Meaning of "弓箭步" in the Chinese dictionary

PRONUNCIATION OF 弓箭步 IN CHINESE

弓	箭	步
gōng	jiàn	bù

WHAT DOES 弓箭步 MEAN IN CHINESE?

Definition of 弓箭步 in the Chinese dictionary

Bow step is a kind of deformation and development of small steps, it is the first leg of the T-shaped steps out after bending, hind legs taut, that is, the front leg bow, hind legs straight. The foot of the bow is pointed to the right, and the straight leg is pointed forward. Bow leg requirements vertical angle between the leg and the ground, the thigh and calf into slightly larger than 90 ° obtuse angle, the center of gravity in the middle of the legs, upper body upright, the direction of alignment, shoulders and legs in a plane, the head can be seen in front , Can also see the front side.

弓箭步 是丁字步的一种变形和发展,它是将丁字步的前腿向旁伸出后弯曲,后腿绷直,即前腿弓,后腿直。弓的腿足尖向正旁,直的腿足尖向正前。弓的腿要求小腿和地面成垂直角度,大腿和小腿成稍大于90°的钝角,重心在两腿中间,上身直立,方向对正前,双肩要和腿在一平面上,头可看正前,也可看前侧。

TRANSLATION OF 弓箭步

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The translations of 弓箭步 from Chinese to other languages presented in this section have been obtained through automatic statistical translation; where the essential translation unit is the word «弓箭步» in Chinese.

• Chinese: 弓箭步
• Translator Chinese - Spanish: embestida
• Translator Chinese - English: Lunge
• Translator Chinese - Hindi: झपट्टा
• Translator Chinese - Arabic: اندفع
• Translator Chinese - Russian: выпад
• Translator Chinese - Portuguese: estocada
• Translator Chinese - Bengali: আকস্মিক খোঁচা
• Translator Chinese - French: Lunge
• Translator Chinese - Malay: Lunge
• Translator Chinese - German: Ausfall
• Translator Chinese - Japanese: 突進
• Translator Chinese - Korean: 찌르기
• Translator Chinese - Javanese: lunge
• Translator Chinese - Vietnamese: nhào tới trước
• Translator Chinese - Tamil: வாட்போரில் திடீர் என குத்துதல்
• Translator Chinese - Marathi: धनुष्य आणि बाण
• Translator Chinese - Turkish: hamle
• Translator Chinese - Italian: Lunge
• Translator Chinese - Polish: lonża
• Translator Chinese - Ukrainian: випад
• Translator Chinese - Romanian: fandare
• Translator Chinese - Greek: ξιφισμός
• Translator Chinese - Afrikaans: Lunge
• Translator Chinese - Swedish: utfall
• Translator Chinese - Norwegian: Lunge

10 CHINESE BOOKS RELATING TO «弓箭步»

Discover the use of 弓箭步 in the following bibliographical selection. Books relating to 弓箭步 and brief extracts from same to provide context of its use in Chinese literature.

學校體育教材教法與評量―羽球 - 第 216 页

刨後退跑中揮拍聽老師口合'在後退中如跨步揮拍〝`(「的動作 o ( 5 )以球場雙打後發球線單打後發球篇步弧做跨步跳二十次〈23-6) o 咡 _ ( 6 )弓箭步〈23-7)。 A 雙手插腰右腿在前弓箭步'用力下壓 8 拍 o B 轉身換左腳弓箭步做 8 拍如此反覆做 4X8 拍 o ...

楊繼美,黃郁琦等修訂, 2007

學校體育教材教法與評量―桌球 - 第 162 页

黃俊偉,胡志鋒等修訂. ]一- l 一 25-4 橫拍反手檯內撥攻一一一 l ——-II (二)教學步驟五準備活動( 1 )伸展操 A :手指夾併向上伸 o :同 A 向右斜上方伸。:同 A 向左斜上方伸 o :向右扭轉腰部及頸部。:同 D 向左轉骨豊 o :雙腳曲膝壓膚。:側壓腿。:前後弓箭步 ...

黃俊偉,胡志鋒等修訂, 1997

中國京劇流派劇目集成 - 第 9 卷 - 第 353 页

二―、:"1 1 , ; ^ ... ― ― ―一" , '一― , ―一' ― "种^ ! / ^ ^、, , ― " - ... ,一一、、 1 「【撕边】(崩登仓)朱光祖向"小边"一侧"台漫"下高,右弓箭步,按左掌、"又腰式"向外亮。向左横迈两步左弓箭步"刺刀式"察看。收左腿变丁字步压刀再看(才)。上左步左掌向前摸 ...

黄克, ‎常立胜, 2006

游向彼岸: - 第 152 页

然后,教练向我们讲解我们的双手和双膝应该怎样做,并且向我们演示正确的弓箭步刺动作看起来应该是什么样子。之后,我们便一遍一遍地练习。第二天早晨,我几乎不能动弹了。尽管如此,像学舞蹈一样,过了一段时间之后我们就掌握了基本的脚下动作, ...

格鲁夫, 2002

把坐出来的痛做回去

侧身弓箭步俯身划船两脚开立,间距同肩宽,双手各持一哑铃。收腹,脊柱保持正直。左脚向左前方“11点”处迈出一步,屈膝成弓箭步,膝关节处于脚踝正上方。右膝指向地面,右脚跟提起,与此同时,上身从髋关节开始前屈,哑铃垂在左脚两侧,手心相对。保持这个 ...

