QUÉ SIGNIFICA ファルトレク EN JAPONÉS
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definición de ファルトレク en el diccionario japonés
Faltrek 【(Suecia) fartlek】 Uno de los métodos de entrenamiento para los atletas de atletismo. Corre en un lugar con ondulaciones como colinas, bosques, pastizales, tierras arenosas. Cambia la velocidad, cultiva la resistencia. [Suplementario] En inglés the speed play ファルトレク【(スウェーデン)fartlek】 陸上競技選手のトレーニング方法の一つ。丘や森・草原・砂地など起伏のある場所で走ること。スピードに変化をつけ、持久力を養う。[補説]英語ではspeed play
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4 LIBROS DEL JAPONÉS RELACIONADOS CON «ファルトレク»
Descubre el uso de
ファルトレク en la siguiente selección bibliográfica. Libros relacionados con
ファルトレク y pequeños extractos de los mismos para contextualizar su uso en la literatura.
1
eA式マラソン〈新常識〉トレーニング: 一步先に進みたいランナーのために市民ランナーにありがちな弱点克服法も紹介!
基礎的な走り込み期、本格的な走り込み期、仕上げ期、調整期、レース、それぞれの時期のトレーニング法をランナーの個性・能力に合わせてアレンジできる ...
2
女性のためのランニング学: 女性特有の生理学と解剖学に基づきわかりやすく、整理解說されたテキストの決定版!!
女性特有の生理学と解剖学に基づき、わかりやすく、整理解説されたテキストの決定版。
ジェイソン・R. カープ, キャロリン・S. スミス, 2014
3
毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる！: 月間たった80kmで2時間46分！超効率的トレーニング法
脚を故障、1か月走れない日々が続いた著者。そこで脚に負担の少ない自転車を代替運動に取り入れたところ、故障が治ってから自己ベスト連発 ...
4
eA式マラソン走力UPトレーニング: 初フル挑戦!サブスリー挑戦!
jog、LSD、ロング走、レースペース走といったトレーニング法と、準備期、走り込み期、仕上げ期といったレースに向けてのトレーニング計画を詳しく、わかりやすく紹介。
6 NOTICIAS EN LAS QUE SE INCLUYE EL TÉRMINO «ファルトレク»
Conoce de qué se habla en los medios de comunicación nacionales e internacionales y cómo se emplea el término
ファルトレク en el contexto de las siguientes noticias.
あなたのランニングを飛躍的に向上させる方法、知っていますか？
時間を決め、ファルトレクを行う。例えば、全力で1分間に6レップ（6回繰り返す）したら、2分間楽に走る。 低強度運動であるテンポ・ラン（最大心拍数の85－90%あるいは、「心地良く頑張る」ペース）のような基本的なワークアウトに集中する。 このようなタイプの ... «ライフハッカー［日本版］, Ago 15»
すぐ実行できる！ いつものランニングを進歩させる4つの方法
速度に緩急をつけた長距離走：残り1.5～3キロメートルになったら、短いファルトレク走（野外走、自然の中のさまざまな地形を利用し、ペースを変えて走るトレーニング）を始める。私の好みは、30秒間10キロメートルペースで走ることを8回繰り返した後、1～2分間 ... «ライフハッカー［日本版］, Oct 14»
【夏】第３回 夏はプールで走力アップクロストレーニングで夏を乗り切ろう！
前回は公園など不整地を利用して走る「ファルトレク」を紹介しましたが、やはり夏は暑いので、ランニングだけを続けていくとかなり無理が生じます。もちろん、これまで紹介してきたストレッチやスイッチ（体幹エクササイズ）を涼しい室内でしっかり行うことを ... «スポーツナビ, Ago 14»
プロコーチが語る、ランナーが陥りがちな5つのミスとその対策
初心者には、ファルトレクのようなシンプルなトレーニングがおすすめです。例えば、10kレースのペースで1分間走るのを8本。間には、2分間の軽いランニングを挟みます。 このレベルのトレーニングに身体が追いついてきて、大会に向けて健康状態も整ってくると、 ... «ライフハッカー［日本版］, Jul 14»
【夏】第２回 夏のＲＵＮトレ最強メニュー自然の中をサッと走り抜ける！
チームアオヤマ（パーソナルコーチング）での合同練習会でも、夏の時期は「ファルトレク」と言って、ちょっとした公園や林道を色々 ... ファルトレク」とは、元々はスウェーデン軍隊の訓練で行ってきた内容で、簡単に言えば「自然の中を縦横無尽に走り抜ける」です。 «スポーツナビ, Jul 14»
「インド象を丸焼きにするにはどれぐらいかかる？」 9月28日は “馬鹿げた …
... 回として538ミリリットルに相当します。ですので、約1万4727リットル程度かと思われます。 ○質問 世界で一番おもしろい言葉は何？ 答え 英語では、fartlek （ファルトレク：ジムのトレーニングメニュー）、furphy（ろくでもない噂）、 pratfall（尻もち）などです。 «ロケットニュース24, Sep 09»
