ЩО ファルトレク ОЗНАЧАЄ У ЯПОНСЬКА?
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Визначення ファルトレク у японська словнику
Faltrek 【(Швеція) fartlek】 Один з методів тренувань для спортсменів зі спорту. Біжись у місці з хвилюваннями, такими як пагорби, ліси, луки, піщані землі. Змініть швидкість, розвивайте витривалість. [Додатково] Англійською грає швидкість ファルトレク【(スウェーデン)fartlek】 陸上競技選手のトレーニング方法の一つ。丘や森・草原・砂地など起伏のある場所で走ること。スピードに変化をつけ、持久力を養う。[補説]英語ではspeed play
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4 ЯПОНСЬКА КНИЖКИ ПОВ'ЯЗАНІ ІЗ «ファルトレク»
Дізнайтеся про вживання
ファルトレク з наступної бібліографічної підбірки. Книжки пов'язані зі словом
ファルトレク та короткі уривки з них для забезпечення контексту його використання в японська літературі.
1
eA式マラソン〈新常識〉トレーニング: 一步先に進みたいランナーのために市民ランナーにありがちな弱点克服法も紹介!
基礎的な走り込み期、本格的な走り込み期、仕上げ期、調整期、レース、それぞれの時期のトレーニング法をランナーの個性・能力に合わせてアレンジできる ...
2
女性のためのランニング学: 女性特有の生理学と解剖学に基づきわかりやすく、整理解說されたテキストの決定版!!
女性特有の生理学と解剖学に基づき、わかりやすく、整理解説されたテキストの決定版。
ジェイソン・R. カープ, キャロリン・S. スミス, 2014
3
毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる！: 月間たった80kmで2時間46分！超効率的トレーニング法
脚を故障、1か月走れない日々が続いた著者。そこで脚に負担の少ない自転車を代替運動に取り入れたところ、故障が治ってから自己ベスト連発 ...
4
eA式マラソン走力UPトレーニング: 初フル挑戦!サブスリー挑戦!
jog、LSD、ロング走、レースペース走といったトレーニング法と、準備期、走り込み期、仕上げ期といったレースに向けてのトレーニング計画を詳しく、わかりやすく紹介。
НОВИНИ ІЗ ТЕРМІНОМ «ファルトレク»
Дізнайтеся, що обговорювала національна та міжнародна преса, і як термін
ファルトレク вживається в контексті наступних новин.
あなたのランニングを飛躍的に向上させる方法、知っていますか？
時間を決め、ファルトレクを行う。例えば、全力で1分間に6レップ（6回繰り返す）したら、2分間楽に走る。 低強度運動であるテンポ・ラン（最大心拍数の85－90%あるいは、「心地良く頑張る」ペース）のような基本的なワークアウトに集中する。 このようなタイプの ... «ライフハッカー［日本版］, Серпень 15»
すぐ実行できる！ いつものランニングを進歩させる4つの方法
速度に緩急をつけた長距離走：残り1.5～3キロメートルになったら、短いファルトレク走（野外走、自然の中のさまざまな地形を利用し、ペースを変えて走るトレーニング）を始める。私の好みは、30秒間10キロメートルペースで走ることを8回繰り返した後、1～2分間 ... «ライフハッカー［日本版］, Жовтень 14»
【夏】第３回 夏はプールで走力アップクロストレーニングで夏を乗り切ろう！
前回は公園など不整地を利用して走る「ファルトレク」を紹介しましたが、やはり夏は暑いので、ランニングだけを続けていくとかなり無理が生じます。もちろん、これまで紹介してきたストレッチやスイッチ（体幹エクササイズ）を涼しい室内でしっかり行うことを ... «スポーツナビ, Серпень 14»
プロコーチが語る、ランナーが陥りがちな5つのミスとその対策
初心者には、ファルトレクのようなシンプルなトレーニングがおすすめです。例えば、10kレースのペースで1分間走るのを8本。間には、2分間の軽いランニングを挟みます。 このレベルのトレーニングに身体が追いついてきて、大会に向けて健康状態も整ってくると、 ... «ライフハッカー［日本版］, Липень 14»
【夏】第２回 夏のＲＵＮトレ最強メニュー自然の中をサッと走り抜ける！
チームアオヤマ（パーソナルコーチング）での合同練習会でも、夏の時期は「ファルトレク」と言って、ちょっとした公園や林道を色々 ... ファルトレク」とは、元々はスウェーデン軍隊の訓練で行ってきた内容で、簡単に言えば「自然の中を縦横無尽に走り抜ける」です。 «スポーツナビ, Липень 14»
「インド象を丸焼きにするにはどれぐらいかかる？」 9月28日は “馬鹿げた …
... 回として538ミリリットルに相当します。ですので、約1万4727リットル程度かと思われます。 ○質問 世界で一番おもしろい言葉は何？ 答え 英語では、fartlek （ファルトレク：ジムのトレーニングメニュー）、furphy（ろくでもない噂）、 pratfall（尻もち）などです。 «ロケットニュース24, Вересень 09»
