गांवों में जगाई जाएगी योग की अलख
सबसे पहले तीन बार ओम का उच्चारण, इसके बाद शिथलीकरण, गर्दन मोड़ना, कटिचालन, घुटनों को मोड़ना, इसके बाद खड़े होकर किए जाने वाले पांच आसन, बैठकर करने वाले पांच आसन, पेट के बल लेटकर करने वाले आसन, पीठ के बल लेटकर करने वाले आसन की जानकारी ... «दैनिक जागरण, 十一月 15»