한국어에서 팔꿈치괴는자세 의 뜻은 무엇인가요?
한국어 사전에서 팔꿈치괴는자세 의 정의
팔꿈치괴는자세 팔꿈치를 90° 구부려 앞팔을 바닥에 놓고 복와위(腹臥位)를 취하고 팔꿈치를 어깨의 직하(直下)에 놓고 상완이 바닥에 직각이 되도록 유지하고, 상반신의 체중을 팔꿈치에 실은 자세. 정강이와 어깨관절의 콘트롤의 기초훈련으로 유용하고 뇌성마비아에게는 4개 기초가 되고 또 좌위의 습득과정으로서도 중요한 훈련자세이다.
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예를 들면 이런 것. 프론트 스콰트 랙 자세에서 트레 이너들은 초중급자에게 대개 팔꿈치를 거의 수평이 될 때까지 높게 치켜들라고 주문한다. 그러나 숙련자의 프 론트 스콰트 동작이나 역도의 클린 동작을 보면 생각보 다 팔꿈치가 높지 않다. 전부 이유 ...
등의 상부에 위치한 승모근을 발달시키기 위한 '업 라이트 로우'라는 운동의 경우에는 그림과 같이 팔꿈치를 지나치게 올릴 경우 어깨 부분에 위치한 신경 ... 꼭 이 운동이 아니더라도 팔꿈치를 어깨 위로 과도하게 올리는 그림과 같은 자세는 피해야한다.
발과 같은 쪽의 손의 장(掌)을 위로 향하게 하고 팔꿈치를 가볍게 구 부린 상태를 취하고, 남은 손의 장은 앞 손의 팔꿈치에 갖다대는 것 이오.” 자세한 설명과 더불어 그가 먼저 자세를 취해 시범을 보인 후 장희 연에게 따라하게 하였다. 하지만 처음 무공 ...
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나는 자소서쓰고 연고전갔다(2013)(오르비 수시 크리티컬) - 260페이지
학교 대표 배구팀에 있을 때, 대회를 한 달 정도 앞두고 집중훈련을 하던 중 감독님께서 리시브 기본자세에서 손을 무릎 에 짚는 문제점을 지적 ... 문제에 대한 해결 방안을 고심하던 중 저는 팔꿈치를 무릎에 올려놓는 이례적인 자세를 제안했습니다.
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[세트] 이것이 나의 힘이다 (전8권/완결)
정확한 자세로 팔굽혀펴기 20개를 채운 그는 10초간 스트레칭을 한 후 다시 자세를 잡았다. '이번에는 양팔의거리를 좁혀서.' 팔꿈치를 굽히자 상체가 자연스럽게 밑으로 내려갔다. 허리와 엉덩 이가 직선을 이루며 떨어졌고 이내 힘을 가해 상체를 들어 ...
그 상태에서 왼쪽 팔꿈치를 창틀 에 대주거나 양팔을 뻗어 핸들을 살짝 밀어주면 등받 이에 기댄 상체가 내려가거나 다시 앞으로 굽혀지지 않게 되어 허리의 부담을 줄일 수있다. 장시간 운전을 하거나 비행기를 탈 때는 틈틈이 휴 식을 취하거나 간단한 ...
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[세트] 마법사가 되는 법 (전4권/완결)
그러나 이드리안은 여전히 같은 자세를 유지하고 있었 다. “저기 스승님?” 다시 한번 제론이 조금 더 크게 불러보았으나 여전히 마찬가지였다. 제 론은 손을 뻗어 이드리안을 건드리려고 했다. 그러나 제론의 손이 이드 리안의 팔꿈치에 닿으려는 순간 ...
84 ) 대저 성인 들 도 오히려 이 와 같이 하였으니 , 황차 성인 을 배우는 사람들 이야 더 노력해야 하지 않겠 는가 옛사람 중에는 두 팔꿈치 를 책상 에서 떼지 않은 것이 30 년 이나 되는 이 도 있었고 , 85 ) 종일토록 올연 ( 7L 然) 히 단정 한 자세 로 앉아서 ...
두 호법 사자 옆 의 공 양자 2 인 은 모두 두 손 을 앞으로 모으고 무릎 을 僧 은 자세 이다 . ... 오른쪽 옆면 의 문수 사리 보살 은 오른쪽 팔꿈치 를 안으로 구부려 아래 팔뚝 을 가슴 앞으로 올리고 왼팔 은 허리 아래 로 늘어 뜨렸다 ( T5 ) . 왼팔 은 팔꿈치 를 ...
趙恒來, 西巖趙恒來教授華甲紀念論叢刊行委員會, 1992
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60초 생활코칭 26-건강(생활상식4):
또한, 운동의 효과를 높이기 위해서는 무엇 보다 바른 운동자세가 중요하므로 걷기운동에 필요한 자세를 알아두고 효율적인 ... 손은 가볍게 주먹을 쥔 상태에서 팔꿈치는 'L'자 모양 으로 90도를 유지한 채 걸을 때마다 자연스럽게 흔들 어 주도록 한다.
