与 «ロング‐スリーパー»相关的日语书籍
在以下的参考文献中发现
ロング‐スリーパー的用法。与
ロング‐スリーパー相关的书籍以及同一来源的简短摘要提供其在 日语文献中的使用情境。
1
「脳力」をのばす! 快適睡眠術 - 72 ページ
毎日 6 時間以下の睡眠で過ごし、それで熟眠感が得られている人は「ショートスリーパー」と呼ばれています。一方、 9 時間以上の睡眠時間が必要な人は「ロングスリーパー」と呼ばれます。ともに全人口の五パーセントから一〇パーセントを占めています。この二 ...
2
カフェオレからはじまるイノベーション オトナがますます育つ「考え方」の絵本
一方アインシュタインはロングスリーパー( 9 時間以上の長眠者)と言われており一説によると 10 時間睡眠をとっていたとされています。ちなみに 6 〜 9 時間の睡眠をとっている人をバリュアブルスリーパー(一般的な睡眠時間)と呼び、統計では人口の 80 〜 90 ...
3
｢賢く｣なりたければ まず､1分寝なさい - 21 ページ
ショートスリーパーとロングスリーパーの眠りを調べると、どちらのタイプも、深いノンレム睡眠( =脳が休む眠り)の長さには差がありませんでした。しかし、ショートスリーパーでは、浅いノンレム睡眠やレム睡眠( =体が休んで、脳がメンテナンスする眠り)が、少ない ...
4
「速読」実践トレーニング: 実感しながら本が速く深く読める - 98 ページ
睡眠に関して言うと人間には、 8 時間以上寝ないとダメだという「ロングスリーパー」と 6 時間前後で十分だという「ショートスリーパー」の 2 通りいるそうですが、要はどれだけ深い眠りを得ているか、つまり眠りの質の問題であって、睡眠の効果から見れば同じだ ...
ロングスリーパー芸術家や研究者向き。周りに合わせるのは苦手ですが、独自の内的世界の追求には卓越しています。失敗や悩みを真正面から受け止めるタイプ。脳が酷使されるので、睡眠時間が長くなるようです。彼らのように特殊なケースは、それぞれ人口 ...
時間の余裕がある朝に二度寝をする、夕食前後にソファで眠る、夜中にいったん目覚めて何らかの作業をするなどの生活習慣に、漠然とした不安がある場合や、自分がシヨートスリーパーやロングスリーパーだと思うけれど、今のままの睡眠のとり方でよいのか ...
7
きょうの睡眠ダイエット: 4週間でヤセ体質に変わる
人によって、 3 ~ 4 時間程度の短い睡眠でも大丈夫なショートスリーパーもいれば、半日くらい寝ないと調子が出ないロングスリーパーもいます。ナポレオンは 3 時間しか寝なかったと伝えられていますし、アインシュタインは加時間以上眠っていたそうです。
ショートスリーパーの人は四、五時間の睡眠でも大丈夫だといいますが、私は八時間は寝ないとスッキリしないロングスリーパー。よって、、はっちり眠れない日々はふらふらで、仕事をするにも集中力が出ず、本当につらかったのです。夜中に頭が湛え、嫌なこと ...
しかし、人は睡眠時間によって二種類に分けられる。ショートスリーパーと呼ばれる睡眠時間が三時間以下の短い人と、睡眠時間が九時間以上のロングスリーパーと呼ばれる人だ。ただ実際には、人は状況によって丶長い睡眠と短い睡眠を うまく使い分けていて、 ...
10
この日何の日: 1億人のための366日使える話のネタ本 - 14 ページ
ヨーヨ一の日には「全国ー吝小学生ロングスリーパ一王決定戦」など、全国でさまざまなイベントが行われます。ちなみにロングスリーパーとは、ョーョーを下に投げ出して空回りさせる技の名称。実は、ョ―ヨ—を世界に広めたといわれるドナルド二ダンカンの誕生日 ...
