BASQUE BUKU YANG BERKAIT DENGAN «ডাম্বেল»
Ketahui penggunaan
ডাম্বেল dalam pilihan bibliografi berikut. Buku yang berkait dengan
ডাম্বেল dan ekstrak ringkas dari yang sama untuk menyediakan konteks penggunaannya dalam kesusasteraan Basque.
1
ঠাকুরবাড়ির আঁতুড়ঘরে / Thakurbarir Aturghore (Bengali) : ...
ওনার তিন ছেলে, সবাই ছিল আমাদের বয়সি, ছেলেদের নামগুলো ছিল অদ্ভুত—ডাম্বেল, বাবুয়া, আর বাপ্পা। অদ্ভুত বলেছি এই কারণে, আমাদের নারায়ণগঞ্জের বাড়িতে একটি ছেলের নাম ছিল বাপি, আশেপাশে, পরিচিত-অপরিচিত কারও ছেলের নাম বাপ্পা, বাবুয়া শুনিনি, ...
রীতা রায় মিঠু / Rita Roy Mithu,
2014
আমার মেজোপুত্র বিমল তখন কেবল বডি বিল্ডিং করিতেছে। শোভাবাজারে ছিল বিপ্লবীদের প্রতিষ্ঠিত কয়েকটি ব্যায়ামের আখড়া। কুস্তি, লাঠিখেলা, বারবেল, ডাম্বেল প্রভৃতির চর্চা হইত। বিমল শোভাবাজার ব্যায়াম সমিতিতে দুই বেলা একসাইজ করে, ছোলা-গুড় খায়, ...
Swapnamoy Chakraborty,
2015
3
শরৎচন্দ্র চট্টোপাধ্যায়ের উপন্যাস সমগ্র (Sarat Chandra ...
ঠিক এইসময়ে হরিচরণের বড়ভাই মণীন্দ্র ডাম্বেল ও মুগুর ভাঁজিয়া ঘর্মাক্তকলেবরে বাইরে যাইতেছিল। শৈলজার চোখের দিকে চাহিয়া সবিস্ময়ে জিজ্ঞাসা করিল, কি হয়েচে খুড়ীমা? ক্রোধে শৈলজার মুখ দিয়া স্পষ্ট কথা বাহির হইল না। নীলা দাঁড়াইয়াছিল, অতুলের ...
শরৎচন্দ্র চট্টোপাধ্যায় (Sarat Chandra Chattopadhyay),
2015
4
নিষ্কৃতি / Nishkriti (Bengali): Classic Bengali Novel
ঠিক এইসময়ে হরিচরণের বড়ভাই মণীন্দ্র ডাম্বেল ও মুগুর ভাঁজিয়া ঘর্মাক্তকলেবরে বাইরে যাইতেছিল। শৈলজার চোখের দিকে চাহিয়া সবিস্ময়ে জিজ্ঞাসা করিল, কি হয়েচে খুড়ীমা? ক্রোধে শৈলজার মুখ দিয়া স্পষ্ট কথা বাহির হইল না। নীলা দাঁড়াইয়াছিল, অতুলের ...
শরৎচন্দ্র চট্টোপাধ্যায় (Sarat Chandrachattopadhyay),
2015
BARANGAN BERITA YANG TERMASUK TERMA «ডাম্বেল»
Ketahui apa yang diterbitkan oleh akhbar nasional dan antarabangsa dan cara istilah
ডাম্বেল digunakan dalam konteks perkara berita berikut.
