Masaj
Masaj, fonksiyonu arttırmak, iyileşme sürecine yardımcı olmak, kas refleks aktivitesini azaltmak, motor nöron eksitabilitesini inhibe etmek, gevşeme ve refahı arttırmak için çeşitli teknikler kullanarak kas ve bağ dokusunun yüzeysel ve derin katmanlarının manipülasyonudur ve eğlence amaçlı olarak aktivite. Kelime "yoğurma sürtünmesi" ya da "dokunma, hissetme ya da tutuşma" ya da "kitlesel, hamur" anlamındaki Latince massa'dan gelen Arap masalı terimlerinden geliyor. Yunanca fiil μάσσω "dokunmak, dokunmak, elle çalışmak, hamur yoğurmak". Ayrica, eski Yunanca masaj sözcüğü anatripsis ve Latince friktio idi. Masaj basınçla yapılandırılmış, yapılandırılmamış, durağan veya hareketli gerginlik, hareket veya titreşim ile elle veya mekanik yardımcılarla vücuda çalışma ve etki etmeyi içerir. Hedef dokular arasında kaslar, tendonlar, bağlar, fascia, deri, eklemler veya diğer bağlayıcı dokuların yanı sıra lenfatik damarlar veya gastrointestinal sistemin organları olabilir. Masaj, eller, parmaklar, dirsekler, dizler, ön kol veya ayaklar ile uygulanabilir.