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रख ले : यह शरीरस्थ अविन-को तीर करने वाला मकरासन है । । ३ ५ । 1 व्यासया--मकर का अभिवायमकडी और मंकड़े४के' जाले के समान अपनी स्थिति कर लेना मकरासन हैन जैसे मकडी दीवाल पर आराम से चिपक ...
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Āyurvedīya mānasaroga cikitsā - Page 224
( 1 3 ) मकरासन अधास्य शेते हृदयं निधाय भूमौ च भी प्रसार्यमाणी । शिरे च धुला करदण्डयुनंमे देहाप्रिकारें मकरासर्न तत् 1 । (घे. सो) विधि----. यर पेट के बल लेटकर दोनों हाथों को सिर की तरफ ...
Govindaprasāda Upādhyāya,
2000
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Yoga:Ek Sahaj Prayas - Page 50
मकरासन सभी क्रियाएँ र्दाहराएँ 2. ताड़ासन 2. मुहियों की 3. दसवें दिन तक के अभ्यास क्रियाएँ को दोहराएँ (पहला सेट 3. कुहनियों का ० दूसरे सेट की पैरों की स्टैंड क्रियाएँ ० घुटनों से ...
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Pātañjala Yoga praveśa:
... ( दैट ) संकरर्गसन १र ) मपूरासन ( २० ) कुक्कुटासन ( २१ ) कूर्यासन ( २२ ) उचानकूर्यासन ( २३ ) उत्तान मधिकासन ( २४ ) बुक्षासन ( २धू ) मन्द्रकासन ( २६ ) गरूहासन ( है ) धुषासन ( रा ) शलभासन ( र९ ) मकरासन ( ३७ ) ...
... चक्रासन सुप्तवजासन पूर्णसुप्तवप्यासन तपन शुकासन गर्मासन उत्तानपादासन द्विजादग्रीवासन गगन विषय पृष्ट सालिक, राजस, तामस तप गीता में वर्णन ५ २ २ : २४ कूर्मासन मकरासन है ५ ५ ७.
Yogeshwranand Saraswati (Swami),
1970
निवास करना क्या करेगा ? अन्य भी वृत्ति मूल, अम्रावकाश, आतापन, और सूर्याभिमुख योग, बबन, मकरासन और बीरासन आदि के द्वारा काय को कोश करने वाले ऐसे तप होते हैं, वे सभी ...
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Himālaya-kā-yogī - Volume 2
आसनों में सर्वागासन, सूर्य नमस्कार, मकरासन आदि अनेक आसन विधिपूर्वक करके दिखाए । साधक:, ने भी साथ-सथ अनुकरण किया । है बजे अभ्यास सभा समापन हु-, । १ ० बजे महाराजश्री ने भोजन करके ...
Abhyudayānanda Sarasvati (Swami.),
1979
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Hindī santa-sāhitya meṃ pratibimbita samāja, saṃvat 1400 ...
मसन, ( व असन, (२५) ममसन, (२६) गरुड़ासन, (२७) वृषाभासन, (२८) शलभासन, (0) मकरासन, (३०) उष्ट्र-सन, (३१) गुजंगासन और (३२) योगासन ।१ परवर्ती काल में भी योग ग्रंथों में आसनों की अनेक संख्याएँ बतलाई ...
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Ātmavidyā tathā yoga sādhanā
सारे अंगों का शिथिलीकरण शवासन की जति कीजिये । पेट के नीचे यया भी रख कीजिये । काभ-वायु-विकार, शारीरिक थकान और मानसिक तनावों को दूत ५७----मकरासन अमन का ताहपेट के बल लेट जाइये ।
Yogashakti Saraswati,
1970
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Nepālī saṃskr̥timā Bāgamati: eka vihaṅgama dr̥shṭi : eka ...