দেশের সার্বিক অর্থনৈতিক উন্নয়নে নারীর অংশগ্রহণের কোন বিকল্প নেই
এছাড়াও বক্তব্য রাখেন রংপুর চেম্বারের সিনিয়র সহ-সভাপতি মোস্তফা আহমেদ, সহ-সভাপতি মোজাম্মেল হক ডাম্বেল ও এফবিসিসিআই'র প্রকল্প কর্মকর্তা চৌধুরী কামরুল ইসলাম। অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি তার বক্তব্যে বলেন, দেশের তৃণমূল নারীদের প্রশিক্ষণের মাধ্যমে দক্ষ মানব সম্পদে পরিণত করতে বর্তমান সরকার অর্থনৈতিক কর্মকান্ডে নারীর ব্যাপক অংশগ্রহণ ও ... «বাংলাদেশ সংবাদ সংস্থা, Sep 15»
বুক-পিঠ সুঠাম করতে কার্ডিও ট্রেনিং
ডাম্বেল উইন্ডমিল: দু'হাতে দু'টো ডাম্বেল নিন। দু'টো পা কোমরের থেকে একটু বেশি দৈর্ঘ্য নিয়ে ফাঁক করে দাঁড়ান। এবার একটা হাত হাঁটুর কাছে রেখে অন্য হাতটা কনুই সোজা রেখে মাথার ওপর তুলে ধরুন। এখন চোখ উপরের হাতের দিকে রেখে নীচের হাতটা মাটির দিকে সাধ্যমতো নেবার চেষ্টা করুন। ১০ বার মাটির দিকে নেওয়া হলে হাত পাল্টে উল্টো দিকটাও করুন। «আনন্দবাজার, Ogo 15»
ভারত বাংলাদেশের সাথে ব্যবসা বাণিজ্য সম্প্রসারণে কাজ করছে : সন্দ্বীপ …
এ সময় উভয় দেশের আমদানি-রফতানি, ইমিগ্রেশন চেকপোস্ট ও ভিসা সংক্রান্ত বিভিন্ন বিষয় নিয়ে বক্তব্য রাখেন রংপুর চেম্বারের সিনিয়র ভাইস প্রেসিডেন্ট মোস্তফা আহমেদ, ভাইস প্রেসিডেন্ট মো. মোজাম্মেল হক ডাম্বেল ও পরিচালকবৃন্দের মধ্যে মো. হাবিবুর রহমান রাজা, পার্থ বোস, মো. এনামূল হক সোহেল, মো. আশরাফুল আলম আল আমিন ও মো. জাভেদ হাসান। «বাংলাদেশ সংবাদ সংস্থা, Ogo 15»
ডাম্বেল ছেড়ে ২ ছেলেকে নিয়ে ওয়েট ট্রেনিং সুশীলের
অভিনব অনুশীলন কুস্তিগীর সুশীল কুমারের। জিমে ওয়েট ট্রেনিং করছেন। কিন্তু ডাম্বেল দিয়ে নয়। ডাম্বেলের পরিবর্তে নিজের দুই ছেলেকে নিয়ে অনুশীলন চালাচ্ছেন ভারতের এই অলিম্পিয়ান। গতবছর জানুয়ারি মাসেই যমজ ছেলের বাবার হয়েছিলেন সুশীল। ছোট্টবেলা থেকেই বাবার সঙ্গে জিমে ঢুকে পড়েছে জুনিয়র সুশীলরা। বাবা সুশীলও দুজনের সঙ্গে ... «২৪ ঘণ্টা, Ogo 15»
ওজন কমাতে বিজ্ঞাপনের ফাঁদে পা দেবেন না
এবার ওপরের অংশের জন্য আগে করা ডাম্বেল চেস্ট প্রেস-এর পরিবর্তে করুন পুশ আপ অ্যান্ড রোটেশন। পুশ আপ দিয়ে শরীরটা ওপরে তোলার সময় একটা হাত মাটি থেকে তুলে পাশাপাশি ঘুরিয়ে সিলিংয়ের দিকে নেওয়া হল রোটেশন। করুন একটা করে পুশ আপ আর একেক দিকে একটা করে রোটেশন। বুকের পেশির সঙ্গে পেটের কোর পেশির পুষ্টিও হয়ে যাবে। মেয়েরা প্রথাগত পুশ ... «আনন্দবাজার, Ogo 15»
অফিস ট্যুর? ওয়ার্কআউটটা মিস করবেন না...
