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폴란드어 사전에서 "stretching" 뜻

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폴란드어 에서 STRETCHING 의 발음

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폴란드어에서 STRETCHING 의 뜻은 무엇인가요?

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stretching

스트레칭

Stretching

스트레칭 (Stretching) - 스트레칭과 휴식을 위해 근육을 스트레칭하고 운동을 시작하고 운동을 시작하는 일련의 신체 운동입니다. 그것은 자연스러운 운동 시스템입니다. 체조와 보디 빌딩의 요소를 결합한 유사한 "운동"을 ​​수행하는 게임 동물을 관찰하여 역동적 인 운동과 정적 인 운동을 교대로 반복합니다. 표준 연습 세트는 한 세션에서 수십 분 정도 지속됩니다. 수십 초에 달하는 등속 근육 운동에 의존하고 천천히 긴장을 풀고 다음 수십 초 동안 스트레칭을합니다. 운동하는 동안 운동 조정, 심지어 호흡을 유지하고 근육에 긴장하지 않는 것이 중요합니다. 스트레칭은 일반적이지만 개선 된 형태의 재활으로도 사용됩니다. 스트레칭 운동을하려면 매트와 느슨한 옷과 같은 부드러운 소재가 필요합니다. 스트레칭의 주요 단계 및 규칙은 다음과 같습니다. ▪ 개별 근육을 10-15 초 동안 조여줍니다. Stretching - zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu mięśni celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania. Jest naturalnym systemem ćwiczeń, który zaczerpnięty został m.in. z obserwacji zwierząt łownych wykonujących podobne "ćwiczenia" łączącym w sobie elementy gimnastyki i kulturystyki łącząc naprzemienne serie ćwiczeń dynamicznych i statycznych. Standardowy zestaw ćwiczeniowy trwa kilkanaście do kilkudziesięciu minut jednej sesji. Polega na kilkunastosekundowej, izometrycznej pracy mięśnia oraz następnie powolnym rozluźnianiu go, a następnie rozciąganiu go przez następne kilkadziesiąt sekund. Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest często zachowanie koordynacji ruchowej, równomiernego oddechu i nieprzesadzanie z napinaniem mięśni. Stretching używany jest również jako powszechna, ale zaawansowana forma rehabilitacji. Wykonywanie ćwiczeń rozciągających wymaga miękkiego podłoża, np. maty i luźnego stroju. Do głównych faz i zasad stretchingu zalicza się: ▪ napinanie poszczególnych mięśni przez 10-15 sek.

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STRETCHING 운과 맞는 폴란드어 단어


althing
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brainwashing
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brushing
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coaching
coaching
desktop publishing
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fasching
fasching
i ching
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moshing
moshing
new thing
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pershing
pershing
rebirthing
rebirthing

STRETCHING 처럼 시작하는 폴란드어 단어

streptomycyna
stres
strescic
strescic sie
stresogenny
stresor
stresowac
stresowac sie
stresowy
streszczac
streszczanie
streszczenie
stret
stretch
stretchowy
stretto
stretwa
stretwiec
stretwowate
stretwowaty

STRETCHING 처럼 끝나는 폴란드어 단어

action painting
all over painting
antymobbing
auditing
autocamping
autodoping
autokemping
autotrening
baby sitting
banting
base jumping
bering
berling
billing
biolifting
blockbusting
bloking
bluestocking
bluming
body building

폴란드어 사전에서 stretching 의 동의어와 반의어

동의어

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STRETCHING 의 번역

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टूटती
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stretching 의 사용 경향

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«STRETCHING» 의 용어 사용 경향

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stretching 에 대한 폴란드어 문헌, 인용문 및 뉴스에서 사용된 사례