ॐ निधी नां सवं देबानां मकरासन संस्थिता ॥ गृहाणाध्र्य' मया दत्त' प्रसन्नो भव सर्वदा ॥! १II ॐ गन्धपुष्पा क्षतं ' तोय फलेनच समन्वितम् । अध्र्य गृहाण देवेशी मम सौंख्य विवध्र्दनं ॥ २॥
Madana Mohana Miśra,
1990
ȘTIRI NOI CARE INCLUD TERMENUL «मकरासन»
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छात्राध्यापकों को बताए गए योग के फायदे
प्रशिक्षक योग समिति के जिला प्रभारी अचल हरिमूर्ति ने क्रियात्मक अभ्यासों के क्रम में योगिक जा¨गग, सूर्य नमस्कार, ताड़ासन, वृक्षासन, मकरासन के साथ-साथ भस्तिका, कपाल भाति, अनुलोम-विलोम, बाह्य प्राणायाम, अग्निसार, भ्रामरी आदि ... «दैनिक जागरण, Nov 15»
बच्चे योग व कराते का ले रहे प्रशिक्षण
कांकेर| पैराडाइज स्कूल में बच्चों को योगाभ्यास का प्रशिक्षण दिया जा रहा है। इस दौरान प्राचार्य रश्मि धीरज रजक बच्चों को ताड़ासन, त्रियक ताड़ासन, कटिचक्र आसन, सूर्य नमस्कार, पवन मुक्त आसन, मकरासन, योग निद्रा, प्राणायाम और ध्यान का ... «दैनिक भास्कर, Nov 15»
निरोगी काया के लिए योग जरूरी
योग व प्राणायाम में मुख्य रूप से मकरासन, शलभासन, मर्कटासन, अर्द्ध चक्रासन, मंडूकासन, योगासन, कपाल भाते, भाम्ररी, के नियमित अभ्यास के साथ सूक्ष्म व्यायाम व योगिक जो¨गग का लाभ क्षेत्रीय जनता को दिया जा रहा है। योग शिक्षक नीरज नेगी ने ... «दैनिक जागरण, Oct 15»
तिली में किसानों को सिखाया योग
आसन में प्रमुख ताड़ासन, वृक्षासन, अर्धचक्रासन, पादहस्तासन, पश्चिमोत्तासन, विपरीत दंडासन, सशकासन, मंडूक आसन, उश्ठासन, स्वान आसन, मकरासन, एक द्विपादवृत्तासन, द्विपादउत्तासन, पवनमुक्त आसन, भुजंगासन, सलभासन, मर्कटासन, शवासन, प्राणायाम ... «दैनिक भास्कर, Oct 15»
कैदियोें के बीच पहुंचे बाबा रामदेव, सिखाए योग के …
इसके साथ ही पेट के बल लेटकर किए जाने वाले मकरासन, भुजंगासन, तिर्यक भुजंगासन, शलभासन, भ्रामरी, खड़े होकर करने वाले योग ताड़ासन, तिर्यकताड़ासन, त्रिकोणासन व योगिंग जोगिंग के विभिन्न 12 अभ्यास कराए। रामदेव ने कहा कि सच्चे मन से योग करने ... «दैनिक भास्कर, Oct 15»
आजमगढ़ जिला जेल में बंदियों ने सीखा योग
साथ ही अनुलोम-विलोम, शीर्ष आसन, भ्रामरी, उद्गीथ तथा आसनों में मंडूकआसन, मर्कटासन, मकरासन योगमुद्रा के साथ सूक्ष्म आसन तथा सूर्य नमस्कार की क्रिया विधि का प्रशिक्षण दिया गया. प्रशिक्षण शिविर में उपस्थित बंदियों को संबोधित करते ... «News18 Hindi, Oct 15»
कमर दर्द से हैं परेशान, योग के ये आसन बनेंगे वरदान!
सांस भरते समय धीरे-धीरे दोनों हाथों को सीधा कीजिए। कुछ समय तक इसी स्थिति में रुकिए। फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ते हुए पूर्व स्थिति में आ जाइए। [caption id="attachment_413264" align="alignnone" width="750"] मकरासन[/caption]. मकरासन: पेट के बल सपाट लेट जाइए। «आईबीएन-7, Sep 15»
कमर दर्द के 5 योगासन
योग से इस बीमारी से हमेशा के लिए निजात मिल सकती है. मकरासन, भुजंगासन, चक्रासन समेत कई योग हैं, जिनके नियमित अभ्यास से पीठ दर्द और कमर दर्द से आराम मिल जाएगा. आइये जानते हैं कौन-कौन से आसन पीठ दर्द और कमर दर्द से निजात दिलाते है और इन्हें ... «Sahara Samay, Iul 15»
योग दिवस : 35 मिनट और 21 आसन
किए गए आसन ताड़ासन, वृक्षासन, पाद-हस्तासन, अर्धचक्रासन, त्रिकोणासन-इसमें 5 मिनट का समय लगा। बैठकर किए गए आसन भद्रासन, अर्ध उष्टासन, शशांक व वक्रासन 3 मिनट का समय लगा। पेट के बल लेटकर किए गए आसन भुजंगासन, शलभासन व मकरासन 4 मिनट का समय लगा। «प्रातःकाल, Iun 15»
गीताजंली में 400 छात्रों के साथ चिकित्सकों ने …
सुन्दरलाल दक ने इस अवसर पर सभी को ऊं के उच्चारण के साथ योग क्रिया प्रारम्भ करवायी। डॉ.दक ने सभी को ताडासन, वृक्षासन, पश्चिमोत्तासन, पाद हस्तासन, चक्रासन त्रिकोणासन, भद्रासन,अर्ध उत्तासन,वकरासन एवं मकरासन सहित विभिन्न प्रकार के आसन एंव ... «Pressnote.in, Iun 15»