与 «심호흡법»相关的韩语书籍
在以下的参考文献中发现
심호흡법的用法。与
심호흡법相关的书籍以及同一来源的简短摘要提供其在 韩语文献中的使用情境。
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내 몸 아프지 않은 습관 : 척추, 관절, 허리, 일상의 통증을 이기는 법
정리하면 심호흡에서 가장 중 요한 것은 새로운 공기를 들이마시는 것이 아니라, 오 래된 공기를 완전히 내보내 비우는 것이라는 뜻입니 다. 1 숨을 내쉬어서 ... 수 있게 됩니다. 그림 4-20 효율적인 심호흡법 운동을 시작하거나 긴장을 풀기 위해, 제대로.
일상생활에 서 쉽게 적용할 수 있는 방법으로 “심호흡법”이 있다. 심호흡을 잘하 면 기가 상부로 몰리는 것을 막고 나쁜 기운을 아래로 내려가게 할 수 있다.화가나거나 분노가 솟구치기 시작하면 일단조용한 곳으 로 가서심호흡을 하라. 가급적 복식호흡 ...
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생각이크는 인문학 : 감정: 감정의 주인이 되려면 어떻게 해야 할까?
호흡과 같이 규칙적인 것에 주의를 계속 기울이면 효과적으로 감정이 풀어질 수 있습니다. 침대 등에 편안한 의자나 차례로 따라가 보세요. 가능하다면 편안한 다음의 단계를 1. 보세요. 언제 어디서나 심호흡법을 하는 데 익숙해지면, 바로 2번으 로.
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대사증후군 : 제대로 알고 확실히 예방하는 법
흡연에 대한 자극과 위험한 상황에 쉽게 대처할 수 있 는 방법 중의 하나로 4D 방법이 권고된다. 흡연하고 싶다 는 생각은 ... 뒤의 스트레스 관련 부분에서 소개될 근육이완요법이나 심호흡법 등의 스트레스 조절법이 도움이 된다. 운동을 하는 것도 큰 ...
제가 가르쳐 드릴 건 삼재심법이라고 하는 건데, 누구나 배워도 해 가 될 게 없는 호흡법이지요. 열심히만 하면 잔병치레도 없을 테고, 나중에는 미약하나마 정상적인 내공을가질 수도 있습니다.” 손덕량은정말 몰랐다, 곽노가 가르쳐 준 심호흡법이 삼재 ...
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상처받을 용기: 모두에게 사랑받을 필요는 없다
... 자극되어 신체 긴장감을 느낄 수밖에 없다. 이때는 이 완 훈련 등의 방법을 통해 최대한 몸의 긴장을 풀도록 해 야 하고, 심호흡법으로 충분한 산소를 몸에 공급하며, 호 감정을 이동하는 데 기본이 되는 방법이다. 화를 계속 받 흡에만.
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다시 생각하는 리더십: 혼란의 시대, 진짜 리더의 조건
앞장에서 이미 소개한 심호흡법이라도 활용 해서 평정심을 되찾고 난 다음에 훈계해야 합니다. 폭력적이고 잘못된 훈육 방법은 오히려 자녀의 정서를 해치면서 그들이 성 인이 되어서 똑같이 폭력적인 방법을 사용할 가능성이 커지게 되므로 매우 주의 ...
제대로 안 된다면 하품할 때처럼 목구멍을 크게 열고, 공기를 내쉬는 심호흡법. 복근을 움직여 내쉬면서 '아∼∼∼' 소리를 내는 것을 연습하 면 좋다.목에서 쥐어짜는 생목소리가 아니라 배의 공 기가 부드럽게 나가면서 만들어지는 깊이 있는 소리가 ...
때로는 보석 치료법 , 때로는 심호흡 법 을 강조 하듯 이 말이 다 . " 베드로 적 " 요소 의 결핍 이란 한 종교 그룹 의 체험 을 너무 지나치게 강 조 하는 것이다 . 그러나 또한 여기 에는 " 바울 적 " 요소 도 완전히 결핍 되어 있는 것이다 . 이와 같은 많은 종파 ...