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«STRETCHING» 관련 폴란드어 책

다음 도서 목록 항목에서 stretching 의 용법을 확인하세요. stretching 에 관련된 책과 해당 책의 짧은 발췌문을 통해 폴란드어 서적에서 단어가 사용되는 맥락을 제공합니다.
1
Stretching
"Stretching" has been updated in this revised 30th edition, with: 10 new stretching routines for office workers and computer operators tips on office ergonomics and preventing repetitive stress injuries new 2-color design
Bob Anderson, ‎Jean Anderson, 2010
2
The Anatomy of Stretching
An in-depth instructional manual on the anatomy of the stretching body features full-color illustrations that demonstrate how muscles are worked during 115 key stretches, in a reference that discusses the benefits of stretching, rules for ...
Brad Walker, 2007
3
Stretching Exercises Encyclopedia
Presents a series of stretching exercises, complete with anatomical illustrations that show the different muscle groups involved in each move, instructions on adopting proper postures, and tips on avoiding common mistakes.
Oscar Morán Esquerdo, 2016
4
"Stretching" Exercises for Qualitative Researchers
In the new Fourth Edition of her inventive, one-of-a-kind book, “Stretching” Exercises for Qualitative Researchers, author Valerie J. Janesick uses dance, yoga, and meditation metaphors to help researchers tap into the intuitive and ...
Valerie J. Janesick, 2015
5
Stretching in the Office
Illustrates stretching exercises that can be done at the office to increase flexibility, relieve sore muscles, combat neck and back pain, prevent carpal tunnel syndrome, and reduce stress.
Bob Anderson, 2002
6
Stretching
This practical head-to-toe guide to stretching will remodel your body in just 21 days through quick home exercises that will improve your posture and counter the effects of ageing.
Stephanie Richards, ‎Suzanne Martin, 2008
7
The Stretching Handbook
The Stretching DVD is based on the best selling publication the Stretching Handbook, by Australian exercise scientist and sports trainer, Brad Walker.
Brad Walker, 2007
8
Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, ...
Research has shown that everything from arthritis to multiple sclerosis can benefit from a gentle stretching program. Many of the common conditions seen in older adults make the person stiffer, which can increase pain. Flexibility training can ...
Karl Knopf, 2009
9
Stretching for Life: Four Minute Stretching Routines
For Health* For Flexibility* For Injury Prevention*Concise yet highly informative, this book can and will positively change the way you move, think and feel in just four minutes.
Benjamin Griffes, 2002
10
Stretching: - Strona 7
... pero que sin embargo adelgaza y nos mantiene en forma como otros “hits” venidos desde los Estados Unidos (que tanto prometían)? ¡La nueva “moda” llamada stretching no es tan nueva! Es una cosa “vieja” muy eficaz presentada en un ...
Hans Schutz, 2001

«STRETCHING» 단어를 포함하는 뉴스 기사

다음 뉴스 기사의 맥락에서 국내 및 국제 언론이 말하는 내용 및 stretching 단어를 사용하는 방법을 알아보세요.
1
Stretching statyczny - jak dobrze rozciągnąć swoje ciało po treningu
Dlatego po treningu stosuj stretching, czyli po prostu ćwiczenia rozciągające. Nawet się nie spodziewasz, jaką mają moc! Mamy dla ciebie 4 propozycje ... «www.ofeminin.pl, 11월 15»
2
Anthony Johnson posts rant about woman in gym, reportedly throws …
You need more than stretching to help that beat up body.” Johnson, who was submitted by Daniel Cormier for the light heavyweight belt at May's UFC 187, ... «MMAjunkie.com, 8월 15»
3
Stretching the gifted
Stretching our brightest kids to achieve their potential became the basis for a Victorian parliamentary inquiry into gifted and talented education in June 2012. «The Australian Financial Review, 8월 15»
4
Shia LaBeouf's stretching ad for Nike sparks Photoshop craze online
Shia LaBeouf and the internet are pretty much made for each other - and the star has become part of an amazing new craze as a picture of him stretching has ... «Mirror.co.uk, 8월 15»
5
MODELUJEMY SYLWETKĘ, SPALAMY KALORIE - Stretching + …
STRETCHING Stań w delikatnym rozkroku, zrób kilka kółek ramionami i mocno je opuść prostując plecy. Miednicę podsuń pod siebie napinając brzuch. «VU MAG, 4월 15»
6
Stretching won't prevent tendon injuries
Tendon injuries are common in sports, and there are many schools of thought on how to avoid them. But a new analysis of past research finds that stretching ... «Reuters, 4월 15»
7
Stretching One Great Teacher Across Many Classrooms
And, since we haven't yet figured out how to clone our best teachers, a few schools around the country are trying something like it: Stretching them across ... «NPR, 3월 15»
8
5 Surprising Facts About Stretching
As runners, we all know stretching is important, but do you know why? Have you ever wondered exactly what happens to your tendons and muscles when you ... «U.S. News & World Report, 3월 15»
9
TDs and Senators investigate 'fuel stretching'
He said it had not yet been determined if the contamination had been accidental or was the result of the practice known as “petrol stretching”, which involves ... «Irish Times, 12월 14»
10
Why Stretching Is a Waste of Time for Runners
"I always assumed stretching was part of the solution for my running injuries," said Loudin, a Baltimore writer who runs 45 to 60 miles a week. "But after doing my ... «ABC News, 10월 14»

참조
« EDUCALINGO. Stretching [온라인]. <https://educalingo.com/ko/dic-pl/stretching> 사용 가능. 5월 2024 ».
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