罗芬芬, ‎Esphere Media（美国艾思传媒）, 2013

Tai ji quan fa yan jiu: A study of Taijiquan - 第 52 页

在断断续续或类似"老步迟顿"的静止状:态的。','.1 ^ 1 ^乂? 1 ^ . ;': ' \ : ;. ^ ^: ^ ' ^.,.', ,、(九〗迭步劲^ ^ ^「, ;:,, "''^广; ; , ^ . . : ':" 1 : :;^^;;凡作弓箭步或虚步时,前后两脚踏在同一条直线上的, ;省为"迭步"。弓箭步前腿膝尖的垂直线超过脚尖的,称为"过劲"。迭步 ...

Shou Shen, 1984

京劇髯口之研究: - 第 125 页

動作步驟: 先依劇情身份所需,下身姿式可分別選用「丁字步」、「八字步」、「馬步」、「弓箭步」。左手部可分別選用「端帶式」、「背手狀」、「翻袖狀」、「叉腰狀」、「提甲式」。 右手從身右側慢抬至臉右側,眼看前方,右手呈掌式。 右手逐漸向中髯靠近,用拇指及 ...

王小明, 2013

你的身體就是最好的健身房: - 第 150 页

Mark Lauren Books LLC. 150 但你的身體就是最好的健身房超過腳趾。然後前方那隻腳的踝部用力推起'大腿後肌收緊'站起來回復開始位置'不要鎖死膝蓋。跨上前方的台階或矮桌'又更加容易些。再由此努力鍛鍊進步到能夠在平地做弓箭步。如果空間 ...

Mark Lauren Books LLC, 2014

疼痛护理手册

弓步行走右脚向前迈一大步,膝关节弯曲,角度大于90°,左腿在后绷直,此动作近似武术中的右弓箭步。然后迈左腿呈左弓步,左右腿交替向前行走,上体直立,挺胸抬头,自然摆臀。每次练习5~10分钟,每天2次。 5.后伸腿练习双手扶住床头或桌边,挺胸抬头, ...

刘俐, ‎吴琳娜, ‎Esphere Media（美国艾思传媒）, 2015

高術莫用 - 第 252 页

弓箭步在練習時,先練重心移動,後與肌肉的互爭之力結合。兩腿撐開,狀如拉弓,脊椎等於是箭,射箭是弓把箭射出去,但這時要反過來,是箭把弓射出去,脊椎的力量要下沉,作用在兩腿上,加大前腿的發力。此法名為「返弓」。返弓之法,是弓箭步的獨到處。

李幗忠, ‎徐皓峰, 2015

10 NEWS ITEMS WHICH INCLUDE THE TERM «弓箭步»

Find out what the national and international press are talking about and how the term 弓箭步 is used in the context of the following news items.

昆仑决健身--打造擂台凌波微步像冠军般的跳绳

梅威瑟的步伐敏捷流畅，进退自如，他训练步法的秘密武器就是跳绳。 ... 跳绳过程中它们始终处於高度紧张状态，训练完成后采用弓箭步姿势拉伸放松,每条腿做30秒。 «搜狐, Sep 15»

10分钟快速减肥

弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。 4。臀、肩姿势. 做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一 ... «familydoctor.com.cn, Sep 15»

健身锻炼操帮助男性轻松搞定生理疾病

2 、弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手肤臀部，使躯干挺直，做5次压下、 ... 3 、俯卧撑弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。 «www.9939.com, Aug 15»

春天健康走！弓箭步防足底筋膜炎

這些情況是典型的「足底筋膜炎」症狀，可利用弓箭步伸展復健治療改善。 ... 最典型的症狀，就是早晨下床或休息後的第1步，足底凹窩的部位劇烈疼痛；但疼痛會隨著 ... «華人健康網, Mar 15»

工作一年臀大1圈三步消除“办公臀”

中国健美协会一级健身指导员冯晓露支招说，“分三步动就能消除'办公臀'。” ... 将右腿往前踏一步后屈膝，左腿往后伸，呈弓箭步姿势，接著身体向前压，感受到腿部与 ... «金羊网, Feb 15»

平板支撑锻炼核心肌肉群身体最缺哪些运动

侧弓箭步。大多数人缺乏侧向运动。侧弓箭步有助于增强身体两侧肌肉，锻炼髋关节灵活性，以及臀部周围肌肉力量。具体动作：站立，两脚打开与肩同宽；左脚向左侧伸 ... «人民网, Jan 15»

兩招輕鬆暖身寒冬運動免扭傷

林佩欣提供兩招簡單的暖身動作，第一招「提腳後勾」，將右腳往後抬起，右手扶腳尖，腿用力手放鬆，操作完換腳換手；第二招「弓箭步」，右腳向前彎曲呈90度，左腳往後 ... «健康醫療網 healthnews, Dec 14»

iFit愛瘦身／「弓箭步交互跳」打造美腿的絕對領域

近來吹起一股韓風，打開電視滿滿都是少女團體的美腿，一雙比一雙纖細修長，這...究竟是要逼死誰啦！？（╬￣皿￣）. 再回頭看看自己的粗腿，唉～眼角已垂淚. «ETtoday, Sep 14»

深蹲＋弓箭步5招鍛鍊三頭肌腹肌

左腳向後跨一步，向下蹲成弓箭步，雙腳膝蓋都呈約90度，深蹲時上半身保持挺直。快速回到站姿，向前舉起左腳，用單腳保持平衡，將啞鈴舉至肩膀處。回到站姿，再 ... «華人健康網, Aug 14»

三大法助你告别小肥肚和大象腿

跨步做弓箭步的动作，同时收紧腹部，尽量让小腿和地面成九十度垂直，两隻脚需各踏五十步。瘦大腿内侧： 做立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上， ... «南方网, Aug 14»