包含词语«ロング‐スリーパー»的新条目
找出国内和国际出版社所讨论的内容，以及词语
ロング‐スリーパー在以下新条目的上下文中是如何使用的。
長すぎる睡眠は逆にダメ？長時間睡眠の恐ろしい問題点とは
一方、あのアインシュタインは10時間睡眠のロングスリーパーだったという説があります。しかし、皆さんが普段10時間睡眠を毎日続けるのはさすがにしんどいのではないでしょうか。休日に寝すぎて逆に体調が悪くなったという経験をしたこともあるはずです。 «ITmedia ヘルスケア, 九月 15»
【睡眠論争に決着？】 「ロングスリーパー＝駄目人間」ではない！
負け組確定」といった趣旨のフレーズが普通に書かれている。読者の中にも、密かに悩んでいるロングスリーパーは少なくないのではないだろうか。 本当にロングスリーパーは駄目人間で、長生きすることは出来ないのか、睡眠研究の第一人者に話を聞いてきた。 «日経ビジネスオンライン, 七月 15»
長く眠っても深い眠りが増えるわけではない
下のグラフは、ロングスリーパーとショートスリーパーの睡眠段階を比べたものです。 150718fuminners1.png. 深い眠り＝ノンレム睡眠（段階3、4）の長さは三者とも変わりません。このことから短眠型の睡眠はコンパクトで効率のいい睡眠といえます。 つまり、長く ... «ライフハッカー［日本版］, 七月 15»
本当にロングスリーパー？ 寝足りない原因は睡眠の質にあるかも！
平均よりも長い睡眠時間を必要とする『ロングスリーパー』。これに当てはまる人は、意外と多くいるものです。しかし、たくさん寝ているのになぜか眠いという方のなかには、ロングスリーパーではなく、単純に睡眠の質に問題がある人もいると言われています。 «マイナビニュース, 六月 15»
朝型推奨に反論！夜型人間は夜に活動した方がいい？
ショートスリーパーとロングスリーパーという必要な睡眠時間にも差があり、年齢や男女でも差があります。ただし、睡眠は人間にとって必要で、日光も健康上重要なものです。健康には気を付けながら、自分に合ったライフスタイルを選びましょう。 今、気になる ... «JIJICO, 五月 15»
女の節目～人生の選択 (16) vol.16「初めての、通院」【27歳】
もともと夜型のロングスリーパーだったのが、編集者という職業柄、どうしても「夜討ち朝駆け」状態になる。私はそこで短時間睡眠に切り替えることができなかった。数十時間覚醒して十数時間睡眠する不規則な生活を続けながら、「ひとたび寝てしまったら定刻に ... «日刊アメーバニュース, 五月 15»
1日8時間以上の睡眠が脳卒中リスクを上昇! 急な睡眠増加は発症の予兆?
春眠暁を覚えず。気候の変化に体が追いつかないせいか、春は目覚めてもベッドでゴロゴロしたくなる季節だ。 美容や健康のために「理想の睡眠時間は8時間」ということはよくいわれる。だが、なかには「もっと長く寝ていたい」と思っているロングスリーパーもいる ... «Business Journal, 四月 15»
1日8時間以上眠ると脳卒中のリスクが上昇 急な睡眠増加も要注意
だが、なかには「もっと長く寝ていたい」と思っているロングスリーパーもいるだろう。 実は「8時間睡眠」には根拠がない。それどころか、成人が8時間を超えて寝続けると、脳卒中になるリスクがグンと上がってしまう。そんな怖い報告が、先日発表された。 約1万人を ... «livedoor, 四月 15»
テレビで扱いにくい「睡眠ネタ」一人一人言うことが違う専門医
こういったロングスリーパーの女性に対し、その医師は「心配することはなく、寝られるのであれば寝たほうがいい」とアドバイスする。 年齢的なものや生理周期で眠くて眠くてしょうがない時期はあって当然らしい。とはいえ、「心配するな。寝ればいい」という回答 ... «J-CASTニュース, 三月 15»
｢ツボ押し｣が眠りの質をぐっと高める
短時間睡眠者のことを“ショートスリーパー”、長時間睡眠者を“ロングスリーパー”と呼んだりもします。 適切な睡眠時間が取れているかどうかの判断材料として、「日中に強い眠気に襲われることなく、集中して仕事ができているか」と「心身共に健康か」の2点があげ ... «東洋経済オンライン, 十一月 14»