Obstacol care rulează
Un obstacol în desfășurare sau o cursă de obstacol este un eveniment atletic care trece peste obstacole plasate la aceeași distanță și la aceeași distanță. Există obstacole l00m · 110m · 200m · 400m și Steeplechase 3000m de joc, viteza, sincronizare, flip sari Stomp pe baza puterii sărituri, ritmul, armonia ar trebui să fie o aterizare ca. Chiar dacă renunți la obstacol, acesta nu este descalificat și este recunoscut ca un record, dar dacă piciorul sau piciorul iese din obstacol, acesta este fault. Pornind de la postura de pornire, se ridică imediat corpul de sus imediat după plecare. Pentru a menține viteza de alergare și pentru a depăși rapid obstacolele, trebuie să simțiți obstacolul. Barierele rulează ritmic, cu un număr constant de pași și pași. Cilindri de picior, acțiune aeriană, aterizare în ordinea obstacolelor. Mă concentrez mintea pe linia de sosire și îmi corectez poziția.