தடையின்றி இயங்கும்
இயங்கும் தடைகளை அல்லது தடைகளை இனம் ஒரு நிலையான தூரத்தை ஒவ்வொரு ஆண்டும் அதே இடத்தில் வைக்கப்படும் தடகள தடைகளை neomeumyeonseo இயங்குகிறது. தடைகளை l00m உள்ளன · 110m · 200m · 400 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மற்றும் 3000m ஸ்டீபிள்சேஸ் விளையாட்டில், வேகம், நேரம், போன்ற ஒரு இறங்கும் ஜம்பிங் சக்தி, ரிதம் அடிப்படையில் ஸ்டாம்ப் குதிக்க, நல்லிணக்கம் இருக்க வேண்டும் புரட்ட. ஆனால் இல்லாமல் தடைகளை மீது tteuryeodo தகுதிநீக்கம் செய்யப்பட்டு ஆதாரங்களாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட ஒரு கால் அல்லது கால் தடைகளை வெளியே வெளியே சென்று அபராதம் விதிக்கப்படும் உள்ளது. உடனே துவங்குவதைத் தொடங்கும் உடனே உடனே உடலை எழுப்புகிறது. இயங்கும் வேகத்தைக் கைப்பற்றவும், விரைவிலேயே தடைகளைத் தாங்கவும், நீங்கள் ஹர்ட்லிங் உணர வேண்டும். தடைகளை ஒரு தொடர்ச்சியான எண்ணிக்கையிலான படிநிலைகள் மற்றும் சறுக்கலுடன் தடையாக இயங்குகின்றன. அடி சுருள்கள், வான்வழி நடவடிக்கை, தடைகளின் வரிசையில் இறங்குதல். நான் பூச்சு வரியில் என் மனதில் கவனம் செலுத்துகிறேன், என் தோற்றத்தை சரிசெய்கிறேன்.