Значення "alongamento" у португальська словнику

ВИМОВА ALONGAMENTO У ПОРТУГАЛЬСЬКА

a · lon · ga · men · to

ЩО ALONGAMENTO ОЗНАЧАЄ У ПОРТУГАЛЬСЬКА?

Розтягування

Alongamento

Розтягування - це вид фізичних вправ, спрямованих на підтримку або підвищення гнучкості. Практика дуже поширена у фізичних спортивних заходах, таких як гімнастика та біг, не спортивні заходи, такі як йога та балет, а також у реабілітації, такі як фізіотерапія. Вправи на розтяжку повинні виконуватися, бажано після хорошого розмиву, наприклад, легкої біг підтюпцем або фізкультурою, оскільки загальна чи специфічна температура м'язів впливає на гнучкість. Розтяжки - це вправи, спрямовані на підвищення м'язової гнучкості, що сприяють розтягненню м'язових волокон, збільшуючи їх довжину. Головним ефектом є збільшення гнучкості. Чим довше м'язи розтягуються, тим більший рух керованого ним суглобу, а отже, більша гнучкість, що робить його фундаментальною практикою для правильного функціонування тіла, забезпечуючи більшу спритність і еластичність, а також запобігання травм. Важливо для розігріву та розслаблення м'язів, це повинно бути активністю, включеним у фізичні вправи, але також можна практикувати окремо.

Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é muito comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a ioga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia. Os exercícios de alongamento devem ser realizados, preferencialmente após um bom aquecimento, como corrida leve ou exercícios calistênicos, pois a temperatura muscular geral ou específica afeta a flexibilidade. Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito é o aumento da flexibilidade. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por ele e, portanto, maior a flexibilidade, o que o torna uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade e elasticidade, além de prevenir lesões. Essencial para o aquecimento e relaxamento dos músculos, deve ser uma atividade incorporada ao exercício físico, mas também pode ser praticado sozinho.

СИНОНІМИ «ALONGAMENTO» У ПОРТУГАЛЬСЬКА

Наступні португальська слова мають значення, схоже зі значенням слова «alongamento» чи аналогічне йому і належать до тієї ж самої граматичної категорії.

португальська синоніми alongamento

distensão · estiramento

ПЕРЕКЛАД ALONGAMENTO

Дізнайтесь, як перекласти alongamento на 25 мов за допомогою нашого португальська багатомовного перекладача.

Переклад слова alongamento з португальська на інші мови, представлений в цьому розділі, було зроблено шляхом автоматичного статистичного перекладу; де основною одиницею перекладу є слово «alongamento» в португальська.

• Перекладач з португальська на китайська: 伸长
• Перекладач з португальська на іспанська: Estiramiento
• Перекладач з португальська на англійська: stretching
• Перекладач з португальська на гінді: बढ़ाव
• Перекладач з португальська на арабська: استطالة
• Перекладач з португальська на російська: удлинение
• португальська: alongamento
• Перекладач з португальська на бенгальська: প্রতান
• Перекладач з португальська на французька: allongement
• Перекладач з португальська на малайська: pemanjangan
• Перекладач з португальська на німецька: Stretching
• Перекладач з португальська на японська: 伸長
• Перекладач з португальська на корейська: 연장
• Перекладач з португальська на яванська: elongation
• Перекладач з португальська на в’єтнамська: ly giác
• Перекладач з португальська на тамільська: நீட்சி
• Перекладач з португальська на маратхі: विस्तार
• Перекладач з португальська на турецька: uzama
• Перекладач з португальська на італійська: allungamento
• Перекладач з португальська на польська: wydłużenie
• Перекладач з португальська на українська: подовження
• Перекладач з португальська на румунська: elongație
• Перекладач з португальська на грецька: Τεντώστε
• Перекладач з португальська на африкаанс: verlenging
• Перекладач з португальська на шведська: töjning
• Перекладач з португальська на норвезька: forlengelse

10 ПОРТУГАЛЬСЬКА КНИЖКИ ПОВ'ЯЗАНІ ІЗ «ALONGAMENTO»

Дізнайтеся про вживання alongamento з наступної бібліографічної підбірки. Книжки пов'язані зі словом alongamento та короткі уривки з них для забезпечення контексту його використання в португальська літературі.

Yoga,uma Pratica de Alongamento

Neste livro, a professora Nilda Fernandes mostra como melhorar e controlar sua flexibilidade através dos Âsana de Yoga em Alongamento usando a concentração e o controle da respiração.

Nilda Fernandes

Alongamento Facilitado

Este livro demonstra as técnicas de alongamento por FNP (Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva) apropriadas para pessoas saudáveis, além de fornecer instruções com fotos e ilustrações que podem ser facilmente seguidas, tornando ...

MCATEE, 1998

Alongamento Para Os Esportes

Alongamento para os Esportes tem o objetivo de ajudar os atletas e seus treinadores a reduzir o risco de lesões nos esportes e a melhorar o desempenho esportivo.

