O QUE SIGNIFICA インターバル‐トレーニング EM JAPONÊS
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definição de インターバル‐トレーニング no dicionário japonês
Treinamento de intervalos [treinamento de intervalo] Um dos métodos típicos de prática de corridas de meio e longa distância em atletismo. Repita a execução e lentamente a intervalos regulares para adquirir velocidade e resistência. Também é aplicado como um método de prática para corridas de curta distância e competições de natação. インターバル‐トレーニング【interval training】 陸上競技で、中・長距離競走の代表的な練習法の一。一定の間隔で疾走とゆっくり走ることとを繰り返し、スピード・持久力などを身につける。短距離走・水泳競技の練習方法としても応用される。
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10 LIVROS EM JAPONÊS RELACIONADOS COM «インターバル‐トレーニング»
Descubra o uso de
インターバル‐トレーニング na seguinte seleção bibliográfica. Livros relacionados com
インターバル‐トレーニング e pequenos extratos deles para contextualizar o seu uso na literatura.
1
DVDでやさしくレクチャー!コードとスケールに強くなるインターバル・トレーニング:
音程がわかるようになると、ギターがもっとウマくなる。DVDによるリアル講義方式で、難解なポイントをわかりやすく解説。
2
時事英語超速読本: 2015 First Half Vol.1
高強度間欠的運動(HIIE)やスプリントインターバルトレーニング(SIT)や VO2maxインターバルトレーニングとも呼ばれ、インターバルトレーニングの拡張形で、時間の短い無酸素運動と、負荷の低い回復時間を交互に繰り返すトレーニング方法である。高強度 ...
3
浅田真央 そして、その瞬間へ - 78 ページ
吉田順. 20 ー 0 ' =年シーズンが終わった直後、信夫コーチは、次のように語っていた。「ー年目は、真央を指導し始めてからすぐにシーズンに入りました。シーズン中は、いか こきゅうゆるすべを下ろせるわけではない。 78 このインターバルトレーニングが本格的に ...
4
ランニングのかがく: これで差がつく! アスリートなら知っておきたいからだのしくみと使い方
ヒトはどれだけ速く、どれだけ長く走れるのか?走る能力がわかる赤い筋肉と白い筋肉ってなに ...
5
新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論 - 65 ページ
フリーウエイトトレーニングヰ P ー= 4 ~ 'ー、チュープ状あるいはバンド上のラ丿ゞ一の伸縮を利用して行なラトレ-二ング〟 ... や協働筋を合わせて鍛え、バランス能力を高める〟インターバルトレーニング(セットシステム)廉 Pg6 全身持久性サーキットトレーニング~ ...
6
図解超入門 バランス・スコアカード実践トレーニング: - 71 ページ
午前は、インターバル・トレーニングと筋力トレーニングに当て、午後からは、自宅近くの森林に走り やすい林道があるので、ランニング・コースを設定し、トレーニングメニューを作りました。強心臓を作るためには、高地トレーニングが欠かせませんが、有名選手の ...
7
皇居を逃げ出したランナーが増加中、神宮外苑ガイド
スピードランナーにとっては、インターバルトレーニングとペース走に使い勝手が良いでしょう。インターバル走でしたら、1kmを走って残りの0.325kmをレスト区間にすればよいと思います。ペース走ですと、予め1周の所要タイムを計算しておかないと混乱しそうです ...
All About 編集部, 谷中博史, 2013
ス芒ードランナーにとっては、インターバルトレーニングとペース走に使い勝手が良いでよう。インターバル走でしたら、ー km を走区間にすればよいと思 2 て残りの。・ 3 塁 5km をレいます。ペース走ですと、予めー周の所要タイムを計算して 5 分/ km のぺース ...
9
走る前に読むランニングスタートブック - 6 ページ
ス芒ードランナーにとっては、インターバルトレーニングとペース走に使い勝手が良いでよう。インターバル走でしたら、ー km を走区間にすればよいと思 2 て残りの。・ 3 塁 5km をレいます。ペース走ですと、予めー周の所要タイムを計算して 5 分/ km のぺース ...
10
Mac Fan 2015年9月号: - 175 ページ
胸に近い場所に固定されるので心拍数は常時正確にモニターされ、ランタスティックの音声コーチによるインターバルトレーニングもはかどります。問題があるとすれば、ウエアが専用なので毎日トレーニングするには最低 2 〜 3 着必要なこと。ともあれモチベアップ ...
