सुबह का नाश्ता
रात्रि की नींद से बढ़ने के बाद नाश्ते का पहला भोजन लिया जाता है, जो दिन के काम करने से पहले अक्सर सुबह खाया जाता है अंग्रेजी बोलने वालों में, "नाश्ता" का उपयोग इस भोजन के संदर्भ में किया जा सकता है या दिन के किसी भी समय परोसा जाता पारंपरिक नाश्ता खाद्य पदार्थों से बना भोजन का संदर्भ ले सकता है। शब्द का शाब्दिक रूप से पहले रात की उपवास अवधि को तोड़ने का उल्लेख है। नाश्ता खाद्य पदार्थ अलग-अलग जगह से अलग-अलग होते हैं, लेकिन अक्सर अनाज या अनाज, फलों और / या सब्जियों जैसे एक प्रोटीन भोजन जैसे अंडे, मांस या मछली जैसे चाय, कॉफी, दूध या फलों का रस जैसे कार्बोहाइड्रेट शामिल होते हैं । कॉफी, दूध, चाय, रस, नाश्ता अनाज, पेनकेक्स, सॉसेज, फ़्रेंच टोस्ट, बेकन, मीठी ब्रेड, ताजे फल, सब्जियां, अंडे, मशरूम, बेक्ड बीन्स, मफिन, क्रिप्टेट्स और टोस्ट, मक्खन या मार्जरीन और / या जैम या मुरब्बा नाश्ते के खाद्य पदार्थों के सामान्य उदाहरण हैं, हालांकि विश्व स्तर पर नाश्ते के साथ बड़ी तैयारी और सामग्रियां जुड़े हैं