Michael J. Alter, 1999

Alongue-se

Como. fazer. alongamentos. É fácil aprender a fazer alongamentos, mas há o modo certo e o errado de executá-los. O modo certo é o alongamento relaxado, prolongado, com a atenção focalizada nos músculos que estão sendo trabalhados.

Bob Anderson, 1983

Técnicas de Alongamento

Adquira boa forma e bem-estar físico e psicológico com Alongamento!

ESTEFANIA M. NUSSIO, 2006

Alongamento, 2004-2000

Sérgio Luiz Rodrigues Medeiros. (PAUSA) ECO: Se me arrasto de costas na pedra, escorrendo entre os meus dedos - puxo a perna, ossos desencontrados: a praia já vazia - o ar me mumifica, e um dia... (PAUSA) ECO: Um corpo achatado ...

Sérgio Luiz Rodrigues Medeiros, 2004

Fitness

ALONGAMENTO SESSÕES GERAIS ALONGAMENTO Após algum tempo de exercícios contínuos, o corpo precisa relaxar e perder a tensão a que estava submetido. Para isso, realizam-se os exercícios de alongamento, que fazem a ligação ...

ATANA TORRES-QUEVEDO

Entrando em forma

PROGRAMA PARA CAMINHADA DEZ SEMANAS DE CAMINHADA PARA INICIANTES O alongamento é simples, mas há um jeito certo de. Nos últimos anos, caminhar tornou-se a forma mais popular de exercício nos Estados Unidos .

BOB ANDERSON, BILL PEARL, ED BURKE, 1996

Alongue-se no trabalho

Sempre que você fizer um alongamento pela primeira vez, leia as instruções específicas para esse alongamento nas páginas 74 a 96. (Veja a página de referência abaixo de cada alongamento.) Após seguir as instruções algumas vezes, ...

Bob Anderson, 1998

Zen shiatsu: equilíbrio energético e consciência do corpo

Dificuldade em fazer um determinado alongamento pode significar um desequilíbrio nos meridianos correspondentes. A prática correta desses alongamentos é agradável e nos faz sentir bem. Regula o fluxo de energia nos meridianos e ...

Mario Jahara-Pradipto, 1986

НОВИНИ ІЗ ТЕРМІНОМ «ALONGAMENTO»

Дізнайтеся, що обговорювала національна та міжнародна преса, і як термін alongamento вживається в контексті наступних новин.

Prós e contras: alongamento após o treino é necessário ou …

O alongamento é um procedimento absolutamente necessário em qualquer tipo de programa de condicionamento físico. Os exercícios são importantes ... «Globo.com, Жовтень 15»

Alongar é preciso

Segundo o personal trainer Carlos Vidal, alongar depois de realizar os exercícios é muito importante. "O alongamento ajuda o atleta a se tornar, aos poucos, ... «Portal Nacional de Seguros, Вересень 15»

CSN negocia alongamento de dívida com bancos

247 – A Companhia Siderúrgica Nacional (CSN), controlada por Benjamin Steinbruch, negocia o alongamento de sua dívida com três bancos. Só com o Banco ... «Brasil 247, Серпень 15»

Alongamento: atividade que pode ajudar na flexibilidade muscular

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas ... «Satc, Серпень 15»

CSN contrata bancos para venda de ativos, negocia alongamento …

Segundo o diretor de relações com investidores, Gustavo Henrique de Sousa, o alongamento da dívida dos dois próximos anos serve para dar "tranquilidade" ... «Reuters Brasil, Серпень 15»

5 exercícios para alongar a sua coluna usando apenas uma faixa

Prenda a fita de alongamento em um ponto fixo onde possa segurá-la com as duas mãos. Para isso, escolha um móvel na casa, como o pé de uma mesa ... «Brasil Post, Липень 15»

Acordo para Grécia prevê alongamento de prazos, mas não …

A UE lembra que o eventual alongamento dos prazos é condicional e só será anunciado diante da "completa implementação das medidas acordadas em um ... «Estado de Minas, Липень 15»

5 gifs de alongamentos para aliviar as dores causadas pelo uso do …

Para Caren Lara Martins Picasso, professora de Fisioterapia da Feevale, certos exercícios de alongamento podem aliviar as dores e prevenir futuras lesões. «Zero Hora, Липень 15»

Alongamento com fita é a nova tendência entre as mulheres

O antigo mega hair está com os dias contados. O Hotheads, moderno alongamento realizado com fita cirúrgica, é a mais nova tendência entre as mulheres. «Portal Nacional de Seguros, Червень 15»

Dicas para realizar um bom alongamento.

Existe um limiar bem sutil entre alongar e machucar-se. Procure uma posição onde sinta o músculo alongando e não haja dor. A dor é um sinal de que os ... «Zero Hora, Червень 15»