10 NOTÍCIAS NAS QUAIS SE INCLUI O TERMO «インターバル‐トレーニング»
Conheça de que se fala nos meios de comunicação nacionais e internacionais e como se utiliza o termo
インターバル‐トレーニング no contexto das seguintes notícias.
運動オンチでも、今すぐランニングがしたくなる「5つの事実」
筋トレは、面倒だし億劫」「緩急をつけて走るインターバルトレーニングは難しくてよくわからない」。ではどうしたらいいか？答えは簡単。激しい疲れを感じない程度にまで、スピードを落とせばいいのです。途中から歩いても、歩く、走るを数分ずつ繰り返しても構い ... «TABI LABO, set 15»
佐藤一朗「エンデュランストレーニング・トレーニング各論④」
つまり”高い出力”の持久力を向上させるトレーニングとは、この遅筋線維での代謝能力を高める事を目的にします。 遅筋での代謝能力を ... 良く似たトレーニング方法としてインターバルトレーニングがありますが目的と効果の違いからここでは明確に区分します。 «シクロチャンネル, set 15»
科学的に誤りが証明された「エクササイズに関する10の迷信」
これは「高強度インターバルトレーニング（HIIT）」と呼ばれるもので、以前にも米LHでご紹介しました。けれどもParr博士は、インターバルトレーニングはたしかに、エクササイズの時間を短縮し、短期間で結果を得るには良い方法だが、より大きな努力を必要と ... «ライフハッカー［日本版］, set 15»
一日4分で運動不足が解消できるタバタ式トレーニング、より短くても効果 …
しかし、最近の研究で、この糖尿病の予防や治療に関連するGLUT4は高強度のインターバルトレーニングのほうがより短期間で増加させることがわかってきたのです。もちろん、高強度インターバルトレーニングですから、タバタ式が有効なのは言うまでも ... «日刊SPA！, ago 15»
代表復活への責任感を胸に合流…ブンデス終盤の自信を持って活躍狙う …
そんな10人を横目に見つつ、本田と香川は先行組が初日に取り組んだ約22分間のランニング、タッチラインを18秒・ゴールラインを30秒で走るインターバルトレーニング12本、左回りのゆっくりしたジョギング、体幹強化などをみっちりこなした。練習前には2人が ... «SOCCER KING, jun 15»
1トップ争いに挑む大迫「3得点はまだまだ全然」。ハリル監督熱血指導で …
その象徴が、午前に盛り込まれたインターバルトレーニング。タッチラインとゴールラインの160ｍ程度の距離を30秒でダッシュし、30秒で回復を図る方式だったが、個々の状態や走力に合わせてグループ分けされ、第1組の酒井宏樹は165ｍ、第2組の長谷部、 ... «フットボールチャンネル, jun 15»
TABIZINE > 豆知識 > １時間のトレーニングよりも効果的！？たった７分 …
そこで大事なことは「アクティブに行動すること」。普段時間が取れずに忙しい人も、このようなすぐに実践できるインターバルトレーニングを取り入れていけば毎日の良い習慣になりますね。 これで運動不足とはサヨナラ！たった７分でできるワークアウト 特に道具も ... «TABIZINE～人生に旅心を～, mai 15»
15分間でできるもっとも効果的な有酸素運動
最悪の場合は、トレーニング機器が皆さんの手足を漠然とした狂ったようなアーチ状に振り回す動きを30分間続けなくては ... 典型的な「高強度インターバルトレーニング（HIIT）」に似ていることにお気づきかもしれませんが、Norton博士による手順には、通常の ... «ライフハッカー［日本版］, mai 15»
絶対速くなるインターバルトレーニング青山剛のランニングナビ
さて、４月からスタートした今年度の連載は、秋冬にフルマラソンで自己ベストを更新するべく、毎月初には、その時期に行うべきトレーニングを紹介しています。とにかくこの春（４〜６月）の目標は「５キロを速く走れるようになる」として、進めていきます。 «スポーツナビ, mai 15»
たった6秒激しく運動すれば健康を維持できることが明らかに
健康のために1日30分のウォーキングやジョギングを行っている人は多く存在しますが、長時間運動しなくても、週に2回、たった6秒間だけ高強度インターバルトレーニング(HIT)を行うことで、リスクなしで高齢者の健康を復活させることに成功したとアバーテイ大学 ... «GIGAZINE, jul 14»
