«僵劲» 관련 중국어 책
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如浑身僵劲满经络,气血停滞,转动不灵,牵一发而全身动矣。若不用力而用意,意之所至,气即生焉。如是气血流注,日日贯输,周流全身,无时停滞。久久练习,则得真正内劲,即太极拳论中所云'极柔软,然后极坚刚'也”。老人家曾说上善若水,水的表现有三种状态, ...
张云风, Esphere Media（美国艾思传媒）,
2015
( 3 )明勁、暗勁這裏所謂的明暗,是以用勁時的顯隱來作比喻,屬於勁的外在表現方式,並跟對手的感知密切聯繫,是虛實應用的重要層面。形意拳有 ... 明勁不等於大力,更不是僵勁拙力,它在逼封擲發對方時,仍是充滿輕靈技巧而讓人難於走化的。當然,初學者 ...
然而,人们在日常生活和工作劳动中,不可避免地因接触重物而养成了使力的习惯,从而造成肌肉紧张、关节僵硬、筋韧不活,形成了不同程度的拙力和僵劲,这些反映到初习太极拳者身上,就会感到这儿不顺,那儿不适,周身难以协调。因此, "用意不用力"的 ...
这是―个逐渐引起内气在肢体内的活动,达到外形引内气的阶段,由招熟而逐渐懂劲的过程。从第一层功夫末期,有内气活动的感觉开始至第三层功夫的初期,为第二层功夫。第二层功夫是进一步克服练拳时身体内外产生的僵劲、丢劲、顶劲和动作不协调的 ...
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太極拳之研究 ─ 吳圖南嫡傳打手要法 - 第 55 页
8 三打手須有(招)勁並用拳術之道在打手應用上,無不講究以「勢」用「有(招)」。做為攻守之法的。太極功系在推手和技摯時。則要求「由看熟而漸悟懂勁。由懂勁而階及神明」。這也是太極功在應用上的進階。楊少侯先師傅授的太極拳用架(快拳)。看(招)法 ...
旧劲不去,新劲不生,所以拳论说, "运劲如百炼钢,何坚不摧 1 "。这就是说须经过毫不用拙力的千锤百炼,并在各种不同的放长和松开的姿势下进行绞来绞去的揉动,才能达到极其柔软的地步,才能摧去人身旧有的僵劲,也就是说只要运劲如百炼钢,则( !么僵劲 ...
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Chʻen shih tʻai chi chʻüan - 第 52 页
这是摧去原有硬僵和建立新的柔软的肘期。这一肘期的特色是尽力求柔,在毫不用力的原刑下慢慢地动作。这肘念不用力,就念易使人发税动作中的缺点,也就能念快地摧去动作中的硬僵劲。因此,可以靛这是一个最好的"炼钥韩擅" ,能把运劲炼到节节柔软 ...
Jiazhen Shen, Liuxin Gu,
1963
( 2 )拥劲不是人身回有的劲前面巳侄靛过,在八门劲中栅劲是基本的。坷劲生于弹性,迭种弹性劲,不仅是肌肉本身的弹性,而是在肌肉弹性的基础上将肯酪韧带等与肌肉联合放长中披炼出来的。所以静它不是人身固有 ... 日有的僵劲,也枕是靛只要运劲如百炼 ...
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对于孩子要呵护不要溺爱
至舍，四支僵劲不能动，媵人持汤沃灌，以衾拥覆，久而乃和。”这是明代宋濂的名篇《送东阳马生序》，如同一面镜子，照见了今天无数家长的迷思：古人身处贫贱犹能 ... «中国教育在线, 9월 15»
陈正雷谈太极：内家十年不出门外家三年打死人
但内家拳是先练内劲，要练十年后，才懂得其真正的内涵。 同样练十 ... 南方周末：外家拳不练内劲？ ... 不管他用僵劲还是缠丝劲，只要不接触我的皮肤和身体，都没用。 «搜狐, 10월 13»
“内家十年不出门，外家三年打死人” 陈正雷谈作为武术的陈氏太极拳
但内家拳是先练内劲，要练十年后，才懂得其真正的内涵。 同样练十 ... 南方周末：外家拳不练内劲？ ... 不管他用僵劲还是缠丝劲，只要不接触我的皮肤和身体，都没用。 «南方周末, 9월 13»
《武魂》：内家拳与外家拳
内家追求的是力量的灵活合理细腻，所以一辈子都在摸劲。外家则追求 ... 老前辈们又称其为拙力、僵劲（这个劲和力同义，但习惯上没人说僵力）、注血之力。初学者身上 ... «搜狐, 12월 10»
八卦掌内功修炼与进阶方法按照拳谱+快慢结合
这样锻炼的结果对去除身体僵劲儿。产生松沉劲作用非常大。 二、再提升一步，练踏地掌的鹤形步。即，一条腿支撑，一条腿抬起与胯齐，稳住（图10），随后缓缓向前蹴 ... «搜狐, 4월 10»
武术推手之接手训练瞬间在接触点感知对方劲力
接手，是一项专门的训练，可以培养习练者瞬间在接触点感知对方劲力的能力。 ... 如果用的是硬劲、死劲、僵劲、实劲，自身本力小者不会取胜，拳谚称之为“逆其力破之 ... «搜狐, 3월 10»