தனிமை
தனிமைப்படுத்தல் என்பது பிரிப்பு, சுதந்திரம் மற்றும் பல. பின்வரும் பயன்பாடு உள்ளது. ▪ பானோமோம் மற்றும் தெரு நடனம், உடலின் சில பகுதிகளை மட்டுமே நகர்த்துவதற்கான பயிற்சி. இது ஒரு மனிதனின் பிரிக்க முடியாத இயக்கம் அடிப்படையாகக் கொண்ட பயிற்சி ஆகும். சாதாரண மனித நடத்தையில், உடலின் பிற பாகங்களை நகர்த்தி உடலின் ஒரு பகுதியை மட்டுமே நகர்த்துவதற்கான எண்ணத்துடன் நகர்த்தவும். அது நனவாக பிரிக்கிறது. முகம், கழுத்து, தோள்கள், கை, கை, விரல்கள், மார்பு, இடுப்பு, அடி, பல்வேறு பாகங்களை பிரிக்கலாம். பயிற்சி தனிமைப்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு நிலையான பகுதியை ஒரு நிலையான பகுதியை உருவாக்க முடியும். மற்றும், இந்த விண்ணப்பத்துடன், சுவர்கள், மாடிப்படி, கதவுகள் மற்றும் உண்மையில் முன்னிலையில் தோன்றுவதற்கு உண்மையில் இல்லை போன்றவற்றை நகர்த்த முடியும். ▪ ...