বডিওয়েটের ক্ষেত্রে কোর এক্সারসাইজগুলো কিন্তু হোটেল, গেস্ট হাউস যেখানে খুশি করা যায়। আর ডাম্বেল না থাকলে? দু'লিটারের জলভর্তি বোতল রয়েছে। কিছু ওজন তো তুললেন! আরেকটা ব্যাপার কী জানেন তো, ওজন কমাতে গিয়ে ৯০ শতাংশ মানুষ বারবার পেটের অংশের মেদটাই কমাতে চান। বলেন পেটের ব্যায়াম দিতে। সত্যি তো এটাই যে, স্পট রিডাকশন বলে কিছু ... «আনন্দবাজার, Jul 15»
ব্রেকফাস্টে বেশি করে প্রোটিন
এতে শরীরের জোর বাড়বে। ডাম্বেল চেস্ট প্রেস, উপুড় হয়ে রোয়িং, ডাম্বেল সুইং— এই তিনটে ওপরের অংশের জন্য করতে হবে। স্কোয়াট, স্টেপ আপ অ্যান্ড রোটেশন, এক পায়ে ডেড লিফ্ট করবেন শরীরের নীচের অংশের জন্য। সঙ্গে প্ল্যাঙ্ক আর আর্ম রিচ এবং সাইড প্ল্যাঙ্কে থেকে কোমর নামানো ওঠানো। মোট আটটা ব্যায়াম। কী ভাবে করবেন? একটা চার্ট করে নিন। «আনন্দবাজার, Jun 15»
রংপুরে রমজানে দ্রব্যমূল্য স্থিতিশীল রাখতে মনিটরিং
মোজাম্মেল হক ডাম্বেল, নবাবগঞ্জ বাজারের ভোজ্যতেল ব্যবসায়ী মো. আজিজুল ইসলাম মুকুল, ময়দা মিল মালিক সমিতির সাধারণ সম্পাদক আলহাজ ময়েন উদ্দিন, মাহিগঞ্জ বাজার ব্যবসায়ী সমিতির সভাপতি মো. আজিজুল ইসলাম, বাংলাদেশ হোটেল-রেস্তোরাঁ মালিক সমিতির রংপুর জেলা শাখার সভাপতি মো. আব্দুল মজিদ খোকন এবং স্টেশন বাজার ব্যবসায়ী সমিতির ... «Bangla News 24, Jun 15»
হেঁটে পেরোন চার পাঁচটা বাসস্টপ
এ ছাড়াও উপুড় হয়ে অল্টারনেট রো, ডাম্বেল বেন্ট ওভার রো, ডাম্বেল সুইং, ডাম্বেল কার্ল অ্যান্ড প্রেস, সিটেড রাশিয়ান টুইস্ট ব্যায়ামগুলো ভাল কাজ দেবে। এটা কিন্তু আপনার ওয়ার্কআউটের তৃতীয় মাস। তাই খাটতে একটু হবেই। ১৫ দিন অন্তর ডাম্বেলের ওজন ১ কেজি করে বাড়ান। মানে প্রগ্রেসিভ ওভারলোড করুন। তবে একই বাধার বিপক্ষে পেশিকে বেশি দিন ... «আনন্দবাজার, Jun 15»
রোজ ওয়েট মেশিন দেখবেন না
৪-৫ কেজির ডাম্বেল জোগাড় করতে পারবেন? না পেলেও ক্ষতি নেই। ২ লিটারের দু'টো জলভর্তি বোতল হাতে নিয়ে মেঝেতে শুয়ে পড়ুন। হাত দু'টো কনুই ভেঙে মাটি থেকে সিলিংয়ের দিকে তুলুন আর নামান মোট ১০ বার। হয়ে গেল চেস্ট প্রেস। বুকের পেশি টানটান হবে এই এক্সারসাইজে। স্বাদবদলের এক্সারসাইজের আরেকটা উপুড় হয়ে রোয়িং। একটা বেঞ্চে উপুড় হয়ে ... «আনন্দবাজার, Mei 15»