrationstraining, ...
Aus Wikipedia. Nicht dargestellt. Auszug: Other reasons this message may be displayed: ...http://booksllc.net/?l=de
Ironman-TriathlonSystematischer Formaufbau........verstandlich erklart!Im Triathlon nimmt die Trainingsplanung und -steuerung auf allen Leistungsstufen eine wichtige Rolle ein.
8
Physiologische Effekte intermittierender und ...
Neben dem kontinuierlichen Ausdauertraining (CT) bieten sich intermittierende Ausdauerbelastungen (IT) als alternative Trainingsmethoden an.
9
Das große Buch vom Marathon: Lauftraining mit System ; ...
... Intervalltraining EB Intensives Intervalltraining IAS Belastungsbereiche der
aeroben und anaeroben Energiegewinnung Die Energiebereitstellung wird in.
85-89% HFmax Aerobe u. anaerobe Ausdauer Extensiver Dauerlauf GA 1 70-75
% ...
10
Mikrophotometrische Bestimmung der ...
Intervalltraining, Muskelphysiologie, Enzym, Muskelfaser, Diplomarbeit, Muskelbiopsie.
«INTERVALLTRAINING» வார்த்தையைக் கொண்டுள்ள புதிய உருப்படிகள்
பின்வரும் செய்தி உருப்படிகளின் சூழலில்
Intervalltraining என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துவது பற்றியும் எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்பதைப் பற்றியும் தேசிய மற்றும் பன்னாட்டு அச்சகங்கள் என்ன பேசியிருக்கின்றன என்பதைக் கண்டறியுங்கள்.
Alterung stoppen: Was bremst den Alterungsprozess stärker ...
Moderater Ausdauersport und hochintensives Intervalltraining bremsen den Alterungsprozess von Zellen und Organismus besser als reines Krafttraining. «Heilpraxisnet.de, ஆகஸ்ட் 16»
Close Modal Dialog
Keine Lust auf lange Trainingseinheiten? Mit einem intensiven Intervalltraining reichen einige Minuten täglich bereits aus, um sich in Form zu bringen. «bluewin.ch, ஆகஸ்ட் 16»
Intervalltraining Wie viel Sport ist wirklich nötig?
Wissenschaftler der McMaster University in Hamilton, Ontario, haben den Effekt des Intervalltrainings auf körperliche Fitness untersucht, bei dem sich sehr ... «GEO.de, ஆகஸ்ட் 16»
Fit in 10 Minuten - das klappt!
Dieses Argument dürfte durch die nun vorliegenden Ergebnisse einer Studie zum Sprint-Intervalltraining kaum noch ziehen. Mehr als zehn Minuten, dreimal ... «Ärzte Zeitung, மே 16»
Intensives Intervalltraining gegen Bewegungsmangel
"Intensives Intervalltraining, auch als HIIT (High-Intensity-Intervall-Training) bezeichnet, ermöglicht eine kurze, aber effektive Ausdauereinheit", erklärt Harald ... «Web.de, மே 16»
Intervalltraining beim Laufen: Mit diesem Trick nehmt ihr schneller ab
Intervalltraining ist anstrengend und wird deswegen von vielen Sportlern nicht so gern gemacht. Doch Intervalltraining bringt euch beim Laufen richtig viel! «gofeminin.de, மே 16»
Gabelwartung, Gels und Intervalltraining - Start in die Mountainbike ...
Römershausen. Nach der Saison ist vor der Saison - auch bei den Mountainbikern. Das letzte Rennen stand für Tobias Schmidtmann Anfang Oktober an, doch ... «HNA.de, ஏப்ரல் 16»
Alex Hutchinsons Lauflabor: Schadet Tempotraining der Ausdauer?
Es wird oft darüber diskutiert, ob man schon im Basistraining schnellere Einheiten wie beispielsweise Intervalltraining einbauen sollte. Verpasst man nicht durch ... «Runnersworld.de, ஏப்ரல் 16»
Intervalltraining reduziert Vorhofflimmern
Intervall-Training kann bei Patienten mit anfallsweisem Vorhofflimmern die Zahl und Dauer der Vorfälle reduzieren. Das ist das Ergebnis einer norwegischen ... «Gesundheitsstadt Berlin, ஏப்ரல் 16»
Intervall-Training hilft
In den Leitlinien zum Vorhofflimmern gibt es bislang keine Empfehlungen zu sportlichen Aktivitäten. Dabei kann aerobes Intervalltraining die Krankheitslast ... «Ärzte Zeitung, பிப்ரவரி 16»