Hindernis läuft
Ein Hindernislauf oder ein Hürdenlauf ist ein athletisches Ereignis, das über Hürden läuft, die in gleicher Entfernung und in gleicher Entfernung platziert sind. Es gibt 10000, 110 m, 200 m, 400 m Hindernisspiel und 3000 m Hindernisspiel, und das Timing, das Springen und die Landung der Fußrolle sollten auf der Grundlage von Geschwindigkeit, Sprungkraft und Rhythmussinn harmonisiert werden. Auch wenn Sie die Hürde fallen lassen, ist es nicht disqualifiziert und es wird als Rekord erkannt, aber wenn der Fuß oder das Bein aus der Hürde geht, ist es faul. Ausgehend von der hockenden Anfangsposition hebt es sofort den Oberkörper sofort nach der Abfahrt an. Um die Geschwindigkeit des Laufens zu halten und die Hürden schnell zu überwinden, musst du die Hürde spüren. Hürden laufen rhythmisch mit einer konstanten Anzahl von Schritten und schreiten. Fußrollen, Luftfahrt, Landung in der Reihenfolge der Hürden. Ich konzentriere mich auf die Ziellinie und korrigiere meine Haltung.