청심환 먹고 거기다 애 낳을 때 하는 라마즈 호흡 비슷한 심호흡 법까지....... 그에 비해 멀쩡하게 보이는 저는 결혼 몇 번 해 본 사람 처럼 여유로워 보여서 미안할 지경입니다. 친구라는것들은 새벽 댓바람부터 차를몰고 와서오여사 못따라 나오게 실감이 ...
包含词语«심호흡법»的新条目
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심호흡법在以下新条目的上下文中是如何使用的。
"숲태교로 태아의 오감을 일깨워요!"
숲태교' 프로그램은 15일 도봉산 탐방로에서 △숲 해설가와 함께 하는 '이야기가 있는 숲길 걷기' △숲 내음 맡기(심호흡법) △자연 소리 듣기 △숲 자연물 촉각체험 ... «아시아경제, 十月 15»
지나친 기대가 원인… 자신에 맞는 진로 선택을
불안함을 감소시키기 위해서는 가장 쉽고 효과적인 심호흡법을 배우고 연습하는 것이 좋은 방법이다. 심호흡은 불안함을 감소시켜 주고 불안함이 공포증으로 치닫는 ... «미주 한국일보, 九月 15»
땀 억제제는 취침 전 바르는 게 좋아
체중은 정상체중을 유지하고, 지나친 과음도 삼간다. -요가나 명상, 심호흡법, 바이오피드백 훈련 등 긴장을 이완시켜 주는 방법들을 활용하면 스트레스 조절에도 좋다. «미주 한국일보, 八月 15»
여름방학, 지친 아이들에게 '멍 때릴 시간'을 허하라
둘째, 아이에게 심호흡법과 명상법을 가르쳐라. 숨을 쉴 때 최대한 숨을 들여마시고 ... 이러한 심호흡법은 긴장된 뇌를 이완시킨다. 또 아이에게 눈을 감고 평온한 장소 ... «한겨레, 八月 15»
여름방학, '과부하' 걸린 아이들에게 '멍 때릴 시간'을 허하라
둘째, 아이에게 심호흡법과 명상법을 가르쳐라. 숨을 쉴 때 최대한 숨을 들여마시고 ... 이러한 심호흡법은 긴장된 뇌를 이완시킨다. 또 아이에게 눈을 감고 평온한 장소 ... «한겨레, 八月 15»
엔도르핀 퐁퐁... 스트레스 날리는 4가지 방법
이런 나쁜 스트레스를 건강하게 날리는 좋은 방법들이 있다. ◇운동=스트레스를 ... 명상=명상이나 심호흡법 등은 스트레스 완화에 도움이 된다. 자율신경계는 교감 ... «코메디닷컴, 五月 15»
피할 수 없는 '스트레스', 해소법은 무엇?
스트레스를 해소하는 가장 좋은 방법은 바로 운동을 시작하는 것이다. 운동 중에서도 ... 부교감 신경계 활성화에는 명상, 심호흡법 등이 효과를 발휘한다. 이대일 원장 ... «쿠키뉴스, 四月 15»
홈닥터-스트레스 줄이는 방법
명상이나 심호흡법 등은 스트레스 완화에 도움이 된다. 자율신경계는 교감 신경계와 부교감 신경계로 나뉘는데, 스트레스가 올라가면 교감신경계가 우세해져 심박 ... «동양일보, 四月 15»
대릭 김 박사, 맞춤형 항암 프로그램 관심 높아
이 프로그램은 오랜 기간 잘못된 식생활과 병원에서의 항암 치료 등으로 인해 생겨난 인체 면역력 상실을 식단 개선과 깊은 심호흡법 등 유산소 운동, 신체 각 기관의 ... «뉴스와이어, 十一月 14»
북한이 소개한 '무 금연법' 진실은?
심호흡법 : 초반엔 담배를 너무 피고 싶어 포기하고 싶을 것이다. 특히 처음 2주 동안은 금단 증상이 심하다. 이 때는 심호흡을 하면 좋다. 천천히 숨을 들이 쉬면서 하나 ... «중앙일보, 五月 09»
