«STRECKSITZ» 관련 독일어 책
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1
Optimales Training: leistungsphysiologische Trainingslehre ...
Rumpfbeugen vorwärts im Strecksitz" ist, zeigt Abb. 348. Es wird deutlich, daß
eine große bzw. eingeschränkte Beweglichkeit hier aus sehr unterschiedlichen
Gründen gegeben sein kann. Das Ergebnis „hohe Beweglichkeit" ist in jedem
Fall ...
2
Le Parkour und Freerunning: das Basisbuch für Schule und Verein
Sprung aus dem Lauf in den Langsitz (Strecksitz) auf einen Mattenberg mit
Vorbringen der Beine vor dem Aufstützen. • Absprung vom Minitramp in den
Strecksitz auf den Mattenberg (Körperrücklage und Stütz seitlich und hinter dem
Gesäß).
Jürgen Schmidt-Sinns, Saskia Scholl, Alexander Pach,
2010
3
Ganzheitliche Entspannungstechniken für Kinder: Bewegungs- ...
Strecksitz. Alter: ab 3 Jahren In dieser Sitzhaltung werden die Beine gerade nach
vorn ausgestreckt. Sollen die Kinder längere Zeit darin verweilen, z. B. in einer
Fantasiereise, können sie sich auch an eine Wand anlehnen. Dabei muss das ...
4
Volksturnbuch: Im Sinne von Jahn, Eiselen und Spieß und nach ...
7. Rumpfbeugen vorwärts zum Anschultern an die Beine, a. im Stand, Fig. 1. der
solgenden Abbildungen, d. im Strecksitz (IV) Fig. 2. 8. Rumpfbeugen vorwärts bis
zum Schultern des Beines rücklings, a. im Stand, d. im Strecksitz (Schildkröte), ...
5
Nackenaktivprogramm: Ein Ratgeber für ...
... (Yoga) 2-3 Strecksitz Nr. 23 – Kobra (Yoga) 2-3 Bauchlage Nr. 21 – Einfacher
Drehsitz (Yoga) Je 2 rechts/links Strecksitz Nr. 22 – Krokodil (Yoga) Je 2 rechts/
links Rückenlage Tab. 2: Produkte und Adressen Produkt Hersteller/Adresse ...
6
Konditionsgymnastik im Fußball
Übung 94: Vom Strecksitz in den Liegestütz rücklings* Aus dem Strecksitz in den
Liegestütz rücklings wechseln. Wirkung: Kräftigung der Oberschenkel-, Gesäß-
und Armmuskulatur. Dosierung: 30 Sekunden in der Endposition halten und ...
S trecksitz Setze dich im Strecksitz auf den Boden. Deine Beine, Knöchel und
Füße bilden eine Linie. Verdrehe deine Zehen nicht! Stelle dir dabei vor, dass
deine Beine bis zu den Zehenspitzen ein ganz langes Band bilden. Frage
jemanden ...
Swantje Scharenberg,
2013
8
Dehnen für den Kampfsport: Wissen aus Shaolin
26 Körperverwringung mit überkreuzten Beinen im Strecksitz Nehmen Sie den
Strecksitz ein und winkeln Sie ein Bein an. Setzen Sie den Fuss des
angewinkelten Beines an der Aussenseite des nach vorne gestreckten Beines ab
. Drehen Sie ...
9
Das neue Super-Handball-Training:
3-4 m im Strecksitz gegenüber und spielen sich 30 s den Medizinball über
Kopfhöhe zu. Wettkampf: Welches Paar schafft in 30 s die Höchstzahl an Pässen
? Zwei Spieler stehen sich gegenüber und drücken die Handflächen
gegeneinander.
10
Gymnastik-Basics: Technik - Training - Methodik
Im einbeinigen Kniestand unter dem aufgestellten Bein durchrollen (Abb. 129). •
Den Ball im Strecksitz am Körper entlangrollen und mit der Hand abstoppen.
Ausführung: Im Strecksitz den Ball neben den Füßen ablegen, den Ball neben
dem ...
Petra Beck, Silvia Brieske-Maiberger,
2010