«ストレッチ» 관련 일본어 책
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肩や首のコリ、ひどくなると生活に支障がきてしまうことも! ひどくならないようにするためには、日ごろからこまめにケアしたいもの。今回は、コリの解消法をご紹介します。( ...
日頃から体操やストレッチで、筋肉を柔らかく保ち、膝痛を予防することが大切です。簡単にできる方法をご紹介しましょう。(総合情報サイト「All ...
All About 編集部, 檜垣暁子, 2013
3
[ベスト版]ヤセたいところがミルミルやせる!30秒ストレッチ
二の腕、おなか、ウエスト、おしり、太ももなどの「部分ヤセ」が可能なストレッチ方法を、イラストでわかりやすく紹介する一冊。
4
30秒でイライラをリセット! 禁煙成功ストレッチ
タバコ増税をきっかけに禁煙を始めた人は多いようです。禁煙を始めたばかりの人を襲うイライラ感や手持ちぶさた感の解消には、簡単なストレッチがオススメ! ...
All About 編集部, 西村典子, 2013
5
体が硬い人でも無理なく伸びる!症状別パートナーストレッチ
体が硬い人でも無理なく伸びる!親子、夫婦、友人、同僚、アスリート同士などで楽しみながらストレッチ/パートナーストレッチは、自分で力を入れる必要がないので、体が硬い ...
腰痛の解消法には、体操、ストレッチ、温めることなどがありますが、腰周りの筋肉をほぐす体操は、疲労した腰にはおすすめです。簡単にできる方法をご紹介しましょう。(総 ...
All About 編集部, 檜垣暁子, 2013
7
避難生活時に知っておきたい8つの簡単ストレッチ
震災後の避難生活などで床に座ったまま、横になったまま長時間過ごすことで、エコノミークラス症候群になる危険性が出てきます。今回は動画を交え、狭い場所、平らな床面、 ...
All About 編集部, 高林克枝, 2013
坐骨神経痛は、日常生活の中にストレッチや体操を取り入れることで予防することができます。坐骨神経痛予防の体操・ストレッチをご紹介しましょう!(総合情報サイト「All ...
All About 編集部, 檜垣暁子, 2013
突然のぎっくり腰で辛い思いをしないために、できる限りの予防、再発予防を試したいもの。簡単にできて効果的な、ぎっくり腰の予防法をまとめました。(総合情報サイト「All ...
All About 編集部, 檜垣暁子, 2013
10
お風呂ストレッチ: 癒しのバスタイムで一日の疲れをスッキリ解消
ゆっくりとぬるま湯につかりながら、からだを芯からあたためて代謝を上げながら、骨格のゆがみを矯正。代謝のよい「痩せやすい体」でさまざまな体のトラブルも改善されます ...
«ストレッチ» 단어를 포함하는 뉴스 기사
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倍賞千恵子 高倉健さんを語る あの時の「ストレッチがとても印象的だった」
高倉さんの死去後、公の場で初めて健さんへの思いを語った。重要なシーンの撮影の際に「健さんが暗がりでストレッチしているのがとても印象的だった」と振り返った。喫茶店で水の中に突然腕時計を入れ、「大丈夫です。防水です」と周囲を驚かせたエピソードも ... «スポーツニッポン, 10월 15»
たった3分で肩こりを解消するストレッチが話題に！（動画あり）
生活習慣を見直し、根本的な「美」の改善を狙う“結果重視”のアロマサロン「Organic Aroma Gift」。今回は同サロンの公式HPで公開されている「3分で肩こりを解消するストレッチ」をご紹介します。 この動画の総再生回数は、なんと24万回以上。これはチェックせ ... «TABI LABO, 10월 15»
仕事中でもどこでもできる！ 簡単ストレッチで猫背から美姿勢に！
パソコンが目の前にあるとついつい集中してしまい、前傾姿勢になって猫背になってしまいませんか？ パソコンだけでなくスマホをいじっているときもそのようになりやすく、まわりから見るとちっちゃく固まっているように見えています。 «女子力アップCafe Googirl, 9월 15»
肩こりを感じたら早めに解消! - オフィスでできる簡単ストレッチを一挙紹介
では次に首の横側のストレッチを行ってみましょう。下の写真は、首の左側をストレッチしているものです(横並びの2枚は、角度を変えて撮影したものです)。この場合、右手でいすを固定するように座面を押さえ、左手は力を抜いてだらんとさせます。そしてゆっくり ... «マイナビニュース, 9월 15»
【ハウツー】むくみを改善・解消したいときに試したい簡単ストレッチまとめ
そんな厄介な"強敵"を何とかするため、「1日1分からの筋トレ」などの連載でおなじみの整体師・大山奏さんが考案してくれた、むくみ改善・解消に役立ちそうなストレッチを紹介しよう。期待できる効果やその方法もさまざまなので、自分に合ったストレッチからトライ ... «マイナビニュース, 9월 15»
間違いだらけのストレッチ神話：やりすぎに注意
ストレッチをするのは、「気持ちが良いから」「運動前の習慣になっているから」「こわばった筋肉をほぐすにはストレッチが良いから」など、さまざまな理由があります。しかし、ストレッチについて知られていることのほとんどは、希望的観測や古臭い知識に基づいてい ... «ライフハッカー［日本版］, 8월 15»
脂肪燃焼を促す肩甲骨の簡単ストレッチ - 1日1分からの筋トレ
ストレス解消法は神社巡りと滝行。スピリチュアル系雑誌の執筆から脳科学・恋愛記事まで、興味のあるものには迷わず挑戦している。ブログ「ひよっこライター大山奏」では、日々の出来事を思うままにつづっている。また、これまでのさまざまなストレッチをまとめ ... «マイナビニュース, 7월 15»
ストレッチも筋トレも効果なし…慢性化した腰痛にどう対処する？
マッサージをしても、整体に通っても、ストレッチをしても改善しない、慢性化した腰痛は本当に辛いもの。 ... と思いますが、腰痛の改善方法をネットで調べると「筋肉が弱っているから鍛えないといけない」とか「ストレッチが効果的」というようなことが出てきます。 «新刊JPニュース, 7월 15»
【部分痩せ】「ながらもみもみ」でふくらはぎほっそり ほぐしストレッチ
今回はテレビを見ながらでもできちゃう、冷えやむくみに悩んでいる人にもオススメのストレッチをご紹介します。 1.あぐらの状態から片足を前に出します。かかとを床につけ、ひざを少し曲げましょう。 2.両手でふくらはぎを掴み、親指ですねの外側をしっかりと押し ... «ビューティー・アンド・コー, 7월 15»
2015年07月07日 18時04分
ぐっすり眠るために、寝る前に体の各部を伸ばす「ストレッチ」を始めてみませんか？ 大切なのは“頑張り過ぎない”こと。布団の上でできる簡単なものや、代謝のアップも期待できるブリージングストレッチなど、深い眠りを手に入れるためのコツを紹介します。 «はてなニュース, 7월 15»
